2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
উচ্চ মৃত্যুর মৃত্যুর অন্যতম কারণ হ'ল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং এর মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক একটি হ'ল স্ট্রোক। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ক্রমবর্ধমান তরুণদের উপর প্রভাব ফেলছে।
স্ট্রোকের ভাগ্য বা দুর্ভাগ্যের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, এমনকি যদি কোনও ব্যক্তির বংশগত সমস্যা থাকে। এই মারাত্মক রোগ জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত, এবং এটি পরিবর্তন করতে পারে।
স্ট্রোক নির্দিষ্ট অঞ্চলে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহের তীব্র ব্যত্যয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্ট্রোকগুলি ইসকেমিক এবং রক্তক্ষেত্রে বিভক্ত। রক্ত জমাট বাঁধার কারণে বা রক্তনালীতে বাধা হওয়ার সাথে সাথে সংকোচনের কারণে ইসকেমিক ঘটনাগুলি ঘটে occur
মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চল অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, এটি হঠাৎ ঘটে এবং কোষগুলি দ্রুত মারা যায়। রক্তনালী ফেটে যাওয়ার কারণে রক্তক্ষরণ স্ট্রোক হয় - ক্ষতিগ্রস্থ জাহাজ থেকে রক্ত প্রবাহিত হয় এবং মস্তিষ্কের কাজ ব্যাহত হয়।
রক্তনালী ফেটে যাওয়ার কারণটি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ। সর্বোপরি, একটি স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য আপনাকে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে।
সাধারণ খাবারে থাকা বহু পদার্থ দ্বারা স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাগনেসিয়াম স্ট্রোকের ঝুঁকি পনেরো শতাংশ হ্রাস করে।
এটি পুরো শস্য, বাদাম, সবুজ শাকসবজি, ছাঁটাইতে পাওয়া যায়। ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়। স্ট্রোক প্রতিরোধে অনুসরণ করার মূল নিয়মটি হ'ল অতিরিক্ত কাজ করা নয়।
আপনার মেনুতে পেকটিন সমৃদ্ধ পণ্য যেমন অমৃত, তাজা শাকসবজি এবং ফল, বাড়িতে তৈরি জাম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই পণ্যগুলি, পাশাপাশি গোড়ো রুটি, টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করে।
মস্তিষ্কের ভাল কার্যকারিতা এবং বিক্রিয়াগুলির গতির জন্য হরমোন অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরড্রেনালিন প্রয়োজনীয় - তারা ফেনিল্লানাইনের উপস্থিতিতে গঠিত হয়। এটি ডিম, কুটির পনির, ক্রিম, দুধ, মাছ, মুরগী এবং পোষা মাংসে পাওয়া যায়।
মস্তিষ্কের ট্রাইপটোফেনও প্রয়োজন, যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও বার্ধক্যকে কমিয়ে দেয়। কলা, আঙ্গুর, শুকনো এপ্রিকট, শুকনো ডুমুর, খেজুর, বাদাম, কুটির পনির, মাছ এবং টার্কি ট্রাইপটোফনে সমৃদ্ধ।
মস্তিষ্কের ক্রিয়া এবং সুস্পষ্ট চিন্তার জন্য লাইসিনও গুরুত্বপূর্ণ। এটি পোল্ট্রি, ওটস, লেবুস, কর্ন এবং প্রাকৃতিক চকোলেটগুলিতে পাওয়া যায়।
যে পণ্যগুলি স্ক্লেরোটিক ফলকগুলি থেকে রক্ষা করে এবং এমনকি তাদের ধ্বংস করে সেগুলি হ'ল শালগম, মূলা, ঘোড়াদোক, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি। তারা স্ট্রোকের ঝুঁকি তৃতীয় দ্বারা হ্রাস করে।
সাইট্রাস ফলগুলি এই ঝুঁকিটিকে পঁচিশ শতাংশ কমায়। ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলিতে, মানুষ খুব কমই ভাস্কুলার রোগে ভোগেন। এটি নিয়মিত জলপাইয়ের তেল ব্যবহারের কারণে ঘটে যা রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে একটি গ্রিল পরিষ্কার করতে
প্রতিটি পরিবারের একটি গ্রিল থাকে যা প্রতিটি সুযোগে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহারিক এবং বিভিন্ন পণ্য প্রস্তুত করতে অনেক সময় সাশ্রয় করে। যাইহোক, খাবার শেষ হলে, গ্রিলের জরুরী পরিস্কারের সাথে হার্ড সময় আসে। এবং পোড়া ফ্যাট পরিষ্কার করা বরাবরই প্রথম সমস্যা problem আপনার গ্রিল পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত হ'ল শক্তিশালী ডিগ্রিজেসার, গ্রীস এবং অ্যাসিড ধুয়ে ফেলতে এবং ডিটারজেন্টকে নিরপেক্ষ করার জন্য অত্যন্ত ক্ষারীয় ঘন ডিটারজেন্ট। প্রায়শই বাজারে পণ্যগুলির সম্পৃক্ততার কারণে ক্রয়কৃত প্র
কিভাবে একটি পিষ্টক জন্য আইসিং করতে
আইসিং সহ কিছু পিষ্টকগুলির শীর্ষগুলি কোট করুন যাতে তাদের আরও মজাদার লাগে। গ্লাস একটি ব্রাশ দিয়ে প্রয়োগ করা হয় এবং তারপরে 60 ডিগ্রি পূর্বরূপিত একটি চুলায় শুকানো হয়। আপনি কেক চকচকে করতে পারেন। গ্লাসের সহজ সংস্করণটি এক চা চামচ গুঁড়া চিনি থেকে তৈরি করা হয়, তিন টেবিল চামচ জল, ভ্যানিলা এবং, যদি ইচ্ছা হয় - খাবারের রঙ। একটি চালুনির মাধ্যমে চিনিটি চালান, হালকা গরম জল এবং ভ্যানিলা যোগ করুন। কম তাপের উপরে তাপ চল্লিশ ডিগ্রি, ক্রমাগত আলোড়ন গ্লাস ঘন হলে জল যুক্ত করুন, যদি এটি
কী কারণে আমরা একটি ছোট কাপকেক প্রতিরোধ করতে পারি না
কাপকেকের গল্প চিনি, চকোলেট, ভ্যানিলা, মাখন, আটা এবং অনেক কল্পনা দিয়ে আঁকা হয়। কাপকেক হ'ল আমেরিকান হোমমেড কেক যা প্রজন্ম ধরে বর্ধমান। এগুলি প্রথম আমেরিকান একটি কুকবুকে 1976 সালে উল্লেখ করা হয়েছিল, 1828 সাল থেকে একটি রেসিপি বইতে এই শব্দটির প্রথম দিকের দলিলযুক্ত উল্লেখ ছিল। কিন্তু এই ছোট পিষ্টকটি কী এত অপ্রতিরোধ্য হয়?
কিভাবে একটি সুস্বাদু বিস্কুট কেক তৈরি করতে?
বিস্কুট কেকের প্রধান সুবিধা হ'ল এগুলি বেক করার দরকার নেই। এছাড়াও, তাদের প্রস্তুতির জন্য সহজ পণ্য যা সর্বদা উপলব্ধ। এই জাতীয় একটি পিষ্টক একটি সন্তানের সাথে প্রস্তুত করা যেতে পারে, তারপরে আপনি কেবল একটি সুস্বাদু কেকই পাবেন না, তবে প্রফুল্ল যোগাযোগও পাবেন। অন্য ইতিবাচক দিক বিস্কুট কেক এগুলি যে তাদের লুণ্ঠন করা খুব কঠিন। এটি জ্বলবে বা উত্থিত হবে কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই এবং এই কেকগুলির একটি দুর্দান্ত স্বাদ এবং উপস্থিতি রয়েছে। বিস্কুট কেক বিভিন্ন প্রকার
কিভাবে একটি কেক সজ্জা করতে
আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে আপনার কেকটিকে আরও দর্শনীয় করে তুলতে হয় তবে আমরা আপনাকে কয়েকটি ধারণা দিয়ে সহায়তা করতে পারি। একটি সফল অলঙ্করণ তৈরি করার জন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন হয় না, কারণ যতক্ষণ কেউ তার কল্পনা সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করে না ততক্ষণ সহজ উপায় দিয়ে সুন্দর প্রভাব অর্জন করা যায়। কেকের সজ্জা আইসিংয়ের ধরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনি যদি কিছু প্রস্তুত তৈরি মিষ্টান্ন পণ্য যেমন কুকি, বিস্কুট, চকোলেট এবং অন্যান্য উপাদান যুক্ত করতে চলেছেন তবে আপনা
