2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কর্নফ্লেক্স কর্নেলের কার্নেল থেকে তৈরি একটি খাদ্য পণ্য। এটি সিরিয়াল থেকে তৈরি এবং প্রাতঃরাশের জন্য ব্যবহৃত বাজারে প্রদর্শিত প্রথম পণ্য।
কর্নফ্লেক্স সিদ্ধ কর্ন কার্নেল থেকে তৈরি করা হয়। তারা flakes, শুকনো এবং বেকড হয় এটি প্রায়শই দিনের শুরুতে দুধ বা তাজা ফলের রসগুলির সাথে মিশে খাওয়া হয়। বিভিন্ন পুরো শস্য এবং মাল্টিগ্রেন ধরণের কর্নফ্লেক বাজারে পাওয়া যায়। এগুলিতে পুরো গম, চাল, ভুট্টা এবং আরও অনেক কিছু উপাদান রয়েছে।
কর্নফ্লেক্স দিয়ে দিন শুরু করে, আপনি শক্তির প্রয়োজনীয় ডোজ পান। কম বিকল্প গ্লাইসেমিক সূচক সহ দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ মাল্টিগ্রেন কর্নফ্লেক্স সর্বোত্তম বিকল্প। কর্নফ্লেক্স বাছাই করার সময়, সংরক্ষণকারী, চিনি, লবণ এবং অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই একের উপর বাজি ধরুন। এটি যতটা সম্ভব প্রক্রিয়া করা উচিত।
কর্নফ্লেকগুলি খাস্তা এবং সুস্বাদু। আপনার দিনটি একটি প্রাতঃরাশ দিয়ে শুরু করার জন্য, ঘরে বসে বাজি দেওয়া ভাল।
ঘরে তৈরি কর্নফ্লেক্স
প্রয়োজনীয় পণ্য: ১ টি ডিম, ২-৩ টেবিল চামচ দুধ, ১ এবং ১/৪ চা-চামচ ময়দা, ১/৪ চা চামচ মধু, ২-৩ টেবিল চামচ চিনি, ১/২ চা চামচ নারকেল শেভস, এক চিমটি বেকিং পাউডার, এক চিমটি লবণ, এক টুকরো টুকরো কলা, ২-৩ টেবিল চামচ ছড়িয়ে রাস্পবেরি।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: একটি বাটিতে আটা, বেকিং পাউডার এবং লবণ মিশিয়ে নিন। অন্য একটি বাটিতে ডিম, চিনি এবং দুধ মিশিয়ে নিন। মধু, নারকেল শেভংস যোগ করুন এবং আবার ভালভাবে মিশ্রিত করুন। ফলাফল দুটি বাটি মধ্যে বিভক্ত।
একটি বাটিতে রস্পবেরি যুক্ত করা হয় এবং অন্যটি ছড়িয়ে দেওয়া কলা। ময়দা সমানভাবে ভাগ করুন এবং প্রতিটি বাটি যোগ করুন।
সামান্য টুকরো টুকরো টুকরো না পাওয়া পর্যন্ত দুটি মিশ্রণ মিশ্রিত হয়। প্রয়োজনে আরও ময়দা যোগ করুন। হালকাভাবে ফুটে উঠা হাত দিয়ে, ময়দার একটি সামান্য অংশ নিয়ে এটি ছোট ছোট আকারে তৈরি করুন।
ফলস্বরূপ কর্নফ্লেক্সগুলি 170 ডিগ্রি প্রিহিটেড ওভেনে বেক করা হয়। শুরু হওয়ার দশ মিনিট পরে, সমানভাবে বেক করুন turn যখন তারা বাইরের দিকে খসখসে হয়ে ওঠে এবং অভ্যন্তরে কিছুটা নরম হয়ে যায় তখন তারা প্রস্তুত থাকে।
প্রস্তাবিত:
দারুচিনি দিয়ে ওজন হ্রাস করা যাক
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি চা চামচ অন্তর্ভুক্ত দারুচিনি প্রতিদিনের ডায়েটে আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ মধু এবং আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো আপনার ওজন হ্রাস করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। দারুচিনিতে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। মধ্যযুগ থেকেই এটি ডায়রিয়া, বদহজম এবং ফোলাভাবের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অন্যদিকে, এটি ক্যান্সার কোষের বিস্তার প্রতিরোধে, পেটের আলসার গঠনে এবং ব্যাকটেরিয়া স
লেবু দিয়ে ওজন হ্রাস করা যাক
আপনার ওজন কমাতে ইচ্ছুক অর্জনে লেবু অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ওজন হ্রাস করার জন্য লেবু ব্যবহারের প্রধান contraindication হল সাইট্রাস ফলের একটি এলার্জি। ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল লেবু জল water মধু বা চিনি যুক্ত না করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবুর রস দিয়ে জল পান করুন। লেবুর রস বিপাকের ত্বরণকে উদ্দীপিত করে। সালাদ বা স্যুপ খাওয়ার সময়, একটি সূক্ষ্ম ছাঁকনিতে কচানো লেবু জাস্ট যোগ করুন। মাংস বা মাছ রান্না করার সময় এগুলিকে লেবুর রস দিয়ে স্প্রে করুন। যদি আপনি
সর্বজনীন প্রতিকার: মৌমাছি আঠার একটি বল দিয়ে দিন শুরু করুন
তিনটি কারণ রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রভাবিত করে - খাদ্য, চাপ এবং তড়িৎ চৌম্বকীয় বিকিরণ। স্ট্রেস আমাদের দেহের প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে এবং এটি স্ট্যান্ডবাই মোডে স্যুইচ করে। যদি এটি কেবল মাঝে মধ্যে হয় তবে এটি এতটা ভীতিজনক নয়। তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে গেলে, চাপ আমাদের অসুস্থ করে তোলে। এমন ক্ষেত্রে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কী করতে পারি?
এই নিরাময় লেবু পানীয় দিয়ে দিন শুরু করুন
প্রতিটি দিন সকালে তার অনুষ্ঠান শুরু করার জন্য একটি রীতি থাকে। একটি মেডিটেশন দিয়ে শুরু হয়, অন্যটি - জিমন্যাস্টিকস দিয়ে, তৃতীয়টি ভেষজ চা, কফি বা ফলের স্মুদি গরম পানীয় দিয়ে শুরু হয়। আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমি আপনাকে একটি খুব সহজ এবং প্রমাণিত কার্যকর রেসিপি অফার করছি। এক গ্লাস গরম জল নিন, এতে লেবু এবং রসের টুকরা দিন। হিমালয়ের লবণের জন্য 1 টি চামচ সমান চা-চামচ যোগ করুন এবং লবণ গলানোর জন্য ভালভাবে মিশ্রিত করুন। লেবুর জল এক গ্লাসে 280 মিলিলিটারে থাকতে হবে।
দুর্বল এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য ফল এবং চা দিয়ে দিন শুরু করুন
বেশিরভাগ চিকিত্সক এবং রন্ধনসম্পর্কীয় বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নাস্তাটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে আসলেই কি তাই? এই নিবন্ধে আমরা সকালের নাস্তা করার তিনটি কারণের তালিকা করব! অবশ্যই, একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা। প্রথম এবং প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি এটি প্রাতঃরাশ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি পুষ্টির একটি উত্স, যা শরীরের শক্তির জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহ করে যা আমাদেরকে সারা দিন আনন্দিত করে। সকালে খুব
