2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। লেবুতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি থাকে। একটি মাঝারি আকারের লেবুতে কেবল 17 ক্যালোরি থাকে এবং প্রায় কোনও ফ্যাট থাকে না, যদিও এটি প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি 6 এবং রাইবোফ্লাভিন। এটি গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়ার মাধ্যমে ভিটামিন সি অন্যতম সেরা উত্স, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি এই পুষ্টিগুলি গ্রহণ করেছেন।
যদিও সকালের অসুস্থতার বিরুদ্ধে এর ব্যবহার বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তবে এটির মোকাবেলার জন্য লেবু খাওয়া একটি উপায়। সকালে এক টুকরো লেবুর খাবার খান বা কেবল এর সুগন্ধের সুবিধা নিন এবং আপনি বিরক্তিকর বমিভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন।
আপনার গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে, লেবু আপনাকে বমি বমি ভাব মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, এর দ্বিতীয়ার্ধে, যখন বেশিরভাগ মহিলারা বিরক্তিকর এবং অপ্রীতিকর পেটের অ্যাসিডে ভোগেন, লেবু খাওয়া এই লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, যদি আপনার এই সময়ের মধ্যে অম্বল হয় তবে লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলি সীমিত করুন যা একই প্রভাব ফেলে।
সাইট্রিক অ্যাসিড আপনার দাঁতগুলির এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত গর্ভাবস্থায় যখন তারা ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। তাই প্রচুর পরিমাণে লেবু খাওয়া এড়িয়ে চলুন। অন্য কিছু দিয়ে এটি খান বা আপনার চা বা পানিতে এটি যুক্ত করুন।
গর্ভাবস্থায় সাধারণ রোগগুলির চিকিত্সা কঠিন হতে পারে কারণ এই সময়ের মধ্যে medicationষধ কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ। এজন্য আমাদের জন্য লেবু কার্যকর হতে পারে। প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত এটি গলা এবং সর্দি-কাশিতে সহায়তা করতে পারে। হালকা গরম জলে লেবুর রস ও মধু দ্রবীভূত করে গলা ব্যথা উপশম করে এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস নুনের সাথে নুনের সাথে নুনকে যুক্ত করে তোলে।
লেবু খাওয়া আপনার শরীরে ভিটামিন সি সরবরাহ করে যা আপনার শিশুর পেশী এবং কোষগুলি বিকাশে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় এক গ্লাস ঘরে তৈরি লেবু জল পান করা ভাল, এটি ফলিক অ্যাসিডের একটি প্রাকৃতিক উত্স, যা ভ্রূণকে জন্ম ত্রুটি থেকে রক্ষা করে।
এই সময়কালে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে অনেক গর্ভবতী মহিলা আয়রনের ঘাটতিতে ভুগেন। ফলিক অ্যাসিড শরীরের খাদ্য এবং প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি থেকে আয়রন শোষণে সহায়তা করে যাতে এটি ঘাটতি না হয়।
প্রস্তাবিত:
লেবু: এটি কীভাবে সংরক্ষণ এবং গ্রহণ করা যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস
যদিও এত বিখ্যাত, লেবু বিস্ময় পূর্ণ। সতেজ এবং দরকারী, এই খুব টক সাইট্রাস সত্যিই সুস্বাদু হতে পারে, জলে পিষে এবং চিনি দিয়ে মিষ্টি করা যায়। সকলেই জানেন যে এটি ভিটামিন সিতে পূর্ণ, তবে এটিতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, খনিজগুলি রয়েছে যা বয়স নির্বিশেষে এটিকে প্রত্যেকের জন্য শক্তির একটি শক্তিশালী সরবরাহকারী করে তোলে। লেবুর উৎপত্তি আজ এত দরকারী এবং জনপ্রিয় হতে, লেবু আমাদের কাছে অনেক দূর এসে গেছে। ভারতে আবিষ্কৃত, এটি তিন হাজার বছর আগে চীনকে জয় করেছিল। তারপরে তিনি মধ্য প্রাচ্য অত
লেবু সংরক্ষণ এবং ক্যানিং
তাদের অম্লতা থাকা সত্ত্বেও লেবু অন্য কোনও ফলের মতো লুণ্ঠন করো। কুঁচকে যাওয়া, নরম বা শক্ত দাগ এবং গা dark় রঙের লক্ষণগুলি যে লেবু তার স্বাদ এবং রস হারাতে শুরু করেছে। সঠিক তাপমাত্রায় লেবু কীভাবে সংরক্ষণ করবেন তা শিখিয়ে এটি প্রতিরোধ করুন। 1.
রসুন, লেবু এবং আদা: স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রাকৃতিক অমৃত
আপনি যদি প্রায়শই সর্দি এবং ভাইরাল সংক্রমণের শিকার হন, আপনার যদি হৃদরোগজনিত সমস্যা, ধমনী বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য কিছু করার সময় এসেছে। আমরা আপনাকে যে রেসিপিটি দিচ্ছি তাতে তিনটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক পণ্য রয়েছে যা সম্মিলিতভাবে যাদুবিদ্যায় কাজ করে। এই সূত্রটি জার্মানি থেকে উদ্ভূত এবং ইতিমধ্যে বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক লোক ব্যবহার করে - নিরাময়ে এবং প্রতিরোধমূলকভাবে। আশ্চর্যজনক রেসিপিটিতে কেবলমাত্র তিনটি পণ্য রয়েছে - লেবু, রসুন এব
হিমালয়ের লবণ এবং লেবু হ্যাংওভারটিকে তাড়া করে
মাথা ব্যাথা সারা বিশ্বের হাজার হাজার মানুষের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা। এর এটিওলজি আলাদা হতে পারে এবং যদি এই সমস্যাটি আপনাকে প্রায়শই বিরক্ত করে তবে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি। অবশ্যই কারণগুলি বিশুদ্ধ শারীরবৃত্তীয়ও হতে পারে যেমন ওভারলোড, স্ট্রেস, অ্যালকোহল বা জলবায়ু পরিবর্তন। মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন ট্রিগার হওয়ার কোনও নির্ধারিত বয়স নেই, তাই কথা বলার জন্য এবং কেউ এ থেকে সুরক্ষিত নয়। তবে এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কোনও রোগের মারাত্মক লক্ষণ হতে পারে। এজন্য আপন
অস্ট্রেলিয়ান লাল চুন - লেবু এবং ট্যানজারিনের রক্তাক্ত পুত্র
অস্ট্রেলিয়ান লাল চুন / অস্ট্রেলিয়ান রক্ত চুন / সিট্রাস অস্ট্রালাসিকা ভের ফুলের খোলা পরাগরেণ থেকে প্রাপ্ত একটি হাইব্রিড সাইট্রাস। সাঙ্গুটিয়া, যতক্ষণ না উদ্ভিদগতভাবে মাইক্রোক্রিটস অস্ট্রালাসিকা নামে পরিচিত। পিতা বা মাতা হয় রংপুর বা এলেন্ডেল ম্যান্ডারিন এবং উভয় প্রজাতিই তাদের নিজস্ব ডানদিকে সাইট্রাস হাইব্রিড। রংপুর সম্ভবত লেবু এবং ট্যানজারিনের মধ্যে একটি ক্রস, তাই এটি কখনও কখনও লেমেন্ড্রিনও বলে। এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় স্বাদ এবং কমলা খোসা এবং মাংস সহ আকর্ষণীয় ফল। এলেনডেল কু
