আমরা এটি দেখতে বেঁচে ছিল! বেকন ডায়েট সবচেয়ে কার্যকর মধ্যে একটি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

বেকন ডায়েট সর্বশেষতম হিট ওজন হ্রাস করার পদ্ধতি। প্রাকৃতিক চর্বি এবং বেকন সহ এই কম কার্ব ডায়েট স্টেরিওটাইপসকে ভেঙে দেয় এবং একটি হাতা শরীরে অনুসরণকে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়।

বুলগেরিয়ান আতানাস উজুনভ থেকে ধারণাটি এসেছে। তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন, এবং তাঁর অনুগামীরা মাত্র একদিনে 30,000 বৃদ্ধি পেয়েছে। তার ধারণা ওজন হ্রাস এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তাঁর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলা এবং এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

আমাদের নায়ক সোফিয়া থেকে 39 বছর বয়সী। তিনি স্বল্প-কার্ব, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট চেষ্টা করছেন। বহু বছর ধরে ওজন, বহুবিধ রোগ, চিকিত্সকের সাথে কয়েক ডজন পরামর্শ এবং অসন্তুষ্টিজনক ফলাফলের পরে এটির আশ্রয় নিয়েছিল।

আটানাস বিভিন্ন ধরণের সাহিত্য কিনে সঠিক পথে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছিলেন। তিনি মানুষের শরীর এবং রোগ নিয়ে অধ্যয়ন করেন। লোকটি পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা কয়েক ডজন বৈজ্ঞানিক এবং ডকুমেন্টারি চলচ্চিত্র দেখেন। তিনি কার্বোহাইড্রেট অসহিষ্ণু প্রফেসর টিম নক্স এবং গম অস্বীকারকারী ডঃ উইলিয়াম ডেভির প্রতি আগ্রহী।

দুই বছর আগে আটানাসের ওজন 140 কেজি ছিল। একদিন তিনি কেবল সমস্ত দ্রুত এবং ক্ষতিকারক খাবার অস্বীকার করে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করেন। আজ তিনি 71১ কেজি ওজন নিয়েছেন এবং দাবি করেছেন যে ওজন হ্রাস করার রহস্যটি আবিষ্কার করেছেন। তাঁর মতে, স্থূল লোকেরা প্রাকৃতিক চর্বি ছেড়ে দিয়েছেন - মাখন, জলপাই তেল, লার্ড এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ - তেল, চিনি, কম-ক্যালোরি, পুরো শস্য, কম ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলিতে পরিণত হয়েছে। এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি ক্ষতিকারক।

আতানাস যে ডায়েট চালাচ্ছেন তাতে কার্বোহাইড্রেট কম থাকে। এতে, কার্বোহাইড্রেটগুলি হ্রাস করা হয় এবং তাদের ব্যয়ে আরও চর্বি খাওয়া হয়। অন্যান্য অনেক ডায়েটের বিপরীতে, এটিকে 12 ঘন্টার পরে খাওয়া হয়, দুবার - দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের সময়। তদতিরিক্ত, এটি রোজার অনুশীলন করে - পর্যায়ক্রমিক রোজা রাখে, যার মধ্যে কেবল 24 ঘন্টা তরল নেওয়া হয়।

আটানাসের মেনুতে মেষশাবক, বেকন, ট্রাইফেলস এবং অফাল সহ সমস্ত ধরণের মাংস রয়েছে। মাছ এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত পণ্যগুলি ইচ্ছামতো খাওয়া হয়। শাকসব্জির মধ্যে লোকটি মাটির ওপরে জন্মানো বেশি পরিমাণে সেবন করত। কারণটি হ'ল বাকীগুলিতে বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট যেমন পেঁয়াজ এবং গাজর রয়েছে। একমাত্র ব্যতিক্রম আলু।

খাওয়ার জন্য অনুমোদিত ফলের মধ্যে টক হয়। আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ করেন তবে কোকোযুক্ত উচ্চ সামগ্রীর সাথে আপনি খানিকটা চকোলেট খেতে পারেন।

কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিন বাড়ায়। এগুলি অপসারণ করার জন্য, দেহ পেটে এবং পাতে কোষগুলি জমে যেতে শুরু করে। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি, পাশাপাশি গোটা দানা বাদ দিয়ে দেহ নিজেকে চিনি থেকে পরিষ্কার করে এবং চর্বি পোড়াতে শুরু করে। এমনকি একটি কমলাও 24 ঘন্টার মধ্যে এই গলানো থামাতে সক্ষম হয়।

আটানাস একটি উদাহরণ যা শাসনব্যবস্থার কাজ করে। আজ, তিনি কয়েক ডজন মানুষকে কীভাবে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন। ইতিবাচক উদাহরণগুলি দেরিতে নয় - তানিয়া এবং মায়া শাসনের প্রথম অনুসারীদের মধ্যে রয়েছেন এবং ইতিমধ্যে viর্ষণীয় ফলাফল দেখিয়ে চলেছেন। তানিয়া ইতিমধ্যে তার 28 কেজি ওজন হ্রাস করেছে এবং হাশিমোটো এবং আইআর সনাক্তকরণ সত্ত্বেও মায়া আর ফুলে যায় না।

ডায়েটের উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদানটি সত্যই সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত। আপনার ডায়েটে বেকন যুক্ত করুন এবং দেখুন এটি কীভাবে গলে যায়। শাসন আপনাকে পূর্ণ এবং শক্তিতে বোধ করে তোলে। ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে। সুতরাং দেরি না করে স্ট্যাটে চর্বিযুক্ত মাংস এবং সুস্বাদু বেকন জন্য চালাবেন এবং তাদের আনন্দের সাথে খান।