বড় পেটের কারণ

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

অনেকের জীবনে তাদের জীবনের এক পর্যায়ে পেট এবং পেটের ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এটি একটি খুব সাধারণ ঘটনা এবং বয়সের বৃদ্ধি এবং বিপাকটি ধীর করে দেওয়ার জন্য সাধারণত একটি বড় সমস্যা হয়ে ওঠে।

অন্যদিকে, আজকের আধুনিক বিশ্বে, আমরা যে জীবনযাপন করি, তার জীবন 50 বছর আগের চেয়ে অনেক বেশি બેઠাবাসীর। লোকেরা পর্যাপ্ত স্থানান্তরিত করে না, ভ্রমণ সহজ এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অনেকগুলি প্রক্রিয়া স্বয়ংক্রিয় হয়।

পুষ্টি। আসুন এটির মুখোমুখি হোন, এটিই আমাদের প্রধান কারণ যা আমরা আমাদের শরীরে ফ্যাট জমা করি। বেশিরভাগ লোকেরা এটি স্বীকার করতে চায় না এবং এটি এত সহজ। যদি আমরা স্বাস্থ্যকর খাই এবং অন্য কোনও সমস্যা না থেকে থাকে তবে এটি আমাদের দেহের নিখুঁত দেখতে যথেষ্ট। হ্যাঁ, তবে তবুও, আমরা সমস্যাটি অন্য কোথাও সন্ধান করার ঝোঁক, এবং আমাদের ডায়েটকে সামান্য কিছুটা পরিবর্তন না করার।

বিপাক। এটি পেটের চর্বি জমে ও বড় পেটের প্রভাবও সৃষ্টি করতে পারে। আমরা সকলেই কমপক্ষে একজনকে চিনি যে সে যা খুশি খায় এবং তার পেট সমতল থাকে। বিপাকটি সারা জীবন পরিবর্তিত হয়, আমরা যখন কম বয়সে দ্রুত এবং যখন আমরা বয়স শুরু করি তখন ধীর হয়ে যায়। এই ফ্যাক্টরটি মাথায় রেখে, আমাদের প্রত্যেকেরই আমরা কী খাব তা নিয়ে চিন্তা করা দরকার।

নিষ্ক্রিয়তা। অলস জীবনধারা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবও একটি বড় পেটের প্রধান কারণ। যখন আমরা পর্যাপ্ত স্থানান্তর করি না, তখন আমাদের দেহে চর্বি জমে থাকে কারণ এটি অতিরিক্ত ক্যালরি পুরোপুরি পরিচালনা করতে পারে না।

স্ট্রেস লোকেরা যখন চাপের মধ্যে থাকে, তারা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে তারা আসলে কী খাচ্ছে to দেহে হরমোনগুলি ক্রোধ শুরু করে এবং এর ফলে ফ্যাট জমে থাকে।

ফোলা। পেটের ফোলাভাবকে পেটের আকার বৃদ্ধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। কিছু লোক আছে যাদের মধ্যে, কিছু খাবারের প্রতি অসহিষ্ণুতার কারণে এ জাতীয় ফোলাভাব ঘটে এবং প্রায়শই ঘটে।

ভুল খাবার নির্বাচন করা। যদিও, আপনি সমতল পেটযুক্ত লোকদের তুলনায় অনেক কম খেতে পারেন তবে আপনার দেখতে দেখতে বিশাল দেখা যায়। মনে রাখবেন কীটি আপনি কত খান তা নয়, তবে আপনি কী খান। এটি করার জন্য, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিক জিনিস খেয়েছেন এবং অবশ্যই এটি আপনার ওজনের জন্য ক্ষতিকারক হিসাবে পরিচিত হিসাবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না।