2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যখন বিকেলের মতো মনে করেন তখন ওয়াফলস এবং বিস্কুট দিয়ে নিজেকে স্টাফ করার পরিবর্তে একটি কলা খান, ফরাসি পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন। হলুদ ফলগুলি কেবল ক্ষুধা মেটায় না, তবে শরীরকে অনেক দরকারী পদার্থ - ভিটামিন ই, সি এবং বি 6 সরবরাহ করে। পরেরটি ভাল মেজাজের জন্য দায়ী।
কলাতে অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে - ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম। কখনও কখনও কলা একটি গাছ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু এটি ক্ষেত্রে হয় না। এটি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা উচ্চতা 9 মিটার পৌঁছাতে পারে। "গাছ" এর কাণ্ডটি আসলে নলগুলিতে বাঁকা পাতা।
কলা বেগুনি ফোটে এবং ফুলের চারদিকে লাল এবং বেগুনি পাতা থাকে। পাকা গুচ্ছ এক ডজন ফল ধারণ করে। ভারত ও চীনে এগুলি বহু আগে থেকেই পবিত্র বলে বিবেচিত হচ্ছে। যে কারণে অনেক ভারতীয় প্যাগোডায় কলা ছাদ রয়েছে।
সুস্বাদু ফল সবসময় হলুদ হয় না। সেশেলসে সোনালি, কালো, লাল, সাইক্ল্যামেন এবং গোলাপী কলা জন্মে। "কলা" শব্দটি নিজেই ক্রিওল থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "am-am"।
সেরা ফলগুলি 20 সেন্টিমিটার লম্বা এবং 4 সেন্টিমিটার পুরু হয় relatively এগুলিতে তুলনামূলকভাবে বেশি ক্যালোরি থাকে - 100 গ্রামে 100 ক্যালরি থাকে তাই তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া ভাল নয়।
একটি হলুদ ফলের মধ্যে পটাসিয়াম থাকে, যা সারা দিন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ভাল অবস্থায় রাখার জন্য যথেষ্ট। কলা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ প্রতিরোধের জন্য আদর্শ এবং দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের সাথে খাওয়া যেতে পারে।
বহিরাগত ডায়েট প্রেমীদের জন্য কলা বিকল্প রয়েছে। এটি 7 দিন স্থায়ী হয় এবং এর সাহায্যে 4-5 কেজি হারিয়ে যায়। দিনে 1.5 কেজি কলা খান এবং 1 লিটার দুধ পান করুন। দিনের বেলা আপনি চিনি এবং খনিজ জল ছাড়াই 2-3 লিটার সবুজ বা ভেষজ চা পান করতে পারেন।
কলা সঙ্গে আরও রেসিপি।
প্রস্তাবিত:
রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ট্রেন্ড
গত কয়েক বছরে, আরও বেশি লোক স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আগ্রহী হতে শুরু করেছে এবং এটি আধুনিক এবং স্মার্ট খাওয়া ফ্যাশনেবল। এবং প্রচুর সংখ্যক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা বিপুল সংখ্যক লোকের পটভূমির বিরুদ্ধে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক which রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ফ্যাশন আজ, পুষ্টিতে বিভিন্ন ধরণের স্রোত রয়েছে এবং এটি এজেন্ডায় রয়েছে সন্ধ্যা নাস্তা করতে নতুন ফ্যাশন । এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে এটি কিছুটা অর্থপূর্ণ হয়ে উঠেছে, বিশেষত যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে থ
ওজন হ্রাস জন্য প্রাতঃরাশ
আমরা সকলেই সুস্বাদু খাবার খেতে চাই এবং একই সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড না বাড়িয়ে দিতে চাই। ওজন হ্রাস করার মূল চাবিকাঠিটি আজব, এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে, সঠিক প্রাতঃরাশ। অনেকেই দেখতে পান যে তারা যদি সকালের নাস্তা খান না বা জেগে খুব কম খান না তবে ওজন হ্রাস করা আরও সহজ। তবে এই ঘটনাটি নয়। রাতে ঘুমের সময় শরীর কাজ করা বন্ধ করে না - এটি দিনের বেলায় আমরা যা খেয়েছি তা সক্রিয়ভাবে প্রক্রিয়া করে। এই শক্তি কোষগুলি পুনর্নবীকরণ এবং অঙ্গ এবং টিস্যু পুষ্ট করতে যায়। অতএব, খা
ওজন কমানোর জন্য সেরা প্রাতঃরাশ কী?
অদ্ভুতভাবে, তবে একটি সত্য: একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ-প্রোটিন প্রাতঃরাশ আপনাকে কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি সফলভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। গবেষণার লেখকরা দাবি করেছেন যে দুধ, দই এবং পনির মধ্যে থাকা হুই প্রোটিন হ'ল সর্বোত্তম প্রতিকার যা আমাদের অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়াই পরিপূর্ণ বোধ করতে পারে। এটি হ'ল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। তাই প্রাতঃরাশের জন্য এই জাতীয় প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার চেয়ে ডিম বা টুনা জাতীয় উত্স থেকে প্রোটিনযুক্ত খাব
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
কীভাবে কলা জমে এবং কলা গলাতে হয়
এটা সবাই জানে কলা একটি বিশেষত টেকসই পণ্য নয়। এগুলি দ্রুত বাদামী হয়ে যায় এবং নরম হয়, শীঘ্রই সেবন করার জন্য অযোগ্য হয়ে যায়। তবে এটি হওয়ার আগে আমরা কেবল তাদের হিমশীতল করতে পারি। এইভাবে আমাদের ফলগুলি ফেলে দিতে হবে না, তবে আমরা এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখব। কলা জমে থাকা খুব সহজ । এগুলি ফ্রিজে এম্পিলযুক্ত হিসাবে স্থাপন করা যেতে পারে - সরাসরি ছাল দিয়ে, এবং খোসা ছাড়ানো এমনকি চেনাশোনাগুলিতেও কাটা যায়। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রায় কিছুই প্রয়োজন হয় না
