2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বেগুনি খাবার তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত রঙ রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যান্থোসায়ানিনের কারণে প্রাপ্ত।
বেগুনি খাবারের গ্রুপের মধ্যে রয়েছে:
• বেগুন
• লাল পেঁয়াজ
• বেগুনি আলু
• বেগুনি আঙ্গুর
• prunes
• ডুমুর এবং আরও অনেক।
এই খাবারগুলির সুবিধা উপেক্ষা করা উচিত নয়। একগুচ্ছ লাল আঙ্গুর বা এক গ্লাস রেড ওয়াইন খাওয়ার ফলে আপনার শরীর কী দেয় তা জানতে আসুন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণদের একবার দেখে নেওয়া যাক।
- হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন - বেগুনি খাবার হৃদয়কে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে এমন একটি প্রচুর পরিমাণে ফোটো কেমিক্যাল রয়েছে;
Pre অকালকালীন বৃদ্ধিকে রোধ করুন, ক্যান্সার এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করুন;
Ins অনিদ্রা, উদ্বেগ, হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করুন, তাই তারা শরত্কাল হতাশার লক্ষণগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ;
Blood রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন;
চুল এবং নখের সাধারণ অবস্থার উন্নতি;
▪ ল্যাভেন্ডার তেল, যা বেগুনি জাতীয় খাবারগুলির সাথেও অন্তর্ভুক্ত, ত্বকের সাধারণ অবস্থাকে প্রশ্রয় দেয়, বিশেষত ব্রণর ঝুঁকিতে;
উপরে তালিকাভুক্ত সমস্ত সুবিধা ছাড়াও, সি বেগুনি খাবার গ্রুপ বি, সি থেকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে এবং এতে পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ।
সুতরাং এই খাবারগুলির গ্রহণটি মিস করবেন না - এগুলি আপনার মেনুতে এবং সেইসাথে আপনার বাচ্চাদেরও যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত:
বেগুনি সোনা: জাফরান সবচেয়ে দামি মশলা কেন?
সুগন্ধযুক্ত জাফরান বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল মশলা - এটির প্রতি কেজি দাম বর্তমানে 5-6 হাজার ডলারের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এছাড়াও, মধ্যযুগের জাফরান হ'ল একমাত্র মশলা, যার জন্য আজকাল রন্ধনশৈলীর শিল্পীরা এত বড় মূল্য দিতে রাজি হয়। জাফরানের দাম বেশি হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল এর শ্রম-নিবিড় উত্পাদন। অন্যান্য গাছপালা থেকে পৃথক, রক্তবর্ণ ক্রোকস যেখান থেকে মশলা উত্তোলন করা হয় তা নিজে থেকে বেড়ে ওঠে না। বিশ্ববাজার বিশেষজ্ঞরা উদ্ধৃতি দিয়েছেন:
বেগুনি ফলগুলি কীসের জন্য ভাল?
বুলগেরিয়ার টেবিলে বেগুনি ফলগুলি এত সাধারণ নয়, তবে হওয়া উচিত। বেগুনি রঙের ফল খাওয়া বেশ কয়েকটি রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। আলজাইমার, হার্টের সমস্যা, এমনকি ক্যান্সারের মতো বয়সজনিত রোগের বিরুদ্ধে বেগুনি বেরি কার্যকর। আপনি যদি ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ব্ল্যাককারেন্টস বা প্লামস খাওয়ার অভ্যাস করেন তবে এটি একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং পার্কিনসন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে। ম্যানচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হন। তারা সুপারিশ করে যে ফলমূল এবং শাকসব্জীগুলির প্রতিদি
পেস্তা জাতীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা
পিস্তাচিও, যাকে পিস্তাদিও বা পিস্তাকিয়া ভেরা বলা হয়, এটি কাজু পরিবারের সদস্য। এটি মধ্য এশিয়া এবং মধ্য প্রাচ্যের একটি স্বল্প মরুভূমি গাছের ফল। এটি বৃহত তাপমাত্রার ওঠানামার বিরুদ্ধেও প্রতিরোধী - শীতে −10 − C থেকে গ্রীষ্মে + 40 40 C পর্যন্ত to আমরা সকলেই জানি যে বাদাম সারা বিশ্বে জনপ্রিয় এবং মিষ্টি বা মূল খাবারের জন্য রান্নায় খুব ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পিঠা আমাদের স্বাস্থ্যকর বাদামগুলির মধ্যে অন্যতম, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেশ কয়েকটি পুষ্টি দ্বারা গঠিত। এটি
আরবি খাবারের জাতীয় খাবার
আরবি খাবার, যা এটি বিভিন্ন ধরণের মশলা ব্যবহার করে এবং শতাব্দী প্রাচীন-প্রাচীন traditionsতিহ্যগুলি সময়ের সাথে রক্ষিত জন্য পরিচিত, যথাযথভাবে সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক হিসাবে উদযাপিত হয়। আরব বিশ্বে যেভাবে খাবার প্রস্তুত করা হয়, ব্যবহৃত পণ্য এবং ডায়েট অভ্যাসগুলি ইসলাম ধর্মের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তবে মেনুর নকশায় প্রতিটি দেশের নিজস্ব traditionalতিহ্যবাহী খাবার, রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশল, পণ্য এবং সাধারণ মশলা রয়েছে যা মূলত এই অঞ্চলের প্রাকৃতিক সম্পদের উপর নির্ভর করে। কিছু আরব দেশের
গাঁদা জাতীয় উপকারিতা
মেরিগোল্ড একটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ, যা ইউরোপ এবং পশ্চিম এশিয়ার স্থানীয়, একটি মধুর মতো গন্ধ প্রকাশ করে এবং জুন থেকে আগস্ট পর্যন্ত হলুদ ফোটে এবং জুলাইয়ে এটি সেরাভাবে বেছে নেওয়া হয়। এটি 1 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়, এর পাতাগুলি একটি রুক্ষ পৃষ্ঠ এবং দৈর্ঘ্য 1 থেকে 3 সেন্টিমিটার থাকে এবং সেগুলি থেকে কান্ড এবং ফুলগুলি বিভিন্ন ওষুধ প্রস্তুত করা হয়। এছাড়াও, গাঁদাটির মূলটি একটি রঙ্গিন করে লাল প্রবালের রঙ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এবং গাছের বাকী অংশগুলি - হলুদ yello
