2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা যদি ছাতার সাথে সুন্দর চশমাটি মিস করি তবে গ্রীষ্মটি আসল হবে না, যার সতেজ অমৃতটি সবচেয়ে গরম দিন এমনকি শীতল করতে পারে।
অ্যালকোহলযুক্ত এবং অ অ্যালকোহলযুক্ত ককটেলগুলির জন্য আমরা বেশ কয়েকটি বিস্ময়কর রেসিপি সরবরাহ করি, যা আপনি সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন।
সাংগ্রিয়া
ক্লাসিক ওয়াইন-ভিত্তিক পানীয়তে ডায়েট সোডা রয়েছে যা মিষ্টি সিরাপ এবং লিকারের চেয়ে ভাল বিকল্প।
প্রতিটি কাপে থাকা ক্যালোরি: 173
4 আপেল এবং 3 কমলা কেটে নিন। আধা কেজি লাল আঙ্গুরের সাথে ফলের মিশ্রণ করুন, যার শস্যগুলি অর্ধেক কেটে নেওয়া হয়। আপনার পছন্দমতো 3 বোতল রেড ওয়াইন এবং 1 বোতল সোডা বড় বাটি / জগতে যুক্ত করুন। ভাল করে মেশান এবং 16 কাপ জন্য বরফ যোগ করুন।
ফল ককটেল
আপনি আপনার প্রিয় ছোট ফল দিয়ে ককটেল প্রস্তুত করতে পারেন। স্ট্রবেরি থেকে চয়ন করুন যার পটাসিয়াম সামগ্রী রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে; ব্লুবেরি, যা আপনাকে ফাইবার এবং ভিটামিন সি, বা রাস্পবেরি দেয় যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ।
প্রতিটি কাপে থাকা ক্যালোরি: 161
প্রস্তুতির জন্য আপনার বেছে নেওয়া ছোট ছোট ফলগুলির একটি পূর্ণ বাটি (রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি বা ব্লুবেরি), ¼ ডালিমের রস এক গ্লাস, এক গ্লাস জল, আধা কলা, একটি বাটি বরফের প্রয়োজন হবে।
সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করে মিশ্রিত হয়। নিম্ন-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়টি গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্রেশনার।
ডায়েটারি মার্গারিটা
এর স্বাদটি ক্লাসিক মার্গারিটার চেয়ে কম মনমুগ্ধকর নয়। পানীয়গুলি ডায়েটগুলি অনুসরণকারীদের পক্ষে অত্যন্ত উপযুক্ত, কারণ এটি ক্যালরির মাত্রা মারাত্মকভাবে বাড়ায় না।
একটি ককটেলের জন্য আপনাকে 60 গ্রামের বেশি খাঁটি টাকিলা, কয়েক ফোঁটা কমলা লিকারের প্রয়োজন হবে, দুটি চুনের তাজা সঙ্কুচিত রস হবে। সমস্ত উপাদান বরফের সাথে এক গ্লাসে মিশ্রিত করা হয়। লেবুর টুকরো দিয়ে কাপটি সাজান।
প্রস্তাবিত:
পুষ্টি এবং নিম্ন রক্তচাপ
আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপে ভুগেন তবে আপনাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট এবং জীবনধারা অনুসরণ করতে হবে। অনেক লোক নিম্ন রক্তচাপে ভুগেন এবং এটি প্রায়শই অকারণে অবিরাম ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, পাশাপাশি ধ্রুবক মাথা ব্যথার মধ্যে প্রতিফলিত হয়। 90/60 হলে রক্তচাপকে কম বলে বিবেচিত হয়, এবং যদি এর সীমা আরও কম হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি ধ্রুবক মাথা ঘোরা এবং শক্তির অভাব বোধ করে। নিম্ন রক্তচাপ উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত, তবে এটি অধিগ্রহণ করা যেতে পারে - এটি মূলত অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য এবং চাপের কা
আইসক্রিম - গ্রীষ্মের প্রলোভন
আইসক্রিম গরম গ্রীষ্মের দিনগুলির জন্য প্রিয় কুলিং মিষ্টান্নযুক্ত খাবার ic আজ বাজারে একটি বিশাল আকারের আইসক্রিম রয়েছে। আইসক্রিম উত্পাদনে 200 এরও বেশি পণ্য ব্যবহৃত হয়, তাই অনেকগুলি জটিল রেসিপি রয়েছে। আইসক্রিমগুলি প্রায়শই ক্রিমযুক্ত, এতে 10% এর চেয়ে কম ফ্যাট এবং 16% চিনি, দুধ থাকে না - এটি 3.
নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি
যে সমস্ত লোকেরা তাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য গর্বিত তাদের গ্লাইসেমিক সূচক কী তা সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই তবে আপনারা যারা ডায়াবেটিস বা ক্ষতিগ্রস্থ বিপাকের সাথে যুক্ত আরও একটি গুরুতর রোগে ভুগছেন তারা এই ধারণার সাথে পরিচিত। এর কারণ নিহিত রয়েছে যে তাদের উচ্চমাত্রায় গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্যগুলি এড়ানো এমন ডায়েটে যেতে হবে। সম্প্রতি অবধি, এটি মনে করা হয়েছিল যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কেবল তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা নয়, তারা প্রতিদিন খেয়েছে এমন রু
রাস্পবেরি সহ গ্রীষ্মের প্রলোভন
গ্রীষ্মকালটি রাস্পবেরির মরসুম এবং আমরা তাদের সাহায্য করতে পারি না তবে তাদের দ্বারা প্রলুব্ধ হতে পারি। এই ছোট্ট লাল ফলগুলি ইন্দ্রিয়ের জন্য সত্যিকারের আনন্দ। ক মিষ্টান্ন যা রাস্পবেরি দিয়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে , বিভিন্ন চেয়ে বেশি হয়। তাদের জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল:
শেরবেট বা শরবত - একটি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের অমৃত
প্রাচীন গ্রীস থেকে historicalতিহাসিক শিকড় সহ একটি দুর্দান্ত ক্লাসিক অমৃত! শরবত আসলেই এক সবচেয়ে সুস্বাদু এবং রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয়, যা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলির ক্ষেত্রে এই পানীয়টি ক্রমবর্ধমান সাধারণ ঘটনা। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে প্রভাবিত করার জন্য আপনাকে কেবল আপনার কল্পনাটি বন্য হতে দেওয়া উচিত
