2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অতিরিক্ত খাওয়ানো বিপজ্জনক হতে পারে! আপনার খাদ্যাভাসের উন্নতি করা ধূমপান ছাড়ার মতো একই ডিগ্রি দ্বারা এই অঙ্গগুলির ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে: স্তন, কোলন, ফুসফুস, গলা, পেট, জরায়ু এবং সম্ভবত প্রোস্টেট এবং অগ্ন্যাশয়।
ক্রিসমাস এবং [নতুন বছর At এ, জরুরী কক্ষগুলি এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ হয় যারা খাওয়া এবং অ্যালকোহলে অতিমাত্রায় পড়েছেন। ছুটিগুলি প্রায়শই আমাদের দেহের জন্য সমালোচনা করে, বিশেষত আমরা যদি খাওয়া ও অ্যালকোহল খাওয়ার পরিমাণ অনুমান করতে ব্যর্থ হই।
বেশি পরিমাণে খাওয়া এবং পান করার ফলে প্রধানত পেট, পিত্ত, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। পরের দিন সকালে আপনার খারাপ লাগার প্রধান কারণ হ'ল ব্লাড সুগার। এ কারণেই সম্ভবত খুব সম্ভবত আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই একটি নির্মম ক্ষুধা অনুভব করবেন, যদিও আপনি আগের রাতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করেছেন।
ছুটির রাতের পরে ভাল লাগার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আমরা রাতের খাবারের সময় কী খাই তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া। তবে, আপনি যদি তাদের দংশন এবং চুমুক পরিমাপ করতে পছন্দ করেন তাদের মধ্যে না হন, আমরা আপনাকে কয়েকটি দ্রুত পদ্ধতি সরবরাহ করি যা আপনাকে দ্রুত আকারে পেতে এবং আপনার দেহকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
- গ্রিন টি - কফির পরিবর্তে, কঠোর সন্ধ্যার পরে, মধু দিয়ে গ্রিন টি দিয়ে পুনরুদ্ধার শুরু করুন। শরীরকে শুদ্ধ করার ক্ষেত্রে এটি অমূল্য। রক্ত এবং রক্তনালীগুলি বিশুদ্ধ করে, রক্তকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং মূত্রতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ প্রচার করে। এই সমস্তটির জন্য আমরা ভিটামিন সি এর উচ্চ সামগ্রী এবং এটিতে উদ্দীপক প্রভাব যুক্ত করি।
আপনার রক্ত থেকে চর্বি এবং অ্যালকোহল দ্রুত থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে অবশ্যই বিপুল পরিমাণে তরল দিয়ে নিজেকে আর্মড করতে হবে। জল এবং চা উপর বাজি। কমপক্ষে একটি শক্ত রাতের পর দিন, ফিজি পানীয়, মিষ্টি রস এবং বিয়ার সম্পর্কে ভুলে যান। তারা পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে এবং পুনরুদ্ধারের গতি কমিয়ে দেবে।
- সাইট্রাস - এগুলি একটি হালকা খাবার, ভিটামিন এবং মূল্যবান ট্রেস উপাদানগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। সাইট্রাস ফলগুলি ডায়েটের প্রিয় ফল এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সতেজতা বয়ে আনবে। তাদের সাথে আপনি গত রাতের ভারী মেদ খাওয়ার জন্য আপনার দেহের কাছে ক্ষমা চাইবেন। তাজা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এতে লেবু, আঙ্গুর বা কমলা দিন।
- অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা - আপনার যদি পেটে খারাপ না হয় তবে আপনি এটির কথা চিন্তা করবেন না। তবে আপনার সন্দেহের তুলনায় সক্রিয় কার্বন অনেক বেশি মূল্যবান valuable এটি আপনার শরীর থেকে ফ্ল্যাশ করে সমস্ত ক্ষতিকারক উপাদানগুলি সরিয়ে দেয় যা আগের রাতে জমে ছিল।
যদি আপনি আরও অনুমানযোগ্য হন তবে আপনি শক্ত রাতের আগে এক বা দুটি ট্যাবলেট নিতে পারেন এবং সকালে আপনি প্রায় কোনও অস্বস্তি বোধ করবেন না কারণ বিষাক্ত উপাদানগুলি নষ্ট হয়ে যাবে। যদি সন্দেহ হয় তবে কমপক্ষে একবার চেষ্টা করুন এবং দেখবেন সক্রিয় কার্বন কতটা কার্যকর হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
ছুটিতে অতিরিক্ত খাওয়ার স্বাস্থ্যের পরিণতিগুলি কী কী?
মাঝে মাঝে আমরা সবাই অতিরিক্ত , তবে বিশেষত এমন অনেক লোক রয়েছে যারা এই ভুলটি করেন ছুটির সময় । অবশ্যই, এর পরিণতি ছুটির দিনে অতিরিক্ত খাওয়া অপসারণের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। যাইহোক, এই জাতীয় সম্ভাবনা সর্বদা বিদ্যমান থাকে না, কারণ পরিণতিগুলি রোধ করতে এটি কীভাবে এবং কোন উপাদান থেকে খাবার প্রস্তুত হয় তা জানা দরকার। যদি আপনাকে কোনও অতিথি হিসাবে আমন্ত্রিত করা হয় বা কোনও রেস্তোঁরা বা ক্লাবে ছুটি উদযাপন করা হয়, তবে ক্যালোরির সামগ্রী এবং খাবারের সংমিশ্রণ সম্পর্কে নজর রাখা প্
গোজি বেরির সাহায্যে আপনার ওজন হ্রাস পায় তবে অদৃশ্য না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন
গোজি বেরি এটি সত্যই সবচেয়ে ভাল ওজন হ্রাস পণ্য। তবে এর সাথে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে। এটি এত শক্তিশালী যে এটি অন্যান্য চরম - অ্যানোরেক্সিয়া বাড়ে। গোজি বেরি দিনে এক মুঠের চেয়ে বেশি নেওয়া উচিত নয়। এর উপরের পরিমাণগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। একটি স্বাধীন পরীক্ষাগার একটি গবেষণা চালিয়েছে যা দেখিয়েছে যে গোজি বার্তো ফল সম্পূর্ণরূপে জৈব ফ্যাট বার্নার এবং এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কোনও বিপদ ডেকে আনে না। লাল ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে য
রঙিন খাবারের লেবেলগুলি ক্ষতিকারক উপাদানগুলির বিষয়ে আমাদের সতর্ক করবে
সবুজ, হলুদ এবং লাল রঙের লেবেলগুলিকে ক্ষতিকারক উপাদানের পরিমাণ বেশি হলে ভোক্তাদের সতর্ক করতে খাবারগুলিতে সংযুক্ত করা উচিত। এটি অ্যাক্টিভ কনজিউমারস অ্যাসোসিয়েশন ঘোষণা করেছিল। ছয়টি বৈশ্বিক সংস্থা ঘোষণা করেছে যে তারা এই প্রস্তাবটি তৈরি করতে একটি ওয়ার্কিং গ্রুপ গঠন করছে। অনুশীলনটি ইতিমধ্যে ইংল্যান্ড এবং আয়ারল্যান্ডে জনপ্রিয়, এসোসিয়েশন বগমিল নিকোলভের চেয়ারম্যান হ্যালো, বুলগেরিয়ায় বলেছেন। কয়েক বছর আগে, বিপজ্জনক কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে দাবি হিসাবে খাদ্যের উপর ট্র্যাফিক
বিশেষজ্ঞরা: ক্রিসমাসের প্রচারগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন
বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে বড়দিনের চারদিকে বড় খাবারের চেইন গ্রাহকদের ছুটির প্রচারের সাথে আকর্ষণ করে তবে তাদের মধ্যে কয়েকটি খুচরা বিক্রেতা কেবল ভোজ্য পণ্য বিক্রির চেষ্টা করছেন। ক্রিসমাসের প্রাক্কালে, নিয়ন্ত্রণ কর্তৃপক্ষ প্রকাশ করেছিল যে তারা ব্যবসায়ীদের জন্য প্রচুর সংকেত পেয়েছিল যারা তাদের মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্যসামগ্রী বিক্রি করেছিল, যা একটি চিত্তাকর্ষক হ্রাস পেয়েছিল। তাই বিশেষজ্ঞরা দেশজুড়ে ব্যাপক পরিদর্শন করেছেন, তবে ভোক্তাদের সাবধানতার সাথে তারা যে খাবারট
ছুটিতে অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে এই পরামর্শগুলি পড়ুন Read
ক্রিসমাস এবং নিউ ইয়ারে ভিড় করা খাবারগুলি এমনকি এমন লোকেরাও ভোগ করে যাঁরা আরও বেশি খাওয়ার জন্য কঠোরভাবে তাদের ডায়েট অনুসরণ করেন। তবে অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে আমাদের কী করা উচিত, ফিটনেস বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেন লাজার রডকভ নোভা টিভির সামনে। ছুটিতে নিয়মিত সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন। নববর্ষের জন্য .
