2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভাল ঘুম মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কেবল একটি মানের এবং সম্পূর্ণ রাতের বিশ্রামই প্রত্যেকের কাজের ক্ষমতা, সুস্বাস্থ্য এবং মেজাজের গ্যারান্টি দেয়। সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, ঘুমের গুণমান নির্ভর করে যে আমরা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং ডায়াবেটিসের রোগের সংক্রমণের দ্বারা কতটা হুমকির মধ্যে পড়েছি তার উপর।
আপনি যদি এক গ্লাস সুগন্ধযুক্ত বাজি ধরে থাকেন এবং আপনি সহজেই আপনার ঘুমের মানের যত্ন নিতে পারেন শোবার আগে medicষধি চা.
অবশ্যই, যে কোনও চা আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে আপনি যদি সত্যিই এমন একটি মানের, গভীর এবং জাগ্রত ঘুম উপভোগ করতে চান যা আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করবে, তবে বাজি ধরুন প্যাশনফ্লাওয়ার চা, ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
আপনি প্রায়শই শুনতে পান এটি তার স্বাস্থ্যের জন্য একটি বাস্তব অমৃত হিসাবে সংজ্ঞায়িত মানের ঘুম আবেগের চা.
এটি দুর্ঘটনাজনক নয়। উত্তম রাতে ঘুমানোর জন্য প্যাশনফ্লাওয়ার চা প্রয়োজনীয়। এটি মানুষের মস্তিষ্কে এর নির্দিষ্ট প্রভাবের কারণে।
গরম পানীয় সেবনে মস্তিষ্কে গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডই এটি একটি সু-সংজ্ঞায়িত নিউরোট্রান্সমিটার যা চিন্তার প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য দায়ী।
গ্যাবা স্তরের উত্থান বাড়ে ঘুমের সুবিধার্থে.
আগের বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে ঘুমের জন্য প্যাশনফ্লাওয়ার চা এর সুবিধা । পানীয় মস্তিষ্কে গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (গ্যাবা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড, জিএবিএ) বাড়িয়ে কাজ করে।
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে গ্যাবা হ'ল একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা চিন্তার প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য এবং ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য দায়ী।
প্যাশনফ্লাওয়ারের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বহু বছর ধরে মানবজাতির কাছে পরিচিত। প্যাশনফ্লাওয়ার চা অত্যধিক উদ্বেগ এবং আন্দোলনের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক থেরাপি হিসাবে সফলভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
এর প্রয়োগের শোষক প্রভাব প্যাশনফ্লাওয়ার চা আপনি যদি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য দিনে এক গ্লাস সেবন করেন তবে এটি অনুভূত হতে পারে। এই সময়ের মধ্যেই ঘুমের উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।
প্যাশনফ্লাওয়ার চা এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য যারা হালকা হতাশায় ভুগছেন তাদের দ্বারাও এগুলি অনুভব করা যায়।
এই ক্ষেত্রে, চায়ের দৈনিক ডোজ এক থেকে দুই কাপ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে এবং হালকা থেকে মাঝারি ডিপ্রেশনের চিকিত্সার জন্য কিছু ওষুধের তুলনায় স্বল্পমেয়াদেও ইতিবাচক প্রভাব আশা করা যায়।
প্যাশনফ্লাওয়ার ফুল থেকে প্রস্তুত করা গরম পানীয়টি কেবল এগুলির জন্যই ব্যবহার করা যায় না ঘুমের মান উন্নত করুন এবং উদ্বেগ মোকাবেলা। এই চা খাওয়ার ফলে পেটের আলসার অবস্থার উন্নতি হতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়।
সুসংবাদটি হ'ল প্যাশনফ্লাওয়ার চা ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও নির্দিষ্ট contraindication নেই। অবশ্যই এটি গর্ভাবস্থাকালীন স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহার করা উচিত নয়, পাশাপাশি ছোট বাচ্চাদেরও, কারণ এই ঝুঁকিপূর্ণ অন্যদের জন্য এর প্রয়োগ থেকে অপ্রতুল তথ্য রয়েছে।
যদিও চা ব্যবহার করা সম্পূর্ণ নিরাপদ, আপনি যদি এটি অত্যধিক পরিমাণে করেন তবে এর কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন: ঘুম, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তির মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। কোনও অবস্থাতেই গ্রহণ করবেন না প্যাশনফ্লাওয়ার চা একটি প্রস্তুতিমূলক প্রভাব সহ অন্যান্য প্রস্তুতি একসাথে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং শান্ত ঘুমের জন্য খাবার
আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনার ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হতে পারে! নির্দিষ্ট অঙ্গে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা খুব কম লোকই জানেন। এটি ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে, কিছু ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি জাগ্রত এবং ঘুমিয়ে পড়া মানুষের জৈবিক ঘড়ির সাথেও যুক্ত। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কোনও সময় শরীরে কোনও কার্য অন্তর্ভুক্ত করার সময় তিনিই সেই সময়কে নিয়ন্ত্রণ করেন। নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ:
এক কাপ টকিলা এই 6 টি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করবে
টেকিলা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, বিশ্বজুড়ে চিকিত্সকরা বলুন। তবে, সুপারিশ হ'ল রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি পুরো বোতল পান করা নয়, তবে এক কাপের বেশি noালাও নয়। ওজন কমাতে সহায়তা করে এক কাপ টকিলা থেকে, কেবল ওজন বাড়ার কোনও আশঙ্কা নেই, তবে আপনি ওজনও হ্রাস করতে পারেন। ভাল টকিলা বিপাককে উদ্দীপিত করে যাতে আমাদের শরীর অতিরিক্ত ফ্যাট এবং শর্করা থেকে মুক্তি পেতে পারে। হজমকে উদ্দীপিত করে একটি পরিমিত পরিমাণ টকিলা এটি আপনার শরীরে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করার গ্যারান্টিযুক্
এই মূল দেহকে ডিটক্সাইফাই করবে এবং আপনার হজমে উন্নতি করবে
রেবার্ব বেশিরভাগ পাই এবং জ্যামে এর তীক্ষ্ণ স্বাদের কারণে ব্যবহৃত হয়। এই উদ্দেশ্যে, এর লালচে ডালপালা, সবজি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, কাটা হয়। তবে, তারা এই আশ্চর্যজনক বহুবর্ষের ব্যবহারযোগ্য অংশগুলির মধ্যে একটি। রবার্ব মূল / গ্যালারী দেখুন / মূলত হজম সিস্টেমের ক্রিয়া সম্পর্কিত ভারসাম্য বজায় রাখা এবং কার্যকরী শক্তির কারণে অত্যন্ত মূল্যবান। এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল। এটি প্রচলিত চীনা medicineষধে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ছোট মাত্রায় গ্রহণ করা, রাইবার্
এই থাই ডায়েট আপনার দেহের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে
থাই ডায়েট বিশ্বজুড়ে মহিলাদের দ্বারা ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে পছন্দের একটি পদ্ধতি। সুষম যৌনতা তার জন্য পাগল হয়ে যায় কারণ ভারসাম্যপূর্ণ মেনু সে মেনে চলে এবং তার অনস্বীকার্য কার্যকারিতা। প্রথম দিন প্রাতঃরাশ: খাঁজ কাটা কফি মধ্যাহ্নভোজন:
আপনার সন্তানের প্লেটে ক্ষতিকারক আশ্চর্য
বাচ্চাদের প্রতিপালন করা সবসময় সহজ প্রচেষ্টা নয়, তাই পিতা-মাতা সময়ে সময়ে আরেকটি চমক প্রত্যাশা করতে অভ্যস্ত। যাইহোক, এই আশ্চর্যগুলির মধ্যে আপনার সন্তানের প্লেটে রাখা খাবারটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। চেহারা খাবারে কী আশ্চর্য্য লুকিয়ে আছে যা আপনি এখন পর্যন্ত কিছু পানীয় হিসাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করেছেন। লেটুসে কি আছে?
