2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তাত্ক্ষণিক কফির চেয়ে হাঁড়িতে তৈরি কফি বেশি কার্যকর experts এর মূল কারণ হ'ল ব্রিউড কফিতে আরও খনিজ রয়েছে, বিশেষত ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 3, পাশাপাশি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
একটি পাত্রে রান্না করা কফি মস্তিষ্কের কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের পাশাপাশি এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে, असंख्य অধ্যয়ন অনুসারে। তাত্ক্ষণিক কফি হিসাবে, এটি সক্রিয় যে একটি পাত্রে তৈরি কফির এই সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তাত্ক্ষণিক পানীয়তে প্রযোজ্য নয়।
নিকৃষ্ট গুণাবলী সহ কফি সাধারণত তাত্ক্ষণিক পানীয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তাত্ক্ষণিক কফির বেশিরভাগ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য তাপ চিকিত্সার পরে হারিয়ে যায়।
এছাড়াও, তাত্ক্ষণিক কফিতে কম কফিস রয়েছে। এর প্রধান উপাদান হ'ল চিনি, যা উদ্ভিজ্জ চর্বি এবং গ্লুকোজ সিরাপের সাথে একত্রিত হয়, যা পানীয়কে একটি সুস্বাদু মিষ্টি স্বাদ দেয়।
তাত্ক্ষণিক কফিতে থাকা হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ চর্বিগুলি ক্ষতিকারক ট্রান্স ফ্যাটগুলির উত্স। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এতে থাকা পলিফসফেটগুলি হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
এক কাপ তাত্ক্ষণিক কফিতে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে এবং ক্যাফিনের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ 300 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
রিফ্রেশ ড্রিংকসের সেবনের সাথে অনেকগুলি পৌরাণিক কাহিনী জড়িত। এর মধ্যে একটিতে উল্লেখ করা হয়েছে যে একজন ব্যক্তি পানীয় হিসাবে যেমন মাদকাসক্ত বা অ্যালকোহলে আসক্ত হয় তেমনি আসক্ত। সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন উত্তেজক হিসাবে, ক্যাফিন এতে আসক্তির কারণ হতে পারে।
যাইহোক, যাইহোক, একটি সুস্বাদু কাপ কফি এবং এটিতে আসক্তির সাথে মাদকাসক্তি, অ্যালকোহল আসক্তির সাথে তুলনা করা যায় না।
আর একটি প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনীটি হ'ল কফি খাওয়ার সময় রাতে কেউ শান্তিতে ঘুমাতে পারেন না। অবশ্যই, আপনি যদি বেশি পরিমাণে পান করেন এবং খুব বেশি পান করেন তবে আপনার সম্ভবত ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন হবে।
দিনে দুটি কফি - একটি সকালে এবং বিকেলে একটি, রাতে কোনওভাবেই আপনার স্বাস্থ্যকর ঘুমকে প্রভাবিত করবে না। সকালে মাতাল কফি, ইতিমধ্যে বিকেলে এর প্রভাবটি হারিয়ে ফেলেছে এবং আপনি সতেজতা বোধ করেন না।
আপনি যদি কিছু খেয়ে থাকেন তবে আপনি অবশ্যই ক্লান্ত বোধ করেন। সুতরাং দুটি কাপ কফি বিতরণ করুন - একটি সকালে এবং একটি বিকেলে, যাতে আপনি দিনের বেলা সতেজ হওয়া এবং একই সাথে রাতে স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
একটি পাত্র একটি কমলা বৃদ্ধি করা যাক
একটি হাঁড়িতে কমলা বাড়ানো একটি খুব ভাল এবং তাজা সমাধান। সাইট্রাস ফলগুলি তার চকচকে পাতার বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধের সাথে আপনার বাড়িতে একটি ভূমধ্যসাগরীয় স্পর্শ নিয়ে আসে। এটি আপনাকে সুস্বাদু ফল দিয়ে আনন্দিত করবে। কমলা একটি নজিরবিহীন উদ্ভিদ। এর রঙগুলি অত্যন্ত মনোরম গন্ধযুক্ত, সুতরাং এটি যেখানে বসানো হয়েছে তার প্রতিটি ঘরে আনন্দিতভাবে সুগন্ধযুক্ত। তদাতিরিক্ত, এগুলি চূড়ান্ত সুন্দর, হলুদ বা কমলা রঙের। কমলা শীতকালে 10-10 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ফুল এবং ফলের সেট চলাকালীন 17-22 ডিগ্
হিমশীতল ফল এবং শাকসবজি - তাজা চেয়ে আরও দরকারী
যুক্তরাজ্যের ইনস্টিটিউট ফর স্টাডি অব নিউট্রিশনের গবেষকরা অবিশ্বাস্য সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে হিমায়িত ফল এবং শাকসব্জিতে তাজা ফলগুলির চেয়ে অনেক বেশি পুষ্টি থাকে। কারণটি এই সত্যে নিহিত রয়েছে যে তাজা ফল এবং শাকসব্জিগুলি বাছাইয়ের সাথে সাথে স্টলে পৌঁছায় না তবে কেবল কয়েক দিন পরে এবং এই কারণে তারা তাদের অনেক মূল্যবান পদার্থ হারাতে পারে। হিমশীতল অনেকগুলি ভিটামিন এবং পুষ্টির উচ্চ স্তরের সংরক্ষণ করে। নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিকে হিমশীতল চেম্বারে পৌঁছাতে যে সময় লাগে তাতে ক্রমশ হ
কফির চেয়ে ফলের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল
কফির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে তবে যারা তেতো পানীয়টির অনুরাগী তাদের জন্য এখানে সুসংবাদ। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের উপকারিতা 1-2 কাপের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কফি . "
নেস কফি আরও দরকারী
বহু বছর ধরে, বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় উদ্দীপনাযুক্ত পানীয়, কফি ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। তবে সম্প্রতি এমন গবেষণা হয়েছে যা প্রমাণ করে যে কিছু ক্ষেত্রে এটি কার্যকর - ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে, সেনিল স্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে। অন্য একটি কফির দরকারী বৈশিষ্ট্যের তালিকায় যুক্ত হয়েছিল। কফিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এগুলি রাসায়নিক পদার্থ দ্বারা প্রক্রিয়াজাত হয় না এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রেখে হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞের মতে প্রতিদিন একজন ব্যক
নতুন 20: স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে কফি বেশি কার্যকর
কফি যা দীর্ঘকাল ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, কিছু খাবারের চেয়ে বেশি উপকারী প্রমাণ করছে। তবে, একটি ধরা আছে - এটি দিনে 1-2 গ্লাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। কফি খাওয়া কার্যকর, যতক্ষণ না এটি সংযম হয়। বিজ্ঞানীরা ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের মানবদেহের উপর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করেছেন। এটি পাওয়া গেছে যে তাদের উপকারটি কমপক্ষে ১ কাপ থেকে কম হয়। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডায়াবেটিসের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প
