2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লিনোলিক অ্যাসিড একটি পলিঅনস্যাচুরেটেড ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের সুরক্ষামূলক কাজের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি কিছু প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনস এবং আরাকিডোনিক অ্যাসিডের জৈব সংশ্লেষণে ব্যবহৃত হয়। লিনোলিক অ্যাসিড ১৯ accident৮ সালে উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের মাইকেল প্যারিস দুর্ঘটনাকবলিত বেশ আবিষ্কার করেছিলেন।
Linoleic অ্যাসিড কোষের ঝিল্লির লিপিডগুলিতে পাওয়া যায়। এই অ্যাসিড মাতৃ দুধের মোট শক্তি মানের of- 5-% করে এবং শিশুদের সঠিক বিকাশ এবং বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক।
লিনোলিক অ্যাসিডের উপকারিতা
প্রস্তুতিতে linoleic অ্যাসিড এটি মূলত ফাটা এবং শুষ্ক ত্বকের মতো চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়।
বিভিন্ন ধরণের চর্মরোগের কর্টিকয়েড চিকিত্সায় লিনোলিক অ্যাসিড সহ সহকারী থেরাপি চালানো সম্ভব। এটি ত্বকের পুনর্জন্মকে সমর্থন করে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং চুলকানি এবং প্রদাহে সহায়তা করে।
অতিবেগুনী এবং এক্স-রে রেডিয়েশনের লিনোলিক অ্যাসিডের সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য প্রমাণিত হয়েছে। এটি ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে তৈরি করে।
এমন অনেকগুলি গবেষণা রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উচ্চ প্রয়োজন দেখায় linoleic অ্যাসিড । এটি এই कपटी রোগের কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি জটিলতা হ্রাস করে।
পরিপূরক আকারে লিনোলিক অ্যাসিড ক্রীড়াবিদ এবং প্রশিক্ষণার্থীদের জন্য আদর্শ যারা আরও বেশি পেশী ভর পেতে এবং অতিরিক্ত ওজন হারাতে চান। এই অ্যাসিডটিই তাদের পছন্দসই ফলাফলগুলি আরও সহজে এবং দ্রুত অর্জনে সহায়তা করে।
Linoleic অ্যাসিড ছোট ফ্যাট কোষকে বৃদ্ধি থেকে রক্ষা করে। এটি ফ্যাট বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং চর্বি জ্বলনের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে increases
অ্যাসিডটি দুটি দিকে কাজ করে - এটি ফ্যাট কোষগুলিতে নতুন পরিমাণে চর্বি জমা করতে দমন করে এবং জমে থাকা জ্বলন্ত প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে।
Linoleic অ্যাসিড ফুসফুস, পেট, ত্বক, বুকে এবং কোলনে স্বাস্থ্যকর কোষের বিকাশ বজায় রাখে; ভাস্কুলার সিস্টেম এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে; স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ স্তর বজায় রাখে; রক্তে শর্করার মাত্রা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
লিনোলিক অ্যাসিড একটি স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণত কার্যকরী প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখে।
লিনোলিক অ্যাসিডের উত্স
মূলতঃ linoleic অ্যাসিড এটি কয়েকটি তেলে পাওয়া যায়, তবে লোকেরা এটি মূলত গরুর মাংস এবং ভিল, পনির, গরুর দুধ এবং উদ্রেককারী দুগ্ধজাত সামগ্রী থেকে পেতে পারেন।
Linoleic অ্যাসিড এটি সূর্যমুখী তেল, শণ তেল, আঙ্গুর বীজের তেল ইত্যাদি থেকেও পাওয়া যায় লিনোলিক অ্যাসিড অ্যাডিটিভ আকারেও পাওয়া যায় এবং এর দাম প্রায় BGN 50।
লিনোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি
ঘাটতি linoleic অ্যাসিড শুষ্ক চুল এবং চুল ক্ষতি, কঠিন ক্ষত নিরাময়ের মতো লক্ষণগুলি দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে।
অ্যাসিডের দীর্ঘকালীন অভাব ত্বকের সুরক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং ফলে একজিমা, প্রদাহ, চুলকানি এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার প্রবণতা বাড়তে পারে।
একই সময়ে, এরিথ্রোসাইট উত্পাদন এবং এরিথ্রোসাইট পরিপক্কতা দমন করা যেতে পারে। এটি সম্ভবত সম্ভব যে পিটুইটারি গ্রন্থির ব্যাধি দেখা দিতে পারে যা ফলস্বরূপ অ্যাড্রিনাল এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্য এবং বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে।
লিনোলিক অ্যাসিডের ক্ষতিকারক
কয়েক বছর ধরে লিনোলিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্যগুলির অধ্যয়ন অনেকগুলি বিতর্ক সৃষ্টি করেছিল। সর্বাধিক মরিচযুক্ত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি কীভাবে মানবদেহ থেকে নির্মূল করা হবে, কারণ এটিতে এমন একটি আইসোমার রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় যা দেহের সাধারণ নয়। এটি এখনও গবেষণার বিষয়।
প্রস্তাবিত:
অ্যাসিড নিঃসরণ বৃদ্ধি সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস পুষ্টি
আপনি যখন দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত হন তখন তাজা দুধ, দই, মাখন, কুটির পনির, টক পনির, ক্রিম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; কোমল চর্বিযুক্ত মাংস; সিদ্ধ ভাষা; মেষশাবক লেগ স্যুপ; পাতলা প্যাচ; পাতলা মাছ; নরম সেদ্ধ ডিম; Panagyurishte ডিম, বাষ্প ওলেট, বিভিন্ন ক্রিম;
ফলিক অ্যাসিড শীর্ষ উত্স
ফলিক এসিড ভিটামিন বি 9 বা ফোলেট নামেও পরিচিত এটি মানবদেহে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী একটি উপাদান। এটি ডিএনএ উত্পাদন, কোষের বৃদ্ধি, অ্যামিনো অ্যাসিড সংশ্লেষণের সাথে জড়িত, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা সমর্থন করে। এটি রক্তাল্পতা থেকে রক্ষা করে, কিছু মানসিক অসুস্থতা, হতাশা এবং আলঝেইমার বিকাশ, গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের সঠিক বিকাশে সহায়তা করে। ভাল জিনিস যে ফলিক এসিড কিছু খাবার থেকে প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত হতে পারে। প্রথমত, আ
বার্লি একটি অলৌকিক খাবার! 12 টি অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে
হাঁপানি, বাত, পুরুষত্বহীনতা, সমস্যা ত্বক, রক্তাল্পতা, স্থূলত্ব, কোষ্ঠকাঠিন্য, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার বা কিডনি রোগের মতো রোগগুলির জন্য আপনাকে বার্লি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আরও শিখতে হবে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। নেদারল্যান্ডসে ২০১০ সালের একটি গবেষণায় রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে যবের উপকারিতা প্রদর্শিত হয়েছিল। গবেষণার উদ্দেশ্যে, 10 জন সুস্থ পুরুষ অংশ নিয়েছিলেন, যাদের ম
সাইট্রিক অ্যাসিড: রান্না এবং গৃহস্থালি ব্যবহার
সাইট্রিক অ্যাসিড একটি স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত একটি স্ফটিক উপাদান যা পানিতে সহজেই দ্রবণীয় হয়। এটি সাইট্রাস ফলগুলি থেকে নেওয়া হয়, মূলত লেবু থেকে, যার মধ্যে এটি সর্বাধিক ঘন থাকে। বাণিজ্যিক প্যাকেজিং এ এটি E330 হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এটি স্বাদ তৈরি এবং বাড়িতে তৈরি রস, জাম এবং সংরক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয়, স্বাদকে সমৃদ্ধ করে এবং ফলের রঙগুলিকে স্থিতিশীল করে। সিট্রিক অ্যাসিড লেবু জলযুক্ত, আইসড চা, আইসক্রিম এবং সিরাপ কেক তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এটি হোম ক্লি
লরিক অ্যাসিড - সুবিধা এবং প্রয়োগ
লাউরিক এসিড , এভাবেও পরিচিত ডোডেকানোয়িক অ্যাসিড , এক ধরণের স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। এটি মূলত নারকেল তেল, পাম কর্নেল তেল এবং দুধে পাওয়া যায়। সর্বোচ্চ কন্টেন্ট লাউরিক এসিড প্রকৃতপক্ষে, এটি মানুষের বুকের দুধে উপস্থিত, তবে গরু এবং ছাগলের দুধেও একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রয়েছে। লরিক অ্যাসিডের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিপ্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরের সমস্ত সংক্রমণের বিরুদ্ধে, ছত্রাক, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির পাশাপাশি দ্রুত ক্ষত নিরাময
