ক্রিম দিয়ে ডায়েট করুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

এটি কেবল অবিশ্বাস্য যে এটি বিদ্যমান ক্রিম সঙ্গে ডায়েট যা আপনাকে ছুটির পরে কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ডকে বিদায় জানাতে সহায়তা করতে পারে।

ক্রিম একটি খুব দরকারী দই। এটি বেশ কয়েকটি প্রকারের হতে পারে - অরক্ষিত (বা মিষ্টি), ফেরেন্টেড (বা টক), মজাদার, চকোলেট, ফল এবং অন্যান্য। ক্রিম একটি দুধের পণ্য যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ডি এবং উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ট্রেস উপাদান রয়েছে - মানবদেহের জন্য সমস্ত দরকারী পদার্থ।

ক্রিমটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে - ২.২%। এর সংমিশ্রণে, কেবল চর্বিই সমস্যা থেকে যায়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ শতাংশ - 15 থেকে 45% পর্যন্ত। সুতরাং এটি ডায়েট মেনুতে জায়গা খুঁজে পাবে কিনা সে সম্পর্কে পুষ্টিবিদদের মধ্যে বিতর্ক।

এই ক্ষেত্রে আশ্বাসজনক বিষয়টি হ'ল চর্বিগুলি সহজেই শোষিত হয় এবং এটি চিকিত্সকদের স্থূলতায় আক্রান্ত এবং এমনকি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্রিমের পরামর্শ দেওয়ার কারণ দেয়। সুতরাং … আমাদের ক্রিমের পক্ষে সবুজ আলো আছে!

অবশ্যই, বোকা বানাবেন না যে সীমাহীন পরিমাণে ক্রিম খাওয়া যেতে পারে। ডায়েটটি কেবল 1-2 দিনের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে। এগুলি বরং সপ্তাহের সময় লোডের দিন are

এর প্রয়োগটি সহজ:

400 গ্রাম ক্রিম (20% এর বেশি ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী সহ) 5 টি পরিবেশনগুলিতে বিভক্ত। দিনের জন্য আপনার 2 চা চামচ গোলাপের চা পান করা উচিত। ক্রিম খাওয়ার মাত্র 10 মিনিট আগে আপনি জল পান করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রিম ব্যবহারের উপযোগিতা বিভিন্ন উপায়ে চিহ্নিত করা যেতে পারে। বিপাক উন্নতি করে। এটি ত্বকের উপস্থিতিতেও প্রভাব ফেলে - আপনি টাটকা এবং টোনড বোধ করেন।

যদি আপনি ক্ষুধার্ত হন এবং একা ক্রিমের উপর দাঁড়িয়ে থাকতে না পারেন, তবে আপনি 3-4 আখরোট বা 1 টি স্বাদযুক্ত ফল খেতে পারেন।

মাখনের মতো বিভিন্ন পণ্য ক্রিম থেকে তৈরি হয়। এটি বেশিরভাগ রান্না এবং মিষ্টান্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় তবে এটি ডায়েটেও ব্যবহৃত হয়।