2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি প্রায়শই দিনের প্রথম খাবারটি মিস করেন? আপনার পর্যাপ্ত সময় নেই, আপনি সকালের প্রাতঃরাশের জন্য কী করবেন জানেন না, আপনি অর্থ সাশ্রয়ের চেষ্টা করেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কেবল এটি মিস করেন।
এটি সম্ভবত অনেক লোকের কাছে পরিচিত বলে মনে হচ্ছে। প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে, যা আমাদের আসন্ন কাজগুলি মোকাবেলার জন্য শক্তি দিয়ে আমাদের চার্জ করে।
এড়িয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরকে অনেকগুলি পদার্থ থেকে বঞ্চিত করি এবং আমাদের বিপাককে উদ্দীপিত করার সুযোগটি হারাতে পারি।
প্রাতঃরাশটি যতটা মনে হচ্ছে ঠিক তেমন জঘন্য নয়। আপনি ব্যতিক্রমী রান্না করতে পারেন সুস্বাদু প্রাতঃরাশ মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে
আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন সেগুলি আপনার প্রচুর অর্থ গ্রহণ করবে না এবং এখনও পুষ্টিকর এবং দরকারী হবে।
ফল দিয়ে দই
সবচেয়ে সহজ এবং অর্থনৈতিক স্ন্যাক্সগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফল সহ দইয়ের বাটি।
ফল একটি পছন্দ হতে পারে, তবে একটি কলা সুপারিশ করা হয়। এটি জটিল শর্করা ভর্তি এবং সমৃদ্ধ, এবং এর স্বাদটি দইয়ের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়।
অন্যান্য ফলগুলি যা আপনি আরও ভিটামিনের জন্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন সেগুলি হ'ল স্ট্রবেরি, কিউইস, ট্যানগারাইন এবং আপেল।
আপনি যদি দইয়ের টক স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি একটি চা চামচ বা দুটি মধু দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন। এইভাবে আপনার প্রাতঃরাশ অত্যন্ত পুষ্টিকর হবে এবং আপনাকে দিনের জন্য যথেষ্ট শক্তি দেবে।
ওটমিল
ওটমিলও খুব সুন্দর একটি বিকল্প। দইয়ের মতো, এতে ফল এবং মধু যোগ করা যেতে পারে।
সন্ধ্যা থেকে সকাল পর্যন্ত ভিজতে না এড়াতে সকালে কেবল গরম জল বা দুধ andেলে দিন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে এটি প্রস্তুত হয়ে যাবে।
আমলেট
মিষ্টি নাস্তা আপনার জন্য নয়? নোনতা জিনিসের মধ্যে সর্বাধিক চেষ্টা করা থালা, যা দ্রুত এবং অর্থনৈতিক প্রাতঃরাশ, ওমেলেট হয়।
এর রেসিপিটি নমনীয় এবং আপনি সব ধরণের সবজি যোগ করতে পারেন। ক্লাসিকটি হ'ল ডিম এবং পনির, তবে যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি টমেটো, জলপাই এবং মশলা যোগ করতে পারেন।
এই বিকল্পটি বিশেষত সেই লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা ডিমের খাঁটি স্বাদে ভক্ত নন।
এবং যখন এটি ডিম আসে, আমরা সাধারণত ইংরেজী প্রাতঃরাশের উল্লেখ করতে সাহায্য করতে পারি না। প্রখ্যাত চোখের ডিম এবং বেকন প্রাতঃরাশের জন্য খুব ভাল বিকল্প হতে পারে good
তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল ব্যবহার করা এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ এবং আপনার দিন শুরু করার দুর্দান্ত উপায় makes টোস্টেড টুকরা, আচার বা টাটকা টমেটো দিয়ে সাজিয়ে নিতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
সুস্বাদু এবং অর্থনৈতিক কেক জন্য ধারণা
আপনি যদি বাড়িতে মিষ্টি কিছু প্রস্তুত করতে চান তবে পারিবারিক বাজেট জটিল না করে আমরা আপনাকে কিছু ধারণা দিয়ে সহায়তা করতে পারি। আমাদের প্রস্তাবিত মিষ্টিগুলি অনেক চেষ্টা ছাড়াই তৈরি করা যায় এবং সেগুলি বেশ অর্থনৈতিক। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এগুলি খুব সুস্বাদু। সুস্বাদু ডোনাটস প্রয়োজনীয় পণ্য:
প্রতিদিনের জন্য সুস্বাদু এবং অর্থনৈতিক কেক
আমরা দুটি কেকের জন্য রেসিপি সরবরাহ করি, এবং একটির জন্য দুটি প্রকরণ রয়েছে - জাম এবং তাজা ফল সহ। এখানে প্রথম অর্থনৈতিক পিষ্টকটির রেসিপি দেওয়া হল: জ্যামের সাথে কেক প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 ডিম, 1 চামচ। চিনি, চামচ। তেল, 1 চামচ। দই, 1 চামচ। সোডা, 1 চামচ। জাম, 2 চামচ। ময়দা প্রস্তুতির পদ্ধতি:
বাড়িতে তৈরি দই এবং এটির সাথে সবচেয়ে অর্থনৈতিক এবং সুস্বাদু কেক প্রস্তুত করুন
বুলগেরিয়ান দইয়ের একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে, যা বিশ্বজুড়ে পরিচিত। এমন পরামর্শ রয়েছে যে থ্রিশিয়ানদের সময় এর উত্স বিকাশযুক্ত ভেড়া প্রজননের সাথে সম্পর্কিত। দই প্রিহেটেড প্রাকৃতিক দুধ থেকে প্রাপ্ত হয়, যা 40-45 ডিগ্রীতে ল্যাকটিক গাঁজন করে ফেলেছে। এর প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত দুধের উপর নির্ভর করে এটি হতে পারে:
সস্তা এবং অর্থনৈতিক খাবারের জন্য ধারণা As
সবাই চাইবে, যদি সে টেবিলে বসে থাকে, তবে বিভিন্ন রকমের খাবারে ভরা থাকে। প্রকৃতির দ্বারা, মানুষ গ্লিটটন এবং যতটা সম্ভব খাবারের চেষ্টা করতে চাই। অবশ্যই, নিরামিষভোজী, নিরামিষাশী এবং কাঁচা খাবারবিদদের মতো নির্দিষ্ট ডায়েট এবং ডায়েট সহ আরও কিছু ভণ্ডামি রয়েছে। চতুর্থ এছাড়াও রয়েছে যারা তাদের টেবিলে মাংস এবং মাংসজাতীয় পণ্য ছাড়া কিছুই থাকতে চান। অর্থনৈতিক সঙ্কট শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং বুলগেরিয়ানদের ব্যাপক আর্থিক দুর্বলতার সাথে, খাবারগুলি পূর্ণ টেবিলগুলি আমাদের সহকর্মীদের না
ভাজা বাঁধাকপি মাথা? এবং রাশিয়ান খাবার থেকে আরও অর্থনৈতিক ধারণা
বাঁধাকপি , তাজা বা টক হোক না কেন, রাশিয়ান খাবারগুলিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করে। আপনি যদি এগুলি না তৈরি করেন তবে আপনি আসল রাশিয়ান বোর্ছ বা শির খাঁটি স্বাদ নিতে পারবেন না বাঁধাকপি সঙ্গে traditionalতিহ্যগত রাশিয়ান স্যুপ . এজন্য আমরা আপনাকে বাঁধাকপি সহ 3 টি রেসিপি সরবরাহ করি, যা প্রতিটি স্ব-সম্মানযুক্ত রাশিয়ান গৃহবধূর সাথে পরিচিত:
