2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সকলেই জানি যে ফল এবং উদ্ভিজ্জ জুস শরীরের জন্য সর্বাধিক ভিটামিন খাদ্য। এগুলির বিভিন্ন সংমিশ্রণগুলি, গুল্ম এবং মশলা সমৃদ্ধ, কেবল আমাদের পাচনতন্ত্রে নয়, সমগ্র দেহেও উপকারী প্রভাব ফেলে।
এবং আপনি কি জানেন যে অনেক প্রাকৃতিক ব্যথানাশক আপনার রান্নাঘরে রয়েছে?
সকালের প্রাতঃরাশের সাথে চা, রস বা স্মুদি তৈরি করুন এবং সারা বছর স্বাস্থ্যকর থাকুন। এখানে আমরা ফল এবং শাকসব্জির মধ্যে স্বাস্থ্যকর সমন্বয়গুলি সংগ্রহ করেছি যা কেবল আপনার স্বাস্থ্যকেই নয়, আপনার তালুতেও আনন্দ দেবে।
- আপেল + দারুচিনি - বিপাক উন্নত করতে;
গাজর + আখরোট + দই - আরও ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য;
- শাক + আপেল + মধু + লেবু - পুরো দিন জন্য শক্তি;
- গাজর + আদা + আপেল - প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং শক্তিশালী করে;
- আপেল + শসা + সেলারি - কোলেস্টেরল কমায়, অস্থির পেট এবং মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়;
- টমেটো + গাজর + আপেল - ত্বকের রঙ উন্নত করে এবং দুর্গন্ধ দূর করে;
- গরম লাল মরিচ + আপেল + কলা - নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ রোধ করে এবং জ্বর কমায়;
- আপেল + শসা + কিউই - ত্বককে আর্দ্রতা দেয়, পুষ্টি দেয় এবং সতেজ করে;
- গাজর + আপেল + নাশপাতি + আম - শরীরকে উষ্ণায়িত করে, রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং কোষগুলিকে ডিটক্সাইফাই করে;
- আনারস + কিউই - স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য;
- কমলা + গাজর + বিটরুট + আদা - প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য;
- কিউই + রাস্পবেরি + ডালিম + আপেল - অনাক্রম্যতা এবং হাড়ের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য;
- শশা + সেলারি + আপেল + লেবু - ক্লান্তি কমাতে;
- আঙ্গুর + তরমুজ + আপেল - শরীরকে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি 2 সরবরাহ করে যা সেলুলার ক্রিয়াকলাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়;
- নাশপাতি + কলা - রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, পটাসিয়াম এবং আয়রন দিয়ে কোষ সরবরাহ করে;
- আনারস + আপেল + তরমুজ - খনিজ লবণের সাহায্যে রক্তকে সমৃদ্ধ করে, মূত্রাশয় এবং কিডনি নিরাময় করে;
- কমলা + আদা + শসা - ত্বকের রঙ এবং আর্দ্রতা উন্নত করে এবং তাপমাত্রাকে হ্রাস করে;
- আঙ্গুর + তরমুজ + আদা - সর্দি-কাশির জন্য একটি আদর্শ প্রতিকার;
- টমেটো + তাজা তুলসী পাতা + নারকেল দুধ + লাল মরিচ - স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য;
- পেঁপে + আনারস + আপেল - ভিটামিন সি, ই, আয়রন দিয়ে রক্ত সরবরাহ করে এবং ত্বকের রঙ এবং বিপাক উন্নত করে;
- কলা + আনারস + কমলা - ভিটামিন এবং পুষ্টির সাহায্যে শরীরকে সমৃদ্ধ করে, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে।
আপনি যোগ করতে পারেন:
- পুদিনা - ঘা মাংসপেশী শিথিল করা এবং পেটের ব্যথা উপশম করতে;
- হলুদ - দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং প্রদাহ জন্য;
- আদা - জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা এবং শক্তিশালী অনাক্রম্যতা জন্য;
- রসুন - কানের ব্যথার জন্য এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে;
- মধু - মুখ এবং পোকামাকড়ের কামড়ের ছত্রাকের ঘা এর চিকিত্সার জন্য;
- লবঙ্গ - দাঁতের ব্যথা এবং জিঞ্জিভাইটিসের জন্য;
- ঘোড়া দানা - সাইনোসাইটিসের চিকিত্সার জন্য;
- পার্সলে - নতুন শ্বাসের জন্য;
- আঙ্গুর - ক্ষত নিরাময়ের জন্য।
আরও ভাল স্বাদের জন্য প্রতিটি সংমিশ্রণে পার্সলে, ডিল বা সেলারি হিসাবে সবুজ মশলা যুক্ত করতে ভুলবেন না।
প্রস্তাবিত:
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক 7 টি অনুপযুক্ত খাবার সংমিশ্রণ
অনেক লোক ভুল করে, সংমিশ্রিত খাবার যা একসাথে খাওয়া উচিত নয়। কিছু খাদ্য সংমিশ্রণ অন্যের তুলনায় আরও বিপজ্জনক, তবে সবগুলিই দেহের ক্ষতি করতে পারে। বদহজম এবং পেটের অস্বস্তি হ'ল তার মধ্যে কয়েকটি। এখানে তারা অনুপযুক্ত খাদ্য সংমিশ্রণ যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং যার জন্য আপনার প্রতিদিনের মেনু পরিকল্পনা করার সময় আপনাকে সজাগ থাকতে হবে। ১.
দুধের সাথে রসুনের সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে
দুধের সাথে রসুনের সংমিশ্রনের দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত ছিল। তাই আপনি কাশি, সর্দি, অনিদ্রা, মাথা ব্যথা, হৃদরোগের চিকিত্সা করতে পারেন। সে কি পছন্দ করে রসুনের দুধের গোপন কথা ? এবং কীভাবে এটি বিভিন্ন রোগতাত্ত্বিক অবস্থায় সঠিকভাবে প্রয়োগ করবেন?
আপনার ডায়েট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী এটি এখানে
আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে একই সাথে সুস্বাস্থ্যের সাথে থাকতে হবে, এমন একটি ডায়েট রয়েছে যা আপনার উপকার করবে। তিনি অনেক হলিউড সেলিব্রিটি দ্বারা পছন্দসই, এবং পুষ্টিবিদ এবং চিকিত্সকরা তাকে বিনীতভাবে কথা বলেন। বিশেষজ্ঞদের মতে স্বাস্থ্যকর ডায়েট হ'ল কেটোন ডায়েট। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ডায়েট হ'ল বয়স বৃদ্ধির সাথে লড়াই করার, হাড়কে শক্তিশালী করার এবং স্মৃতি রক্ষার সর্বোত্তম উপায়। কেটোন ডায়েটের প্রাথমিক নিয়ম হ'ল চর্বি গ্রহণ এবং বাড়তি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন গ্র
একটি পাতলা কোমর জন্য প্রোটিন এবং সবজির মধ্যে সেরা সংমিশ্রণ
আপনার চিত্রের দুর্দান্ত উপস্থিতি বজায় রেখে আজ সবার লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাওয়া। যদি আমরা খাদ্য গ্রুপগুলি সঠিকভাবে সংহত করতে শিখি তবে এটি কঠিন নয়। আমরা যে পণ্যগুলি গ্রহন করি তাদের দেহে ভেঙে ফেলার জন্য বিভিন্ন গ্যাস্ট্রিক রস প্রয়োজন। যদি অনুপযুক্ত খাবারগুলি একত্রিত করা হয়, তবে যে রসগুলি তাদের ভেঙে দেয় সেগুলি একে অপরকে নিরপেক্ষ করে তোলে, প্রয়োজনীয় সময়ের জন্য খাদ্য হজম হয় না এবং পেটে ফেরেন্ট হয়। এটি হজমে সমস্যা বাড়ে। চেহারা উপর প্রভাব দৃশ্যমান, ত্বক অসু
খাবারে মাইক্রোপ্লাস্টিক আপনার এবং আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ
বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিন প্লাস্টিক ব্যবহার করেন। তবে এই উপাদানটি সাধারণত বায়োডেজেডযোগ্য হয় না। সময়ের সাথে সাথে এটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে যায় মাইক্রোপ্লাস্টিক্স যা পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তদুপরি, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলি খাবারে বিশেষত সামুদ্রিক খাবারে প্রচলিত। তবে এটি কিনা তা পরিষ্কার নয় মাইক্রোপ্লাস্টিক্স মানুষের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলিতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনও হুমকির
