2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রায় সব হোস্ট পারিবারিক বাজেটের উপর মারাত্মক প্রভাব না ফেলে কীভাবে তাদের পরিবারকে স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ানো যায় সেই দ্বিধায় পড়ুন। তদতিরিক্ত, আধুনিক মহিলাগুলি অন্যান্য দায়িত্বগুলির একগুচ্ছ দ্বারা বোঝা, তাই তারা যতটা সম্ভব রান্না করার চেষ্টা করে সবকিছুর জন্য সময় পাওয়ার জন্য।
রান্নাঘরে ব্যয় করা সময় কমাতে পাশাপাশি তাজা ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে আপনি যে পরিমাণ ব্যয় করেছেন তা হ্রাস করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন এক কৌশল t ব্যবহারিক গৃহবধূরা অনেক দিন থেকেই বিশ্বস্ত সহায়ক খুঁজে পেয়েছে এবং এটি হিমশীতল ছাড়া আর কেউ নয়।
এখানে পুরো গুচ্ছ পণ্য রয়েছে, পাশাপাশি প্রস্তুত খাবারও যা আপনি রান্নার পরে হিমশীতল করতে পারেন এবং সেগুলি গলানোর পরে তাদের স্বাদ ধরে রাখে।
আরও বেশি বেশি ব্যস্ত মহিলারা শনিবার বা রবিবারে একত্রে পুরো খাবারের হিমায়িত করতে প্রস্তুত রাখতে পছন্দ করেন এবং তারপরে সপ্তাহের মধ্যে কেবল এগুলি ফ্রিজের বাইরে নিয়ে যান এবং মাইক্রোওয়েভে গরম করেন heat
এখানে সেই পণ্যগুলি এবং খাবারগুলি দেওয়া হচ্ছে যা আপনি তাদের স্বাদ সম্পর্কে চিন্তা না করে সহজেই এবং দ্রুত হিমশীতল করতে পারেন:
পনির
আপনি পনির পুরো স্থির করতে পারেন বা ব্রেডিংয়ের জন্য উপযুক্ত টুকরো টুকরো করতে পারেন। ফলাফল আপনাকে আনন্দদায়কভাবে অবাক করে দেবে।
ভাত
রান্না করা চাল সহজেই হিমশীতল করে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়। এটি গ্রিলিংয়ের জন্য নিখুঁত সাজসজ্জা, তাজা বা স্টিউড শাকসব্জী দিয়ে পরিবেশন করা যায় এবং অপ্রত্যাশিত অতিথিদের দ্বারা আমরা যখন অবাক হই তখন এটি অপরিহার্য।
আলু ভর্তা
ঘরে তৈরি ম্যাশড আলু হিমশীতল এবং এর স্বাদ বা চেহারা প্রভাবিত না করে দুই মাস ধরে ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারে।
মৌসুমী ফল বা শাকসবজি
নিঃসন্দেহে, মরসুমের ফল এবং শাকসব্জির উচ্চতা সবচেয়ে সস্তা, যা সেগুলির নির্দিষ্ট পরিমাণে কেনাকাটা এবং হিমায়িত করার একটি গুরুতর কারণ।
এমনকি আপনি সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম ইত্যাদির জন্য সূক্ষ্ম কাটা শাকসব্জী থেকে ফাঁকা তৈরি করতে পারেন, যা ছোট ব্যাগে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
তাজা মৌসুমী ফলগুলি হিমায়িত করা কোনও সমস্যা নয়, যা প্রথমে ভাল করে পরিষ্কার করা উচিত, শুকনো এবং শুকানো উচিত।
প্যানকেকস
আপনি নিরাপদে আপনার পছন্দের প্যানকেকগুলির একটি ডাবল ডোজ প্রস্তুত করতে পারেন, তারপরে বাকী বাক্সটি বাকীভাবে মুড়ে এবং পরবর্তী রবিবারের প্রাতঃরাশের জন্য ফ্রিজে জমাট বাঁধতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন
প্রতিটি গৃহবধূর উচিত খাবারের বিভিন্ন ধরণের ঘরের পাত্রে খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানা উচিত। এমন সমন্বয়গুলি রয়েছে যা শরীরে বিরূপ সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। আজকাল, তামার পাত্রগুলি কম ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ পরিবারে যেখানে একই রকম রয়েছে তারা অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এবং যদি আপনি এখনও তামা কুকওয়্যার ব্যবহার করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা কীভাবে যত্ন নিতে জানেন না তবে সেগুলি সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তামার পাত্রগুলি ব্যবহার করা ভাল না কেন?
চিংড়ি রান্না করার জন্য দ্রুত এবং ব্যবহারিক পরামর্শ
চিংড়ির মতো সামুদ্রিক খাবার কোনও অনুষ্ঠানের সাথে বা না হোক যে কোনও টেবিলে অত্যাধুনিক চেহারা দিতে পারে। তা ছাড়া ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পণ্যগুলি মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী useful ভাগ্যক্রমে, আজকাল চিংড়ি কোনও বড় স্টোর থেকে কেনা যায়। সমস্যাটি হ'ল প্রত্যেকে এগুলি সঠিকভাবে রান্না করতে পারে না। এখানে কয়েকটি দরকারী টিপস যাতে আপনি উপরের বিভাগের লোক না হন। সঠিক চিংড়ি বেছে নিতে আপনি যদি নিখুঁত সামুদ্রিক ডিনার তৈরি করতে চান তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন ধরণের রয
কফির ভিত্তি ব্যবহারের জন্য ব্যবহারিক টিপস
কফি বিশ্বজুড়ে খাওয়া একটি জনপ্রিয় পানীয়। লোকেরা সাধারণত এটিকে ফেলে দেয় কফি ক্ষেত , তারা তাদের পানীয় প্রস্তুত করার পরে রেখে গেছে, তবে এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি তাদের নিষ্পত্তি বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করতে পারেন। প্রচুর গ্রাউন্ড কফি গ্রাউন্ড রয়েছে বাস্তবিক দরখাস্তগুলো বাড়ি এবং বাগানের চারপাশে এবং এমনকি আপনি ঘরে তৈরি প্রসাধনী প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি যদি বাড়িতে প্রচুর পরিমাণে কফি না তৈরি করেন তবে বেশিরভাগ ক্যাফেতে প্রচুর পরিমাণে থাকে কফি ক্ষেত যেগুল
দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য রুটি সহ ডায়েট করুন
বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা কোনও ডায়েটে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করা হয়। সম্ভবত র্যাঙ্কিং অ্যালকোহল এবং রুটি দ্বারা পরিচালিত হয় - খুব কমই আমরা একটি ডায়েট খুঁজে পাই যেখানে এটি পরিষ্কারভাবে বলা হয়নি যে অ্যালকোহলের প্রস্তাব দেওয়া হয় না এবং রুটি খাওয়া এড়ানো ভাল is যদি এটি অনুমোদিত হয় তবে এটি রাই বা পুরো জাতীয় হতে হবে তবে সাদা নয়। রুটিযুক্ত এই ডায়েটে তবে এটি দেখতে কেমন তা বিবেচনা করে না, এবং আমাদের কেবল পাঁচ দিনের মধ্যে 3 থেকে 6 পাউন্ডের মধ্যে হারাতে হবে। শাসনকালে কি
পেট পরিষ্কার করার জন্য ডায়েট করুন
পেটের মেদ হারাতে রাতারাতি ঘটে না, এটি একটি খুব ধীর প্রগতিশীল প্রক্রিয়া যার জন্য প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন। সমতল পেট নিশ্চিত করে এমন ডায়েটের ভিত্তি হ'ল ফলমূল, শাকসবজি, আস্ত শস্য, বাদাম, বীজ এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং লাল মাংসের কম খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে জোর দেওয়া। এখানে একটি ডায়েটের জন্য একটি পরামর্শ যা সমতল পেট নিশ্চিত করে। ডায়েট পরিকল্পনাটি 29 দিনের জন্য প্রয়োগ করা হয়। যেহেতু তারা প্রতিটি 4 দিনের চক্রে বিভক্ত হয়। ডায়েটের সময়, আরও তরল যেমন জল, চা এবং
