2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি অবশ্যই কিছু অলৌকিক ফেস ক্রিম ব্যবহার করছেন তবে ত্বকের আসল সৌন্দর্য ভিতর থেকেই তৈরি হয়েছে। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে খান তবে আপনার তেজস্ক্রিয় ত্বক পাওয়ার সুযোগ রয়েছে।
ভিটামিন সিযুক্ত অনেকগুলি পণ্য গ্রহণ করুন: সাইট্রাস ফল, ব্রকলি, পেয়ারা এবং কিউই। এগুলি শরীরকে আরও কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে।
মসৃণ ত্বকের জন্য, আরও রসুন এবং পেঁয়াজ খান। যদিও আপনি চুম্বন করতে পারবেন না, আপনার দেহটি যথেষ্ট পরিমাণে সালফার গ্রহণ করবে এবং আপনার কুঁচকিকে মসৃণ করবে।
ভাল ত্বকের জন্য ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রয়োজন। এগুলি তৈলাক্ত মাছ, ফ্ল্যাকসিড, সূর্যমুখী তেল এবং কর্ন অয়েলে পাওয়া যায়।
অ্যাভোকাডোস এবং বাদামে পাওয়া ভিটামিন ই আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে। ভিটামিন এ ত্বকে নিজেকে পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে। এটি ডিম, লিভার, মার্জারিন এবং দুধে পাওয়া যায়।
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস। চা এবং কফি বিলে অন্তর্ভুক্ত নয়, আপনার কোনও সংযোজন ছাড়াই পরিষ্কার জল পান করা উচিত। এবং ধূমপান ছেড়ে দিন।
আপনার মুখের ত্বক যদি খুব শুষ্ক থাকে তবে বেশি শাকসব্জী এবং ফল খাওয়া যা লাল, হলুদ এবং গা green় সবুজ বর্ণের। এগুলিতে আপনার শুষ্ক ত্বকের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে।
আপনার ত্বক কি তৈলাক্ত? প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিপস, ওয়েফলস এবং পেস্ট্রি দিয়ে নিজেকে স্টাফ করা বন্ধ করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করুন। জলপাই তেল দিয়ে মাখনটি প্রতিস্থাপন করুন।
ভাল ত্বকের জন্য আরও দরকারী তথ্য।
প্রস্তাবিত:
উপবাস রাশিচক্রের উপর নির্ভর করে
সম্প্রতি, এক দিনের রোজা তাদের চেহারাগুলির বিষয়ে যত্নশীল এবং সর্বদা নিখুঁত আকার এবং উজ্জ্বল ত্বকে থাকতে চান এমন লোকদের মধ্যে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। স্বাস্থ্যকর হতে চায় এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি জনপ্রিয়। যেদিন আপনি খাবেন না সেদিন থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে আপনার নেতৃস্থানীয় ইতালিয়ান জ্যোতিষীদের সুপারিশগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। তাদের গণনা হল যে উপবাসটি রাশিচক্র অনুসারে হওয়া উচিত। তাদের মতে, মেষ এবং বৃশ্চিকের সাইন ইন জন্মগ্রহণকারী লোকদের কেবল মঙ্গলবার অনাহার করা উচ
খাবারের পছন্দ মেজাজের উপর নির্ভর করে
প্রত্যেকেরই আলাদা স্বাদ থাকে, তবে লোকেরা তাদের মেজাজের উপর নির্ভর করে স্বাদ পছন্দ পছন্দ করে experience যখন কোনও ব্যক্তি অলস হয় তখন মিষ্টির জন্য আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়। শরীরে চিনির অত্যধিক মাত্রা থেকে, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, বিপাক বিরক্ত হয়, লিভারের ক্রিয়া হয়, দৃষ্টি ভোগ করে। যারা তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করেন না তাদের গ্রাহকরা খুব মধুর। দু:
আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি আপনার রক্তের ধরণের উপর নির্ভর করে
রক্ত মানবদেহের ক্রিয়াকলাপে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। রক্ত অনন্য, মাতৃগর্ভ থেকে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করতে শুরু করে। প্রাচীনকাল থেকেই, মানুষ বিশ্বাস করে যে রক্তের রহস্যময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মানুষের জীবনশক্তি বহন করে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল। এছাড়াও, তারা বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা তারা রক্ত দিয়ে বলতে পারে। এগুলি সবচেয়ে সাধারণ তিনটি প্রধান রক্ত মোটা - এ, ব
তুমি কি কফি পাগল? এটি আপনার জিনের উপর নির্ভর করে
এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ ভাল জিনিসের মতো, কফিকে ওভারডোন করা উচিত নয়। প্রত্যেকে এটিকে সত্য হিসাবে জানে, তবে আমাদের মধ্যে কিছু এখনও নিজেকে কেবল একজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে পারে না, তবে দ্বিতীয়টি, তৃতীয়টি পান করে … যাইহোক, আপনি কোনও কিছুর কথা চিন্তা করার আগে আপনার জানা উচিত যে কফির প্রতি আপনার আবেগ মানসিক ভিত্তির ভিত্তিতে নয়, তবে সরাসরি আপনার জিনে এম্বেড রয়েছে। এটি এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা একটি নতুন গবেষণার ফলাফল দ্বারা দেখানো হয়ে
আপনি কি খাবার জুড়ে আসে? এটি আপনার সংবেদনশীল অবস্থার উপর নির্ভর করে
প্রত্যেকে সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করে তবে শরীরের স্বাদের প্রয়োজনগুলি সাফল্যের উপর নির্ভর করে না মানুষের মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। মানবিক অনুভূতি অনুসারে, এখানে ছয়টি প্রধান স্বাদ রয়েছে - মিষ্টি, টক, নোনতা, তেতো, তুষারক, তেজস্বী। যদি এই সমস্ত স্বাদগুলি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকে তবে খাবারটি স্বাস্থ্য এবং সুখ দেয়। যদি, আমাদের আবেগগত অবস্থা এবং আচরণ এবং চরিত্রের আমাদের ত্রুটিগুলির উপর নির্ভর করে আমরা এই সাদৃশ্যকে বিঘ্নিত করি, তবে রোগগুলি আসে। এখানে এর
