মাছ মহিলাদেরকে হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

হতাশা এমন অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে অসহায়, হতাশাগ্রস্থ, দু: খিত, মরিয়া এবং দুর্ভাগ্যক্রমে কেউ এই অনুভূতি থেকে নিরাপদ নয়। কিছুটা হতাশার পরে, কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে সমস্যা হওয়ার পরে আমাদের প্রত্যেকেরই এই গর্তে পড়ার ঘটনা ঘটে। এই অবস্থাটি দীর্ঘতর হলে বেশি মনোযোগ দেওয়া এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা খুব জরুরি।

সবাই বলে যে মহিলারা দুর্বল লিঙ্গ এবং হতাশা খুব সাধারণ বিষয়। সম্ভবত এই বিবৃতি সত্য থেকে খুব দূরে নয়, কারণ বিশ্বের অনেক বিজ্ঞানী এই রহস্যটি সমাধান করার এবং এর লক্ষণগুলি নিরাময়ের চেষ্টা করছেন।

ব্রাইটনের একটি কংগ্রেসে জানা গিয়েছিল যে মাছ খাওয়া মানুষকে হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে। তাদের মতে, কারণটি মাছের খাবারের সংমিশ্রণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি। এই সমীক্ষাটি 14,500 গর্ভবতী মহিলাদের অংশগ্রহণ নিয়ে পরিচালিত হয়েছিল।

এটিও বিশ্বাস করা হয় যে যদি মাছের সাথে বাচ্চাদের মেনুটি প্রায়শই বৈচিত্রযুক্ত হয় তবে এটি ভবিষ্যতে শিশুদের হতাশায় কম আক্রান্ত হতে সহায়তা করবে। তদুপরি, এই জাতীয় সামুদ্রিক খাবার বা নদীর সুস্বাদু খাবারগুলি বছরের পর বছর ধরে বাচ্চাদের তাদের সহকর্মীদের চেয়ে বেশি সহজে জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করে, যারা এই জাতীয় খাবার বেশিবার গ্রাস করেননি।

অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার মাছের খাবার খাওয়ার ফলে হতাশার পরিমাণ 25 থেকে 100 কমে যায় study ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন

তাসমানিয়ার একটি গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে বিজ্ঞানীদের একটি দল 26 এবং 36 বছর বয়সের মধ্যে 1,400 নারী এবং পুরুষদের নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছিল। তাদের প্রত্যেককে তাদের প্রতিদিনের ডায়েটের একটি ডায়েরি রাখতে হয়েছিল।

এটি দেখা গেছে যে পুরুষদের মধ্যে মাছের স্বাদ গ্রহণগুলি হতাশার অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলেনি, যখন মহিলাদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি হ্রাস হচ্ছিল 6 থেকে 100।

এবং তবুও আমাদের কেবল খাবারের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, আমাদের আশেপাশের লোকদের উপরও নির্ভর করা উচিত, যাদের জন্য এটি হাসি মূল্যবান।