2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আজকাল, বেশিরভাগ লোকেরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করেছেন এবং এই জীবনযাত্রায় স্যুইচ করার কথা বিবেচনা করে এটিতে আরও বেশি আগ্রহী। যখন আমরা জানি আমরা কী খাচ্ছি এবং এটি আমাদেরকে ভাল, শক্তিতে পূর্ণ এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের অনুভূতি দেয় তখন এটি দুর্দান্ত wonderful দেহ অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং ক্ষতিকারক পণ্যগুলি এতে জমা হওয়ার পরে প্রচুর ক্ষতির কারণ হতে পারে it
শিক্ষক পিটার দেউনভ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করে একজন বিশিষ্ট প্রচারক, একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং নিজের শরীরের সাথে সামঞ্জস্য রেখে ভারসাম্য বোধ করে। দরকারী খাবারগুলি কী তা আমাদের দেখানোর পাশাপাশি, পিটার দেউনভ আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ভাগ করে আমাদের জন্য আরও সহজ করে তুলেছে সপ্তাহের যে কোনও দিন সেবন করা.
তাঁর মতে, প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট গ্রহের সাথে সংযুক্ত থাকে যা তার উপর প্রভাব ফেলে। খাদ্যের মাধ্যমে, এই প্রভাবটি মানুষের মধ্যে সঞ্চারিত হয়।
সোমবার - সবুজ খাবার
যেদিন তুমি খাবার গ্রহণ যে কল্পনা এবং সৃজনশীলতা বিকাশ। এগুলি প্রধানত সবুজ পণ্য এবং অন্যান্য শাকসব্জী - শসা, টমেটো, লেটুস, বাঁধাকপি, নেটলেটস, ডক, সবুজ মটরশুটি, জুচিনি, মটরশুটি, আলু, সবুজ মরিচ, মাশরুম। সোমবার চাঁদের দিন।
মঙ্গলবার - লাল খাবার
যে দিন শক্তি সরবরাহ করে এমন খাবারগুলি খাওয়া হয়। এগুলি লাল খাবার এবং গরম পণ্য - হাতুড়ি, রসুন, নেটলেট, টমেটো, পালংশাক, সাদা মূলা, লাল মরিচ, মূলা। মঙ্গলবার মঙ্গলবারের দিন।
বুধবার - বুদ্ধি জন্য খাদ্য
বুদ্ধি বিকাশকারী পণ্যগুলি সেদিন গ্রাস হয়। এগুলি হল লেবু, হলুদ বরই, নাশপাতি, পীচ, বাঙ্গি, গাজর, মসুর, ভুট্টা এবং মশলা - সুস্বাদু এবং পার্সলে। বুধবার বুধবার দিন।
বৃহস্পতিবার - আত্মবিশ্বাসের জন্য খাবার
যেদিন পণ্যগুলি গ্রাস করা হয় যা আত্মবিশ্বাস, মর্যাদা এবং বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে। এগুলি হল জলপাই, আলু, কুমড়ো, ওকড়া, গম, চিনাবাদাম, দুগ্ধজাতীয় খাবার। বৃহস্পতিবার বৃহস্পতিবার দিন।
শুক্রবার - সৌন্দর্যের জন্য খাবার
যেদিন সৌন্দর্য বজায় রাখে এমন পণ্য গ্রহণ করা হয়। এগুলি হ'ল স্ট্রবেরি, চেরি, টক চেরি, রাস্পবেরি, তরমুজ, ডুমুর, ছাঁটাই, আপেল, তিলের বীজ, থাইম, মটর। শুক্রবার শুক্রের দিন।
শনিবার - জ্ঞানের খাদ্য
যে দিন প্রজ্ঞার প্রতীকী পণ্যগুলি গ্রাস হয়। এগুলি হ'ল ব্লুবেরি, বাদাম - আখরোট, হজনেল বাদাম, বাদাম, চেস্টনট, গোলাপ পোঁদ, শুকনো ফল, বেগুন, কালো মূলা, মটরশুটি, কোকো এবং কফি। শনিবার শনিবার।
রবিবার - সুখের জন্য খাবার
যেদিন ভাল মেজাজ এবং ইতিবাচকতার জন্য পণ্যগুলি গ্রাস করা হয়। এগুলি হ'ল ট্যানগারাইন, কমলা, এপ্রিকট, সূর্যমুখী, কিসমিস, আঙ্গুর, চাল, মসুর, বাঁধাকপি, রাই, বার্লি, ওট ats রবিবার সূর্যের দিন is
প্রস্তাবিত:
সুস্বাদু পরীক্ষা - আমাদের প্রতিদিন কতগুলি শর্করা খাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ ডায়েট আপনাকে বিশ্বাস করে তোলে যে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করার সময় শর্করা শর্করা are তবে জিনতত্ত্ববিদরা বলছেন যে ক্র্যাকাররা এই খাদ্য গোষ্ঠীর আমরা কতটা খেতে পারি তার চাবি থাকতে পারে। সবার শরীরে খাবার কিছুটা আলাদা হয়ে যায়। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন একজনের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অন্যের উপর সর্বনাশ ঘটাতে পারে, ডাক্তার শেরন মোলেম বলেছেন, নিউরোজেনটিক বিশেষজ্ঞ। ডিএনএ রিস্টার্ট নামে তাঁর নতুন বইয়ে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে কার্বোহাইড্রেট হজম সিস্টেমের প
আমাদের প্রতিদিন কত ক্যালোরি খাওয়া উচিত
আমাদের প্রত্যেককে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে তা ওজন, বয়স, উচ্চতা, লিঙ্গ, শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে এবং আপনি ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছেন কিনা তা নির্ভর করে। এত কিছুর পরেও প্রত্যেকেরই তাদের ডায়েটে এবং তারা প্রতিদিন গ্রহণ করে এমন ক্যালরিগুলির ভারসাম্য দরকার। বিশেষজ্ঞদের মতে আপনার প্রতিদিন যে ক্যালোরিগুলি সরবরাহ করতে হবে তা হ'ল:
আমাদের প্রতিদিন দই খাওয়া উচিত কেন?
যদি আমাদের দইয়ের উপকারিতা সম্পর্কে কোনও বাক্য নিয়ে আসতে হয় তবে আমরা আপেল সম্পর্কে যা ইতিমধ্যে উদ্ভাবিত হয়েছে তা চিত্রিত করতে পারি এবং এটি পড়বে: একদিন দই , ডাক্তারকে আমার কাছ থেকে দূরে রাখবে। এই ধারণাটি দইয়ের জন্য বেশ উপযুক্ত। এর সুবিধাগুলি ভিটামিন কে 1 এবং কে 2 এর সামগ্রীর কারণে;
পিটার দেউনভের মতে আমাদের কোন দিন খাওয়া উচিত?
শিক্ষক পেটার দেউনোভের বইয়ে উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রতিদিন একটি ভিন্ন গ্রহের দ্বারা শাসিত হয় এবং আমাদের একটি নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খেতে হয় have প্রতিটি গ্রহ একটি নির্দিষ্ট খাবারের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। কোন দিন কী খাবেন তা জেনে রাখা কার্যকর
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
