2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জলচক্র প্রাকৃতিক বসন্ত জলে জন্মানো একটি পাতলা গাছ। এটি দীর্ঘদিন অবহেলিত, তবে সম্প্রতি একটি নতুন সুপারফুড হিসাবে পুনরুদ্ধার শুরু করেছে। জলাবদ্ধতার স্বাস্থ্য উপকারিতা হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা, ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং থাইরয়েড রক্ষণাবেক্ষণ বাড়ায়।
এই স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির সাথে ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে পরিবেশন করা শুরু হয়। জলছবিতে কমলার চেয়ে ভিটামিন সি, দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম, শাকের চেয়ে বেশি আয়রন এবং কলা থেকে বেশি ফোলেট থাকে। এটিতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 12, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর দেহের জন্য প্রয়োজনীয়।
দিনে জলছাপির সালাদ খাওয়া শরীরের সংবহনতন্ত্রের অণুগুলির বৃদ্ধি দেখায় যা স্তন ক্যান্সারের পুনরুত্থানকে আটকাতে এবং থামাতে পারে। জলচক্র পেটে এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ডায়েটে যুক্ত হওয়ার সময় এটি খুব সহায়ক।
ফোলেট, যা এই উদ্ভিদে রয়েছে, এটি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধে এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শিশুদের মধ্যে হতাশা, স্ট্রোক, স্তন ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, জ্ঞানীয় হ্রাস এবং নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে খাদ্যতালিকাগত এবং পরিপূরক দৈনিক ভিটামিন সি গ্রহণ উভয়ই রোগ প্রতিরোধে এবং বহু শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমের চিকিত্সায় উপকারী হতে পারে। অতএব, জলচোষ কমলাগুলির চেয়ে বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি ধারণ করে অত্যন্ত কার্যকর।
এটি সর্বোপরি, একটি শক্তিশালী ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট এবং রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে যোদ্ধা। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ আলঝাইমারজনিত রোগ এবং বার্ধক্যজনিত সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করার পাশাপাশি মস্তিষ্কের টিস্যু সুরক্ষা ও মেরামতের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।
প্রতিদিন খাওয়া জলচক্র একটি অত্যন্ত প্রতিরোধক ওষুধ। এটি একটি শক্তিশালী সুপারফুড যা লিঙ্গ বা বয়স নির্বিশেষে যে কাউকে উপকৃত করবে।
প্রস্তাবিত:
মহিলাদের জন্য অ্যাসপারাগাস অবশ্যই একটি খাদ্য
অন্ত্রের চলাচল: অ্যাসপারাগাসের একটি হালকা রেচক প্রভাব এবং ডায়েটি ফাইবার রয়েছে। তাই নিয়মিত ব্যবহার আপনার পেটকে নিয়মিতের চেয়ে বেশি করে তুলবে ক্যান্সার: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং গ্লুটাথিয়নের একটি প্রধান উত্স হিসাবে তারা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। ছানি:
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মিষ্টি আলুর রস অবশ্যই প্রয়োজনীয়
মিষ্টি আলুতে ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এগুলিতে আয়রন, তামা, ফোলেট এবং ম্যাঙ্গানিজ পাশাপাশি অন্যান্য আলুর চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ ফাইবার থাকে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে মিষ্টি আলু মানবদেহের জন্য উপকারে পূর্ণ। মিষ্টি আলুর রস আমাদের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে কেবল এগুলি গ্রাস করতে হবে। স্বাদে আপনি গাজর এবং আদা যোগ করতে পারেন। মিষ্টি আলু ক্যারোটিন এবং ভিটামিন বি 6 এর সমৃদ্ধ উত্স। ক্যারোটিন উপাদানগুলি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া করে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। ভিটামিন
হথর্ন - হার্টের রোগীদের জন্য অবশ্যই একটি Herষধি
হথর্ন বা ক্রাটেইগাস লাভিগাটা বহু ওষুধ তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রায়শই আমরা এটি পুদিনা-হথর্ন-ভ্যালিরিনের সংমিশ্রণের সাথে যুক্ত করি, যা সম্পূর্ণ ক্ষুধার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে স্নায়ু ছাড়াও হথর্ন হৃৎপিণ্ডের জন্যও ভাল। হথর্ন একটি বিস্তৃত উদ্ভিদ। এর ছোট লাল ফলের কোনও বিশেষ স্বাদ নেই, তবে অন্যদিকে তারা তাদের অগণিত সুবিধা নিয়ে জ্বলজ্বল করে। আপনি যদি এটি জুড়ে আসেন তবে পকেটগুলি পূরণ করা ভাল তবে আপনি পরে চা তৈরি করতে পারেন। তবে সাবধান থাকুন - এর শাখাগুলি পরিবর্তিত কাঁটাযু
এজন্য আপনাকে অবশ্যই মদের সাথে মাছ খেতে হবে
শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে শীত ও অসুস্থতার ঝুঁকি বেড়ে যায়, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শীত আবহাওয়ায় আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বেশ কয়েকটি বেসিক খাবারের পরামর্শ দিয়েছিলেন। সর্বাধিক প্রস্তাবিত সংমিশ্রণটি ওয়াইন এবং মাছ . দুটি খাবারের সংমিশ্রণ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ রোধ করতে পারে, পাশাপাশি আপনাকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। ওয়াইন দিয়ে মাছ খাওয়া আপনার সুর এবং ধৈর্য বাড়িয়ে তুলবে, তবে আপনার স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করবে। শীতকালে ফোকাস করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলির
এজন্য 30 এবং 40 বছরের বেশি বয়সীদের মহিলাদের অ্যাভোকাডো খাওয়া উচিত
দশ বছর আগে আমাদের দেশে অচেনা অ্যাভোকাডো আমাদের দেশে আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এটিকে আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনেকগুলি কারণ রয়েছে দিনে কমপক্ষে একটি অ্যাভোকাডো , এবং আজ আমরা সেগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটিতে মনোনিবেশ করব। দিনে একটি অ্যাভোকাডো স্থূলত্ব থেকে আমাদের রক্ষা করতে পারে, যা অনাবশ্যকভাবে ঘটে যায় যখন আমরা যৌবনে চলে যাই। এটি ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের মতামত, যিনি 11 বছরের সময়কালে 55 হাজারেরও বেশি পুরুষ ও মহিলা অধ্যয়ন করেছিলে
