2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ইতালীয় বিজ্ঞানীদের একটি পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে কমলাতে এমন বিশেষ উপাদান রয়েছে যা ফ্যাট পোড়াতে পারে। মিলান বিশ্ববিদ্যালয়ের টিমটি খুঁজে পেয়েছিল যে কমলালেবু কমলা রসে সেলুলোজ সমৃদ্ধ সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ দেহে ফ্যাট কোষগুলি জ্বালানোর প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
পরীক্ষাগার পরীক্ষাটি প্রমাণ করেছে যে কমলা ফলগুলি কেবল ওজন বজায় রাখে না, বরং আরও ভাল শারীরিক সুরে অবদান রাখে। এই ফলগুলি আপনার ফ্ল্যাভোনয়েড এবং হাইড্রোক্সিসিনমিক অ্যাসিডযুক্ত কারণে বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে।
কমলা ভিটামিন এ, বি 1 এবং সি সমৃদ্ধ 1 টি কমলা খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর 100% পেতে পারেন।
কমলাগুলিতে খুব কম ক্যালোরি থাকে এবং ডায়েটের জন্য বিশেষত উপযুক্ত। কমলাতে গড়ে 65 ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও, কমলাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূরক হয়।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে যা আমাদের দেহে জমে থাকা ক্ষতিকারক টক্সিনগুলির মাধ্যমে কোষকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি যদি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে সেগুলির পরে কয়েক টুকরো কমলা খান। কারণ এটি আপনার শরীরের চর্বি আরও সহজে প্রসেস করতে সহায়তা করে, এটি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেবে।
লোক medicineষধে কমলাগুলি সংক্রামিত ক্ষত এবং আলসারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ ফলের মধ্যে দৃ strong় ফাইটোনসাইড রয়েছে যা কিছু রোগজীবাণু জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলে।
কমলা ভাল শ্যাডেটিভ হিসাবে কাজ করে, ধোঁয়াশা, খিঁচুনি, হিস্টিরিয়া অবস্থা থেকে মুক্তি দেয়।
টক কমলার রস মৃগী আক্রান্তের ঘটনাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
একটি মজার সত্য হ'ল কমলাতে থাকা স্টার্চ ফলের পাকা হওয়ার সময় সরল এবং হজমযোগ্য শর্গে বিভক্ত হয়।
সুতরাং, কমলা সহজে হজমযোগ্য শর্করার বাহক, যা সরাসরি রক্তে প্রবেশ করে, সুস্বাদু ফলগুলি গ্রহণের সাথে সাথেই শক্তি এবং শক্তি দেয়।
প্রস্তাবিত:
বরফ জমা এবং ময়দা গলানো
কখনও কখনও আপনি একটি পিষ্টক বা পাউরুটি বা অন্যান্য জাতীয় প্যাস্ট্রি বেক করার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ময়দা মাখেন। বিপুল পরিমাণে বেক না করার জন্য, আরও একবার ব্যবহার করার জন্য ময়দা স্থির করা ভাল। ফ্রিজে ময়দা রাখার আগে ভালো করে ভেজে নিন। তারপরে এটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন, এমন ভাঁজ করুন যাতে এটিতে কোনও বাতাস না থাকে এবং এটিকে জমাট বাঁধতে দেয়। আপনি একটি বিশেষ ফ্রিজার বাক্সে ময়দাও হিম করতে পারেন। যখন আপনাকে ময়দা গলাতে হবে এবং এটি ব্যবহার করতে হবে, এটি খুব দ্রুত ঘটে ন
যে ফলগুলি আমরা জমা করতে পারি
বিভিন্ন অনুমান এবং বিবৃতি রয়েছে যা আমাদের বোঝাতে চেষ্টা করে যে আমাদের মেনুতে হিমায়িত খাবারের উপস্থিতি স্বাস্থ্যকর। কিছু সমীক্ষা অনুসারে, এই পণ্যগুলি কার্যকর কারণ তারা তাদের দরকারী পদার্থ হারাবার আগে হিমশীতল। তবে আসুন ভুলে যাবেন না যে ট্রেড নেটওয়ার্কে দেওয়া তাজা পণ্যগুলির একটি বড় অংশ প্রযোজক থেকে শেষ ব্যবহারকারীর কাছে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভ্রমণ করে এবং তাই তাদের মানের স্বাদ প্রশ্নবিদ্ধ থাকে। যদিও ফলের আমদানি ও রফতানি যথেষ্ট পরিমাণে বিকাশযুক্ত এবং আপনি খাদ্য চেইনে এবং বর
বরফ জমা দেওয়ার আগে প্যাকিংয়ের ব্যবহারিক টিপস
এই পাঠ্যে শীতল হওয়ার আগে প্যাকেজিং পণ্যগুলির জন্য দরকারী তথ্য এবং ব্যবহারিক টিপস রয়েছে। মাংসের বড় টুকরো, বড় কেক, একটি অনিয়মিত আকারের বাল্কি পণ্যগুলি পলিথিলিন ফয়েলগুলিতে 0.05 মিমি এর চেয়ে কম নয় বা পুরু অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলতে প্যাক করা হয়। এটাও জেনে রাখা জরুরী যে চিনি সিরাপ, কমপোটস, ফলের রস, স্যুপ, তরল, পিটানো ডিম, রান্না করা খাবারগুলি অ্যালুমিনিয়াম, প্লাস্টিক বা কাচের পাত্রে হিমায়িত হয় fruits নিয়মটি হল যে আপনি যে খাবারগুলি ব্যবহার করবেন তা কম তাপমাত্রার প্রতি
ডায়েট ড্রিঙ্কস পেটে ফ্যাট জমা করে
যে সকল ব্যক্তিরা কার্বনেটেড ডায়েট ড্রিংক পান করেন তাদের তুলনায় প্রায় তিন গুণ বেশি চর্বি অর্জন করেছিলেন, আমেরিকান জার্নাল অফ জেরিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। গবেষণায় and৪৯ এবং তার বেশি বয়স্ক aged৪৯ জন ব্যক্তির কাছ থেকে প্রাপ্ত ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়েছে। তাদের প্রতিদিন কতটা কার্বনেটেড পানীয় পান করা হয় এবং কতগুলি পানীয় খাদ্যতালিকাগত সে সম্পর্কে তাদের বিজ্ঞানীদের তথ্য সরবরাহ করতে বলা হয়েছিল। গবেষণাটি নয় বছর স্থায়ী হয়েছিল। সমীক্ষায় দেখা গেছে
কমলা এবং কমলা রসের বিভিন্ন উপকারিতা
কমলা সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সরস ফলগুলির মধ্যে একটি, ছোট এবং বড় দ্বারা পছন্দ করা preferred এই সূর্যমুখী ফলের মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলি শরীরকে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, ক্যান্সার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির মতো মারাত্মক রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়। এটি রস আকারে গ্রহণ করে, এই দরকারী পুষ্টিগুলি হজম সিস্টেমকে বাধা না দিয়ে দ্রুত রক্তে শোষিত হয়। এখানে আমরা কমলার রস
