বাচ্চাদের জন্য দরকারী নাস্তা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আমরা আমাদের সন্তানের জন্য কী ধরনের প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করতে পারি, যাতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি তার শরীরের জন্যও কার্যকর is এটি জানা যায় যে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাবগুলি ফল এবং শাকসব্জী / ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স হিসাবে /, দুগ্ধজাত পণ্য / ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ / এবং সিরিয়ালগুলি দেহের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। এখানে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের জন্য একটি ধারণা দেওয়া হয়েছে যা আপনার শিশুকে সুস্থ ও শক্তিশালী হতে সহায়তা করবে।

প্যানকেকস আপেল দিয়ে স্টাফ

প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 চামচ গরম দুধ, 1 চামচ ঠান্ডা জল, 1/2 চামচ লবণ, 2 ডিম, 2 চামচ আটা, 30 গ্রাম মাখন।

ভরাট জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য: 4 গ্রেটেড আপেল, 1 চামচ গুঁড়া চিনি, 0, 5 চামচ। l দারুচিনি, 20 গ্রাম মাখন, কমলার রস এবং লেবু

প্রস্তুতি: দুধ, জল এবং লবণ মিশ্রিত করুন এবং কুসুম এবং অল্প আস্তে আটা যোগ করুন। সারাক্ষণ নাড়ুন যাতে কোনও বল তৈরি না হয়। ডিমের সাদা অংশগুলিকে ফ্লফি বরফে আলাদাভাবে পেটাতে হবে, তারপরে এগুলিকে মিশ্রণে যুক্ত করুন। তার পর চুলায় একটি উপযুক্ত প্যান গরম করুন এবং এতে একগল তেল দিন।

কোনও লাডেল ব্যবহার করে প্যানে প্যানকেকের মিশ্রণটি pourালুন যাতে এটি নীচের পুরো পৃষ্ঠটি coversেকে দেয়। একদিকে ভাজার পরে প্যানকেকটি আবার ঘুরিয়ে দিয়ে অন্য দিকে ভাজুন। এটি এখনও গরম থাকা অবস্থায়, আপনি এটি একটি সামান্য তেল দিয়ে গ্রিজ করতে পারেন। আপনি এটি শেষ না করা পর্যন্ত বাকি প্যানকেক মিশ্রণটি দিয়ে চালিয়ে যান।

আপনি যখন প্যানকেকগুলি সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করেন, আপনি আপেল ভর্তি দিয়ে শুরু করতে পারেন। বর্ণিত সমস্ত পণ্য মিশ্রিত হয়, ভালভাবে মিশ্রিত হয়, তারপরে প্রায় 5 মিনিটের জন্য আগুনের উপরে স্টিউড করা হয়।

এক চামচ ব্যবহার করে, প্রতিটি প্যানকেক এবং রোলটিতে কিছু আপেল ভর্তি ছড়িয়ে দিন। পুষ্টিকর প্রাতঃরাশে এবং এক গ্লাস তাজা দুধ যোগ করে পরিবেশন করুন।