ব্রাউন সুগার কীভাবে আলাদা?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ব্রাউন সুগার সাদা আগে হাজির। এটি প্রথমে ভারতে, তারপরে ইউরোপে এবং তারপরে আমেরিকায় প্রকাশিত হয়েছিল। বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ সাদা চিনি পান করেন।

ব্রাউন সুগার খুব দরকারী, বিশেষত যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য। সাদা চিনি পরিমার্জন করা হয়। এটি একটি খাঁটি কার্বোহাইড্রেট যা ক্যালোরিতে খুব বেশি এবং নিয়মিত ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

অনেক খাবারে চিনি থাকে। সাদা চিনি অনেক রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। অপরিশোধিত বাদামী চিনির ন্যূনতম শিল্প প্রক্রিয়াকরণ চলছে।

অতএব, এটি মানব দেহের জন্য উপকারী অনেকগুলি উপাদান ধরে রাখে। বাদামি চিনির রঙ হ'ল গুড়ের কারণে যা চিনি স্ফটিকগুলিকে একটি গা thick় ঘন তরল দিয়ে velopেকে দেয়।

ব্রাউন চিনির মধ্যে প্রচুর ভিটামিন এবং ফাইবার থাকে। ব্রাউন সুগার ভবিষ্যতে চর্বি জমে না, তবে দেহের যে শক্তি প্রয়োজন।

শক্তি পূর্ণ অনুভব করতে, এটি দিনে 60 গ্রাম ব্রাউন সুগার খাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। ব্রাউন চিনির মধ্যে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, আয়রন, তামা, ক্যালসিয়াম রয়েছে।

পটাসিয়ামের উপস্থিতির কারণে ব্রাউন সুগার পেটের পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও বেশ উপকারী। ব্রাউন চিনির ক্যালসিয়াম দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখে।

মধুর পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, ব্রাউন সুগার শরীরের বিকাশকে উত্সাহ দেয় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে has ব্রাউন সুগার একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট, তাই ওজন হ্রাস করতে চায় এমন লোকদের জন্য এটি খুব কার্যকর।