2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হুই প্রোটিন পেশী ভর বৃদ্ধি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য এক ধরণের পুষ্টিকর পরিপূরক। এর উত্পাদনের কেন্দ্রে দুধ এবং এটি সম্পূর্ণ নিরীহ।
এর নামটি মজাদার থেকে আসে - এটি দুধ, পনির, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত উত্পাদনে প্রাপ্ত উপ-পণ্য। প্রশ্নে প্রোটিন পাওয়ার জন্য, ছত্রাককে নির্দিষ্ট চিকিত্সা এবং পরিস্রাবণের জন্য আবশ্যক করা প্রয়োজন।
একবার এটি হয়ে গেলে, প্রাপ্ত ফলাফলটিকে কোনও সাদা পাউডার না পাওয়া পর্যন্ত শুকানোর অনুমতি দেওয়া হয়, কীভাবে এই খাদ্য পরিপূরকটি আসলে পাওয়া যাবে। এই পুষ্টির শরীরের জন্য প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা বা ফিটনেসে জড়িত না তাদের দ্বারা গ্রহণ করা ভাল।
অবশ্যই, আমরা প্রথমে ওজন হ্রাসে এর ভাল প্রভাবটি উল্লেখ করব এবং পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করব। পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধার করে, পেশী জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং পুরো প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
গবেষণা অনুযায়ী হ্যা প্রোটিন কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, এটি সাধারণ সীমার মধ্যে রেখে। এর অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করা, যা এটি সাফল্যের সাথে হ্রাস করে low এই প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন সমস্যাগুলির মধ্যে অ্যাজমা অন্যতম।
সাধারণত, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি, বিশেষত প্রোটিন যেমন এটির মতো, এমন ব্যক্তিরা গ্রহণ করে যারা খেলাধুলা, ফিটনেস বা অন্যান্য ধরণের তীব্র শারীরিক ক্রিয়ায় সক্রিয় থাকে। অতএব, অ্যাথলিটরা এর গুণাবলীকে সর্বোত্তম মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে।
এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ হ্যা প্রোটিন শরীর দ্বারা অত্যন্ত দ্রুত শোষিত হয় এবং পেটে ভারীভাব অনুভূতি তৈরি করে না।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরিপূরকগুলি এমন সক্রিয় ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত লোকেরা গ্রহণ করে, কারণ তখন দেহের জন্য প্রোটিন এবং ডিম, মাংস এবং মাছের জন্য তাদের প্রধান উত্সের প্রয়োজন হয়। কখনও কখনও, তবে, খাদ্যের মাধ্যমে আমাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পাওয়ার জন্য আমাদের কাছে সময় বা ক্ষমতা থাকে না।
হ্যা প্রোটিন হ'ল অন্য উপায় যা আমরা আমাদের দেহকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ সরবরাহ করতে পারি।
প্রস্তাবিত:
কখন সোডা ব্যবহার করবেন এবং কখন - বেকিং পাউডার?
কেক, প্যাস্ট্রি, বিস্কুট এবং কেক প্রস্তুতের ক্ষেত্রে প্রতিটি স্ব-সম্মান শেফ খামির ব্যবহার করে। এটিতে খামির রয়েছে, যা ময়দার নরম ও দমবন্ধ করে তোলে। যাইহোক, যখন কেক তৈরির সময় আসে তখন প্রত্যেকে দুটি কেমিক্যাল খামির এজেন্টগুলির মধ্যে একটি - বেকিং সোডা বা বেকিং পাউডারকে রিসর্ট করে। বেকিং পাউডার নামটি জার্মান থেকে এসেছে এবং এর অর্থ বেকিং পাউডার। এটি 2:
দিনের বেলা আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন বা কখন এবং কখন খাবেন
দিনে কতবার খাওয়া উচিত এবং কীভাবে দিনের বেলা খাবার বিতরণ করা যায়? প্রতিটি শরীর পৃথক এবং বয়সও গুরুত্বপূর্ণ এই কারণে এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া যায় না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির দিনে 5 বার খাওয়া উচিত। এখানে 3 টি প্রধান খাবার রয়েছে:
কাজানলাক অঞ্চলে বিশাল টমেটো নেওয়া হয়
আমাদের দেশে একটি বিশাল টমেটো টুকরো টুকরো করে তোলা হয়েছিল। লাল সবজিটি কাজানলক বাড়িতে জন্মে এবং প্রায় এক কেজি ওজনের হয়। টমেটো গোলাপী এবং পরিবেশগত উপায়ে জন্মে। এটিকে কোনও কিছুর মাধ্যমে নিষিক্ত করা হয় না এবং কূপের জল দিয়ে জল দেওয়া হয়, যে মহিলা এটি উত্থাপন করেছিলেন তিনি দারিকনিউজবিজকে জানিয়েছেন। কাজানলক পৌরসভার গোলিয়ামো ড্রায়ানোভো গ্রামের স্টেফানোভি পরিবারের বাড়ীতে বাগানে একই আকারের একটি টমেটো জন্মেছিল। অলৌকিক সবজিটি পাওয়া গেছে যখন পরিবারের সদস্যরা জারগুলি পূরণ
গুল্মগুলি কখন সংগ্রহ করা হয় এবং কীভাবে সেগুলি সংরক্ষণ করা হয়?
যদি উদ্ভিদের পার্থিব অংশ (শিকড় বাদে) সংগ্রহ করা হয় তবে এটি ফুলের সময় সংগ্রহ করা হয়। ফুল, পাতা এবং ফল ঝুড়িতে সংগ্রহ করা উচিত যাতে সেগুলি পিষে না যায়। শিকড়, বীজ এবং শুকনো ফলগুলি ব্যাগ বা কাগজের ব্যাগেও সংগ্রহ করা যায়। ঘাসগুলি তাদের ফুলের সময় সংগ্রহ করা হয়। ফুলগুলি পুরো পুষ্পে ফোটার সময় ফুলগুলি সংগ্রহ করা হয় এবং অতিরিক্ত পাতাগুলি এড়ানো উচিত বা অন্যদের সাথে কমপক্ষে মিশ্রিত হওয়া উচিত নয়। পাতাগুলি পুরোপুরি বিকশিত হওয়ার পরে সংগ্রহ করা হয়, এবং কুঁড়িগুলি - ক্র্যাক
কী, কখন এবং কখন ওজন কমাতে খেতে হবে?
আপনি ওজন হারান করতে চান - অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, যারা একটি পাতলা চিত্রের সন্ধানে প্রায়শই কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে experience অবশ্যই, কয়েক সপ্তাহের শসা একা আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, তবে এইরকম অনশন ধর্মঘটের পরে, যারা ওজন হ্রাস করে তাদের প্রায়শই রোলস এবং চকোলেট দিয়ে ভোগান্তির জন্য পুরস্কৃত হওয়া শুরু হয়। এবং, অবশ্যই, ওজন দ্রুত ফিরে আসে। এছাড়াও, এই জাতীয় "