2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হতাশা এমন অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে অসহায়, হতাশাগ্রস্থ, দু: খিত, মরিয়া এবং দুর্ভাগ্যক্রমে কেউ এই অনুভূতি থেকে নিরাপদ নয়। কিছুটা হতাশার পরে, কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে সমস্যা হওয়ার পরে আমাদের প্রত্যেকেরই এই গর্তে পড়ার ঘটনা ঘটে। এই অবস্থাটি দীর্ঘতর হলে বেশি মনোযোগ দেওয়া এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা খুব জরুরি।
সবাই বলে যে মহিলারা দুর্বল লিঙ্গ এবং হতাশা খুব সাধারণ বিষয়। সম্ভবত এই বিবৃতি সত্য থেকে খুব দূরে নয়, কারণ বিশ্বের অনেক বিজ্ঞানী এই রহস্যটি সমাধান করার এবং এর লক্ষণগুলি নিরাময়ের চেষ্টা করছেন।
ব্রাইটনের একটি কংগ্রেসে জানা গিয়েছিল যে মাছ খাওয়া মানুষকে হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে। তাদের মতে, কারণটি মাছের খাবারের সংমিশ্রণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি। এই সমীক্ষাটি 14,500 গর্ভবতী মহিলাদের অংশগ্রহণ নিয়ে পরিচালিত হয়েছিল।
এটিও বিশ্বাস করা হয় যে যদি মাছের সাথে বাচ্চাদের মেনুটি প্রায়শই বৈচিত্রযুক্ত হয় তবে এটি ভবিষ্যতে শিশুদের হতাশায় কম আক্রান্ত হতে সহায়তা করবে। তদুপরি, এই জাতীয় সামুদ্রিক খাবার বা নদীর সুস্বাদু খাবারগুলি বছরের পর বছর ধরে বাচ্চাদের তাদের সহকর্মীদের চেয়ে বেশি সহজে জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করে, যারা এই জাতীয় খাবার বেশিবার গ্রাস করেননি।
অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার মাছের খাবার খাওয়ার ফলে হতাশার পরিমাণ 25 থেকে 100 কমে যায় study ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন
তাসমানিয়ার একটি গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে বিজ্ঞানীদের একটি দল 26 এবং 36 বছর বয়সের মধ্যে 1,400 নারী এবং পুরুষদের নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছিল। তাদের প্রত্যেককে তাদের প্রতিদিনের ডায়েটের একটি ডায়েরি রাখতে হয়েছিল।
এটি দেখা গেছে যে পুরুষদের মধ্যে মাছের স্বাদ গ্রহণগুলি হতাশার অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলেনি, যখন মহিলাদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি হ্রাস হচ্ছিল 6 থেকে 100।
এবং তবুও আমাদের কেবল খাবারের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, আমাদের আশেপাশের লোকদের উপরও নির্ভর করা উচিত, যাদের জন্য এটি হাসি মূল্যবান।
প্রস্তাবিত:
সামুদ্রিক খাদ্য গর্ভবতী মায়েদের হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে
সীফুডের উচ্চ পুষ্টির মান খুব কমই কারও কাছে গোপন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ নেপচুনের রাজ্য থেকে পণ্য গ্রহণ গর্ভাবস্থায় হতাশাবৃত মহিলাদের মেজাজকে উন্নত করে। বিপরীতভাবে, এই অ্যাসিডগুলির হ্রাস গ্রহণ গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়। ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা এটি প্রমাণ করেছিলেন। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য, তারা 9960 প্রার্থী মমগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। এবং তাদের অধ্যয়নের ফলাফল এপিডেমিওলজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। যারা খাদ্যতালিকা থ
জাফরান রোগ এবং হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে
ক্রোকোকাস স্যাটিভাস ফুল থেকে প্রাপ্ত হলুদ-কমলা মশলা প্রাচীন কাল থেকেই রাজাদের প্রিয় ছিল। রাজপরিবারের জন্য প্রস্তুত বেশিরভাগ খাবারগুলি তাদের রেসিপিগুলিতে জাফরানের সংযোজন অন্তর্ভুক্ত করে। যদিও মশলাটি ব্যয়বহুল, তবে এটির খুব অল্প পরিমাণে থালা - বাসনগুলি সিজন করার জন্য প্রয়োজন। জাফরান, যাকে সিজার বলা হয়, একটি নির্দিষ্ট সমৃদ্ধ সুবাস এবং খাবারের স্বাদ দেয়। মশলার দাম বেশি হওয়ার কারণ এটি নিষ্কাশনের অসুবিধায় রয়েছে। যে উদ্ভিদ থেকে ফ্যাফ্রান উত্তোলন করা হয় তা পাহাড়ি অসম অঞ
টমেটো, তরমুজ এবং লাল আঙ্গুর প্রোস্টেট ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করে
টমেটোতে থাকা মূল্যবান পদার্থের লাইকোপিনে প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করার আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে। তথ্যটি ব্রিটিশ ডেইলি মেইলে প্রকাশিত হয়েছিল। দ্বীপের বিজ্ঞানীদের মতে লাইকোপেন অন্যতম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। জানা যায় যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে, এই ছদ্মবেশী রোগের অন্যতম অপরাধী। লাইকোপেন সম্ভবত শক্তিশালী রাসায়নিক এজেন্ট যা রক্ত এবং টিস্যুগুলিতে একটি নিখরচায় অক্সিজেন পরমাণুর ধ্বংস বন্ধ করতে পারে। প্রোস্টেট ক্যান্স
রেড ওয়াইন বধিরতার হাত থেকে রক্ষা করে
ওয়াইনের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জ্ঞান ছিল। বেশ কয়েকটি মেডিক্যাল স্টাডিজ প্রমাণ করে যে এটির মধ্যপন্থী ব্যবহার মদ , দিনে এক গ্লাসের বেশি নয়, হৃদরোগ এবং বুদ্ধিমান ডিমেনটিয়ার লক্ষণগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে has সাম্প্রতিক একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যে এটি সকলের থেকে দূরে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেট্রয়েটের হেনরি ফোর্ড হাসপাতালে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লালটি লাল মদ শ্রবণশক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা করতে পারে। গবেষণার লেখক ডাঃ মাইকেল সিডম্যানের মতে
দই হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে
একটি নতুন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে দুগ্ধজাত পণ্যের দইতে হতাশা রোধ করার ক্ষমতা রয়েছে। আমাদের প্রিয় দইয়ের নতুন চমত্কার ফাংশনটি ব্যাপক গবেষণা চালিয়ে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রোবায়োটিকগুলি কেবল প্রাকৃতিক ক্ষেত্রেই পাওয়া যায় দই , মানুষের মেজাজ বাড়ান কারণ তারা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। প্রাথমিক পড়াশুনা ইঁদুরের উপর করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি মস্তিষ্ক এবং এটির প্রক্রিয়াগুলিতে একটি ইতিবাচক প্রভাব ছিল। মানুষের উপর একটি পরীক্ষা অনুসরণ করেছিল,