2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পার্সলে সম্ভবত বুলগেরিয়ান বাজারের সবচেয়ে সাধারণ মশলা, যা প্রতিটি বাড়িতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি সালাদ, স্যুপ এবং স্টিউগুলিকে একটি দুর্দান্ত সুবাস দেয় এবং এটি সমস্ত ধরণের খাবারগুলি সাজাতেও ব্যবহৃত হয়। তবে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয়টি হ'ল দুর্দান্ত স্বাদ এবং গন্ধ ছাড়াও পার্সলে এছাড়াও খুব দরকারী।
এর স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলি মানবজাতির জন্য দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত, তবে কম পার্সোনালিটি এমন নয় যে পার্সলে দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে। আপনাকে কেবল এই অলৌকিক মশালার থেকে চা তৈরি করতে হবে, কারণ অন্যান্য অনেকগুলি শাকের চেয়ে ভিন্ন, এটি তাপ চিকিত্সার সময় এর মূল্যবান গুণাবলী হারাবে না। সে কারণেই এখানে আপনাকে কীভাবে ওজন হারাতে হবে তা আমরা আপনাকে দেখাব পার্সলে চা এবং কেন এটি দরকারী:
- পার্সলে ভিটামিন এ, বি, সি, কে, পাশাপাশি অনেক খনিজ সমৃদ্ধ। এর মধ্যে কেবলমাত্র 5 গ্রাম ভিটামিন এ এর দৈনিক প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট;
- পুষ্টিবিদদের মতে, আপনি 5 দিনের জন্য পার্সলে চা খেয়ে দ্রুত এবং সহজেই জমে থাকা ফ্যাট পোড়াতে পারেন। এই 5 দিনের পরে, 10 দিনের বিরতি নিন এবং আপনি পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন;
- চা ছাড়াও, আপনার শরীর মূল্যবান খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে, এটি অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াবে এবং ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনার প্রথম বন্ধু হবে;
- প্রস্তুত করা পার্সলে চা, আপনার প্রয়োজন 1 টি গুচ্ছ সবুজ মশলা, 1 টি লেবু এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল। এবার পার্সলে কেটে কেটে পানি দিয়ে সিদ্ধ করুন, ছেঁকে যাওয়া লেবুর রস দিন। প্রায় 30 মিনিট অপেক্ষা করুন, চা ছড়িয়ে দিন এবং সকালে খালি পেটে এটি পান করুন;
- এই চায়ের সাহায্যে আপনি কেবল আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এটি হজম সিস্টেম এবং কিডনির কার্যকারিতাও উন্নত করতে সহায়তা করবে। মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে এটি সহজে এবং দ্রুত শরীর থেকে জমে থাকা তরলগুলি সরিয়ে ফেলবে এবং ফুলে যাওয়া পেটের অনুভূতি থেকে মুক্তি পাবে;
- আপনি ইয়ার্ডে বা আপনার বারান্দায় খুব সহজেই পার্সলে বাড়াতে পারেন, যাতে আপনার কাছে সর্বদা এক মুঠো তাজা মশলা থাকে এবং আপনি এ থেকে ডায়েট চা তৈরি করতে পারেন। আপনার যা যা দরকার তা হ'ল নিয়মিত জল দেওয়া, পাশাপাশি এটি কীভাবে সঠিকভাবে বাছতে হয় তা জানার অর্থ এটির অভ্যন্তরীণ পাতা রেখে এবং কেবল বাইরেরগুলি বাছাই করে pic
প্রস্তাবিত:
শরতে ভাজা কুমড়ো দিয়ে সহজেই ওজন হ্রাস করুন
ওজন কমাতে আমাদের আকাঙ্ক্ষায় আমরা প্রায়শই কঠোর ডায়েটগুলি অবলম্বন করি যা স্বাস্থ্যকর বা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে এবং আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনি সহজেই ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। এজন্য কিছু মহিলা এটি গ্রহণ করেন কুমড়ো সহ ওজন হ্রাস .
সবচেয়ে সুস্বাদু ডায়েটের সাথে সহজেই ওজন হ্রাস করুন
আইসক্রিম ডায়েটের কথা শুনেছেন? সম্ভবত না. বলা হয় যে আইসক্রিম শরীরকে শক্তিশালী করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে আমি ডায়েটের উপযোগী কিছু খাবারের পরামর্শ দেব। এগুলির মধ্যে কয়েকটি চয়ন করা এবং দিনের জন্য আপনার মেনুটি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা কিছু চয়ন করুন, আপনি ক্যালোরিগুলি অতিক্রম করবেন না। এভাবে আপনি আইসক্রিম খেতে সক্ষম হবেন। এটি প্রতিদিনের চেয়ে 1500 ক্যালরিরও কম ডায়েট। তবে / আইসক্রিমের জন্য / কম চর্বিযুক্ত এবং ক্রিমযুক্ত নয়। অংশটি 120 ক্যালোরি হওয়া
এই কার্যকর তিন দিনের ডিম ডায়েটের সাথে বুদ্ধিমানের সাথে ওজন হ্রাস করুন
যখন আমাদের আর একটি অপ্রয়োজনীয় রিং সরিয়ে ফেলতে হবে, এটি আমাদের সহায়তার জন্য আসে ডিম সহ তিন দিনের ডায়েট । এটি বেশ কঠোর এবং ক্যালোরি কম, তবে এখনও কেবল তিন দিনের জন্য, এবং ফলাফলটি এটির পক্ষে মূল্যবান। মনে রাখবেন যে কোনও অবস্থাতেই আমাদের এটিকে নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে পালন করলে আমরা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারি। ডায়েটে আলু থেকে আমরা আমাদের শরীরকে শক্তি এবং প্রচুর পটাসিয়াম সরবরাহ করব। এবং ডিম থেকে ভিটামিন ডি, প্রচুর
জাপানের মহিলারা চায়ের সাথে ওজন হ্রাস করেন
সকলেই জানেন যে গ্রিন টি পান করা খুব দরকারী। এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে তবে তাদের পরিমাণ আলাদা। জল দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি, যা সহজেই ডিকোশনে যায়, স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশিরভাগই ভাল। চায়ের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হ'ল রুটিন, অর্থাৎ। ভিটামিন পি চাতে অনেক বি ভিটামিন রয়েছে - থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, প্যান্টোথেনিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড। এই ভিটামিনগুলি অনিবার্য কারণ তারা দেহের কার্যত সমস্ত প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়। সাইট্রাস ফলের চেয়ে টাটকা চা পাতায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বেশি থাকে। চায়
আপনার হরমোনগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং এই পদ্ধতির সাথে ওজন হ্রাস করুন
তিনি কী খাবার খান সে সম্পর্কে একজনকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে, কারণ তিনি যে প্রতিটি পুষ্টি সরবরাহ করেন সেগুলি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তিকে কঠোর ডায়েট এবং প্রচুর খেলাধুলা করে তোলে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে কিছু খাবার ডায়েটরি হলেও মানুষের দেহের হরমোন ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে, তাই এটি তাকে একটি গ্রাম হ্রাস করতে দেয় না। সত্যটি এমন কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে যা দেহে হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে
