2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তারা বিখ্যাত অতিরিক্ত চিনির ব্যবহারের ক্ষয়ক্ষতি । মিষ্টি প্রলোভন রক্তে গ্লুকোজ একটি তীব্র ড্রপ বাড়ে এবং অস্থির রক্তে শর্করার মাত্রা ক্লান্তি, মাথাব্যথার কারণ হয় এবং একটি আসক্তিযুক্ত প্রভাব ফেলে।
চিনির অপব্যবহার মিষ্টির প্রতি আসক্তির পরিণতি হ'ল স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের কারণ। এটি ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে; দাঁত ক্ষতি করে; চাপ বাড়ায়; গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং ভিটামিন শোষণে হস্তক্ষেপ করে।
দেখা যাচ্ছে যে সাদা, মিষ্টি-স্বাদযুক্ত স্ফটিকগুলির আরও একটি ক্ষতিকারক ভূমিকা রয়েছে। তারা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সহিংসতার পরিস্থিতি তৈরি করে, অ্যালকোহল পান করার, ধূমপান করার এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে। চিনিযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে, অশোধিত শরীরের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক হ'ল ক্যাফিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক উপাদানগুলির কারণে আধুনিক এনার্জি ড্রিংক।
ইস্রায়েলি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 11 থেকে 15 বছর বয়সী শিশুদের নিয়ে ইউরোপ এবং কানাডার 25 টি দেশে তাদের প্রতিযোগীদের গবেষণাটি বিশ্লেষণ করেছেন। তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে বিদ্যালয় লড়াই করে; অন্যান্য বাচ্চাদের বধ করা; পানীয় এবং ধূমপান সরাসরি চিনির ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত। প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত পণ্যের বর্ধিত ব্যবহার হ'ল খারাপ আচরণের কারণ.
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চিনি এবং এনার্জি ড্রিংকসের অপব্যবহারকারী কিশোরীরা বেশি আক্রমণাত্মক এবং অন্যদের হয়রানি করেছিল।
বয়স অনুসারে চিনির অনুমোদিত পরিমাণগুলি কী কী?
4 থেকে 6 বছর বয়সী ছোট বাচ্চারা দিনে 20 গ্রাম চিনি নিতে পারে। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুরা, 10 বছর অবধি, 25 গ্রাম পর্যন্ত মিষ্টি পদার্থ বহন করতে পারে, এবং এই বয়সের উপরে এটি ইতিমধ্যে 30 গ্রাম পর্যন্ত গ্রাস করার অনুমতি রয়েছে।
সকলেই জানেন যে কার্বনেটেড পানীয় এবং মিষ্টিতে প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি থাকে। এগুলিতে 35 গ্রাম চিনি থাকে। এই প্রাথমিক জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি যে স্কুলে যাওয়ার আগে বা স্কুলের চেয়ারে নাস্তার সময় দেওয়ার সময় শিক্ষার্থীর পক্ষে খাওয়ার জন্য কী কার্যকর। সঠিক অভ্যাস তৈরি করা আশা দেয় যে স্বাস্থ্য এবং আচরণ উভয়ই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং নিজের পছন্দ অনুযায়ী নির্ভর করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া 4 টি কারণ আপনার পক্ষে খারাপ
চিনি এবং চিনি পণ্যগুলি অনেকের কাছে একটি প্রিয় খাদ্য। মাঝে মাঝে তা উল্লেখ করার দরকার নেই আমরা চিনি খাওয়া এমনকি এটি না জেনেও। চিনি এমন পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় যা আমরা এমনকি ভাবি না - যেমন সস, মেরিনেডস এবং আরও অনেক কিছু। যদিও আমরা সবাই তা জানি খুব বেশি চিনি খাচ্ছি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়, অনেক লোক এই জাতীয় খাবারের উপর নির্ভর করে - দ্রুত, প্রক্রিয়াজাত খাবারযুক্ত অনেক চিনি .
লেবুনেড, রেড ওয়াইন এবং হ্যা সবচেয়ে দরকারী পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে
আজ বাজারে নানান রকম পানীয় রয়েছে যা রিফ্রেশ করে তবে একই সাথে শরীরের ক্ষতি করে। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে কার্বনেটেড, শক্তি এবং মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি কৃত্রিম উপাদান, চিনি এবং অনেক ক্যালোরিতে পূর্ণ। তবুও তারা তাদের স্বাদ এবং প্যাকেজিং দিয়ে আকর্ষণ করে এবং গ্রাহককে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় নিয়ে যায়। আমরা আপনাকে তিনটি পানীয় সরবরাহ করি যা অবশ্যই দেহে প্রভাবিত করে। লেবুনেড সাইট্রাস ফল ভিটামিন সিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ তাই লেবনেড প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার ক্ষমতা র
ডায়েট, স্থূলত্ব এবং আলঝাইমার রোগের মধ্যে কি কোনও যোগসূত্র রয়েছে?
বয়স্কদের মধ্যে আলঝেইমার রোগ বেশি দেখা যায় তবে এটি বার্ধক্যের স্বাভাবিক অংশ নয়। বিশ্বের জনসংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে আলঝাইমারদের হার ২০৫০ সালের মধ্যে ৩ million মিলিয়ন থেকে ১১৫ মিলিয়ন হয়ে যাওয়ার আশা করা হচ্ছে। আলঝাইমার রোগের চূড়ান্ত কারণ এখনও অজানা। আমরা যা জানি তা হ'ল আলঝাইমার আক্রান্তের মস্তিষ্কে প্রোটিনের অস্বাভাবিক সংশ্লেষ ঘটে যা স্নায়বিক সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। এটি মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যুর কারণ, প্রগতিশীল এবং অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। সাম্প্রতিক
আমরা যে চকলেট খাই এবং জার্মানিতে চকোলেট রয়েছে তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে
বিটিভির একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে বুলগেরিয়া এবং জার্মানিতে একই ব্র্যান্ডের চকোলেটগুলির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। এটি খাদ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। পুরো হ্যাজেলনেট সহ দুটি চকোলেট স্টুডিওতে আনা হয়েছিল। প্রথম নজরে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল যে চকোলেট জার্মানি এবং কোনটি আমাদের দেশে বিক্রি হয়। জার্মানরা গা was় ছিল, যার অর্থ কোকো উপাদান বেশি ছিল। আরও হ্যাজনেল্ট ছিল। সুস্বাদু খাবারের স্বাদ গ্রহণের সময় দেখা গেল যে বুলগেরিয়ান চকোলেটে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে,
আলু চিপস এবং আপনার টয়লেটের বাটির মধ্যে কী মিল রয়েছে?
আলুর চিপস 1853 সালে তৈরি করা হয়েছিল, যখন শেফ জর্জ ক্রাম এমন এক গ্রাহককে হতাশ করেছিলেন যিনি খুব বেশি ঘন হওয়ার কারণে তার ফ্রাই ফিরিয়েছিলেন। ক্রোধে এবং তার ক্লায়েন্টের প্রতি অস্বীকৃতি জানিয়ে ক্রাম আলুর যতটা সম্ভব পাতলা করে ভাজা করে ফেললেন এবং তাই অজান্তেই আলু চিপের স্রষ্টা হয়ে গেলেন। আলু চিপ তৈরির পর থেকে অনেক পরিবর্তন করা হয়েছে। প্রযুক্তিগত অগ্রগতি এবং ক্রমবর্ধমান চাহিদা চিপের উত্পাদনে রাসায়নিকের ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করেছে। যত্নবান ট্র্যাকিং এর অন্যতম এ
