2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সুগন্ধযুক্ত কফির সজ্জা দিয়ে দিনের শুরু করতে অভ্যস্ত। এটি বিশ্বের বেশিরভাগ জনগোষ্ঠীর জন্য একটি অপরিবর্তনীয় রীতি। মোহনীয় সুগন্ধযুক্ত তরল এবং এর প্রেমিকরা আমাদের সকালের ডোজের মতো কোনও কিছুই আমাদেরকে উত্সাহিত করে না এবং এটি সমস্ত বয়সের মানুষের চিত্তাকর্ষক শতাংশ।
তবে স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা বলেছেন এটি সঠিক নয়। কফি পান করা উচিত সকাল নয়টা বাজানোর পরে, জাগরণটি প্রায় আটটা বাজে। এই প্রয়োজনীয় ব্যবধানটি থেকে বিশেষজ্ঞদের কী ব্যাখ্যা দেবেন জাগ্রত এবং কফি মধ্যে সময়?
সকাল আট থেকে নয়টার মধ্যে রক্তে কর্টিসলের মাত্রা বিশেষত বেশি থাকে। কর্টিসল হ'ল স্ট্রেস হরমোন যা আমাদের জাগিয়ে তোলে, পুরো শরীরের কাজকে সক্রিয় হয়ে উঠতে উত্সাহিত করে। সুপারিশগুলি হ'ল ঘুম থেকে ওঠার পরে দেড় ঘণ্টা কালো পানীয়ের গ্লাসের জন্য পৌঁছানো।
9.30 এবং 11.30 এর মধ্যে ধ্রুবক আনন্দদায়ক অনুষ্ঠান করা ভাল, যখন কর্টিসল তার সর্বনিম্ন স্তরে পৌঁছায়। তারপরে শরীর আরও সহজে ক্যাফিন প্রসেস করে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদটি হ'ল কর্টিসল এখনও সক্রিয় থাকাকালীন আমরা যদি শরীরে ক্যাফিন ইনজেকশন করি তবে এটি সম্ভব যে শরীরটি ক্যাফিনের প্রতিরোধ গড়ে তুলবে। বাস্তবে কী হবে?
কফি কর্টিসল উত্পাদন হ্রাস এবং শরীরের শক্তি হ্রাস করবে। এটি আর ভাল কাজ করবে না এবং আরও বেশি বেশি ক্যাফিনের প্রয়োজন হবে।
কিছু লোক সকাল আটটার আগে ভাল হয়ে উঠেন। তাদের মধ্যে, কর্টিসলের স্তর আগে বেড়ে যায়। সকালের কফির জন্য সময়টির পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
যদিও পানীয় কফি অপরিবর্তনীয় সকালের আচার হিসাবে মনোনীত করা হয়, অনেক লোক সন্ধ্যায় এটিও ব্যবহার করে। প্রায় কেউই জানেন না যে ঘুমের আগে আপনার এমন উত্তেজক পানীয় পান করা উচিত নয়, কারণ এটি ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা করবে এবং এ ছাড়া এটি ঘুমের শান্তিকে বিঘ্নিত করবে এবং একটি রাতের বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে দীর্ঘায়িত করবে ।
এটি সম্পূর্ণ সত্য, যদিও এমন একটি বিবরণ রয়েছে যা বেশিরভাগ লোক জানে না। কফির সর্বোচ্চ কার্যকলাপ এটির ব্যবহারের প্রায় আধা ঘন্টা পরে। শিখরটি ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এটি একটি উদ্দীপনাযুক্ত তরল দিয়ে সন্ধ্যা কাচের প্রেমীদের পরিবেশন করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
মারজোরাম চা - এটি কী জন্য ভাল এবং কেন এটি আমাদের পান করা উচিত?
মারজোরাম একটি অত্যন্ত উপকারী bষধি। এটি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা লাল বা সাদা রঙের হতে পারে এবং খুব শক্ত সুগন্ধযুক্ত aro দেখতে ওরেগানো লাগছে। এই ভেষজটি মূলত ভূমধ্যসাগর এবং উত্তর আফ্রিকাতে জন্মে। মারজোরাম একটি herষধি এবং একটি মশলা হিসাবে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি খুব আকর্ষণীয় স্বাদ এবং পুদিনা পরিবার থেকে। এর স্বাদ মিষ্টি, খানিকটা সিট্রাস স্বাদযুক্ত এবং কিছুটা মশলাদার। মারজোরাম কেবল এমন একটি মশলা নয় যা আমরা বুলগেরীয়রা প্রচুর ব্যবহার করি, তবে এটি খুব দরকারী। মার্জর
পাঁচটি মারাত্মক ককটেল আপনার সাথে মাতাল হওয়া উচিত নয়
একটি ভাল অনুষ্ঠান ট্রিট ছাড়া পাস করা যায় না, তবে আপনি যদি আরও কিছু বেশি অ্যালকোহল পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে 5 টি ককটেল এড়ানো নিশ্চিত হন, যা প্রমাণ করেছেন যে তাদের আপত্তি করা উচিত নয়। ভালুক এলো - ভাল্লুক চলে গেল এই রাশিয়ান ককটেলের সাথে মাতাল লোকেরা এ সম্পর্কে ভাল কিছু বলতে পারে না। এটি ভোডকা এবং বিয়ারের মধ্যে একটি মিশ্রণ। প্রথম অংশটিকে বলা হয় বিয়ার এসেছিল এবং সে একটি মগ বিয়ার পান করে এবং একই পরিমাণে ভদকা যোগ করে। কেবল ভদকা মগে না থাকা পর্যন্ত পান করা চালিয়ে যা
আর্মার্ড কফি - এটি কীভাবে তৈরি হয় এবং এটি কী উপকারী
কফি এটি সমস্ত বয়সের মানুষের কাছে একটি বিশ্ব বিখ্যাত এবং পছন্দসই পানীয়। প্রকৃতির অপূর্ব উপহারের আবিষ্কার খ্রিস্টীয় তৃতীয় শতাব্দীর পূর্বের। আবিষ্কারককে একজন সাধারণ ইথিওপীয় রাখাল বলে অভিহিত করা হয়েছিল যে তারা লক্ষ্য করেছিল যে তার প্রাণী যখন কোনও বিশেষ ঝোপঝাড়ের পাতা গ্রাস করে, তখন তারা খুব উদ্যমী ও অস্থির হয়ে ওঠে। তিনি এই ঝোপটি কেমন তা খতিয়ে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং এর ফলটি স্বাদ গ্রহণ করে পানীয়টির কিংবদন্তি শুরু করেছিলেন যা শক্তি, শক্তি দেয় এবং মনকে পরিষ্কার করে
ডিম খাওয়ার সাথে সেট! তবে এটি বিপজ্জনক নয়
ইস্টার আসছে, এবং এটির সাথে ডিমের সাথে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়। আমরা সাধারণত ইস্টার ছুটির দিনে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ডিম খেয়ে থাকি। এটা বিপজ্জনক নাকি? ডয়চে ভেলের মতে, চিন্তার কোনও কারণ নেই কারণ ডিমগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বোঝা করবে না এবং এর বিপরীতে - এর মানকে কমিয়ে দেবে। "
আপনি কি বাদামের অনুরাগী? আপনার কেন এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয় দেখুন
বাদাম সবসময় পুষ্টি এবং শক্তির উত্স হয়ে থাকে। বাদাম কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ম্যাগনেসিয়াম এবং আরও অনেক কিছুর সমন্বয়ে গঠিত। এবং বিশ্বের অনেক পরিবারে প্রাতঃরাশের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কাঁচা বা ভাজা বাদাম, সুস্বাদু বাদাম বাদামের আটা, মাখন এবং বাদামের দুধ হিসাবেও পাওয়া যায়। তারা কীভাবে খাওয়া হয় তা বিবেচনা না করেই তারা আমাদের পুষ্টিগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ দেয়। 16 ফেব্রুয়ারি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র উদযাপন করে বাদাম দিন .
