2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্যামোমিল চা হ'ল ছোট, ডেইজি জাতীয় ফুল থেকে তৈরি একটি পানীয়। কাপ গরম এখনও বিক্রয়ের জন্য আলিঙ্গনের মতো - আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। ক্যামোমিল চায়ের উপকারিতা বহু আগে থেকেই জানা যায়: এটি একটি প্রাচীন ওষুধ যা উদ্বেগের উপরে শান্ত প্রভাব ফেলে, অনিদ্রা নিরাময় করে এবং মাসিকের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় rel এখানে গুল্মের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জার্মান এবং ইংরাজী ক্যামোমাইল ব্যবহৃত হয়।
দিনের শেষে এক কাপ ক্যামোমিল চা আপনাকে দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা থেকে শান্ত করে দেয় এবং আপনাকে একজন নতুন ব্যক্তির মতো অনুভব করতে পারে। সে কারণেই এটি এখনও মূল্যবান নিয়মিত ক্যামোমিল চা পান করা:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স
ক্যামোমিল চা এবং ডিকোশনগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ এবং এন্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে যা আমাদের ঘুমানোর ক্ষমতা দেওয়ার পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। ক্যামোমিল চায়ে ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং পটাসিয়াম রয়েছে। এই সমস্ত বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজগুলি ভেষজ পানীয়কে অত্যন্ত দরকারী করে তোলে। এগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ক্যান্সারের কমে যাওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, যদিও এই বিষয়ে চূড়ান্ত অধ্যয়ন এখনও আসেনি।
পেটের ব্যথা দমন করে
ক্যামোমিল চা ব্যবহার করা যেতে পারে হজমের সমস্যা এবং বিরক্তিকর পেটের ব্যথার কার্যকর প্রতিকার হিসাবে। এতে এমন যৌগিক উপাদান রয়েছে যা আমাদের খাদ্য হজমের জন্য দায়ী। এটি অ্যান্টিস্পাসোমডিক এবং পেটের অঞ্চল সহ শরীরে স্প্যামস কমাতে সহায়তা করে। এর অর্থ হ'ল ব্যথানাশক ওষুধ ছাড়াও যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য কেমোমিল চা দুর্দান্ত pain
এটি অনিদ্রার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়
গরম পানীয় আমাদের অ্যাপিগেনিন নামক ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতির কারণে আরও ভাল ঘুমে সহায়তা করতে পারে যা আমাদের মস্তিষ্কে রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ এবং আমাদের দেহে স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রভাব ফেলে, আমাদের স্বাস্থ্যকর ঘুম সরবরাহ করে। ক্যামোমিল চা পান করুন বিছানার প্রায় 45 মিনিট আগে আপনার শরীরকে পানীয়টিকে পুরোপুরি শোষণ করার অনুমতি দেয় যাতে এটিতে প্রয়োজনীয় রাসায়নিকগুলি কাজ শুরু করে।
ডায়াবেটিসের জন্য নিরাপদ
যদিও, আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে আপনার ডায়েটে নতুন কিছু যুক্ত করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কেমোমিল চা চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।
ক্যামোমিল পানীয় পানীয় স্বাস্থ্যের একটি উত্স। চিন্তা করবেন না, এগুলি আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর চাতে যুক্ত করুন। তাদের একা বা চায়ের জন্য বিভিন্ন প্যাস্ট্রি এবং বিস্কুটগুলির সংগে গ্রহণ করুন।
প্রস্তাবিত:
আমরা ডায়েটে থাকাকালীন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা কেন গুরুত্বপূর্ণ
যদিও প্রভাবটি ছোট এবং খুব ছোট, জল খাওয়া আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বালিয়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ২০০৩ সালের ডিসেম্বরে পরিচালিত একটি সমীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে পানীয় জল খাওয়ার ফলে শরীরে বিপাকের হার বাড়তে সাহায্য করতে পারে। এই গবেষণার অনুসন্ধান সত্ত্বেও, এটি একটি অনিন্দ্য সত্য যে সেলুলার হাইড্রেশন দক্ষ সেলুলার বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় for জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা বেশি পরিমাণে জল পান আপনাকে প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করবে। জল একটি প্রয়োজনীয় প
নিয়মিত নিয়মিত আপনার চকোলেট কেন খাওয়া উচিত?
যদিও চকলেটটি ক্যালোরি বেশি এবং কোমরের উপর অবশ্যই ভাল প্রতিফলিত হয় না, এটি আসলে কার্যকর। যদি আমরা খাই নিয়মিত এবং নিয়মিত চকোলেট , আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করব যা হ্রাস করা উচিত নয়। আসলে, চকোলেটগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত মিষ্টি পণ্যগুলিতে থাকা কোকো কারণে। সুতরাং আরও কোকো - তথাকথিত সঙ্গে চকোলেট চয়ন করুন। কালো চকোলেট , এবং সাদা এড়ান, যার কোনও কোকো উপাদান নেই। এই জন্য আপনার একটু এবং নিয়মিত চকোলেট খাওয়া উচিত .
নিয়মিত চা পান করা ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, বিশেষত শীত পড়ার সময়, এক কাপ সুন্দর, সুগন্ধযুক্ত এবং উষ্ণ চা ছাড়াই দিনটি অভাবনীয়। চা পাতায় রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য। ক্যাফিন এফেক্টের জন্য পরিচিত, যা আপনাকে এই তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয়, চাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্সও। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরের জন্য অপরিহার্য কারণ তারা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। চায়ের মধ্যে পাওয়া এই পদার্থগুলি পলিফেনল
আপনার নিয়মিত কোকো পান করা উচিত কেন? আরও নতুন সুবিধা
কোকো চিরসবুজ গাছের ফল থেকে প্রাপ্ত, যা মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকা এবং আফ্রিকাতে পাওয়া যায়। তাদের মধ্যে কোকো পোডের ভোজ্য অংশগুলি এবং মটরশুটিগুলি শুকানো এবং গাঁজন থাকে, এর পরে এগুলি কোকো পাউডার, কোকো বাটার বা চকোলেট তৈরির প্রক্রিয়াজাত করা হয়। কোকো পাউডার বাদামী, একটি নির্দিষ্ট সুবাসযুক্ত সুবাস এবং তেতো স্বাদযুক্ত এবং বেশিরভাগ সময় একটি গরম পানীয় তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। কোকো মটরশুটি এবং তাদের নিরাময় বৈশিষ্ট্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং তাদের উপকারী পদার্থগুলি বহু শতাব্দী ধ
আপনার নিয়মিত এই পানীয়গুলি পান করা উচিত
নিম্নলিখিত লাইনগুলিতে আমরা আপনাকে এটির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা নিয়মিত আপনার পান করা উচিত এবং কেন এটি আপনার দেহের জন্য প্রয়োজনীয়। আরো দেখুন: জল জল খাওয়া ছাড়া মানুষের অস্তিত্ব থাকতে পারে না। একই সাথে, আপনি আমাদের প্রত্যেককে কতটা জল পান করা উচিত সে সম্পর্কে সমস্ত প্রকার তত্ত্বগুলি শুনেছেন। এবং আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে "
