2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি যখনই ডায়েটে আসে, ফলগুলি একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটি একেবারেই প্রাকৃতিক, কারণ, পুষ্টিকর এবং পূরণ করার পাশাপাশি, তারা শরীরকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি পেতে এবং পুরো গতিতে কাজ করার জন্য প্ররোচিত করে।
এটি ডিটোসফিকেশন নীতির ভিত্তিতে করা হয়। টক্সিনগুলি মূল অঙ্গগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়, এজন্য ডিটক্সিফিকেশন তাদেরকে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করে। আক্রান্ত লিভার এবং পেট পরিষ্কার হয় এবং আপনি হালকা এবং আরও শক্তির সাথে চার্জ বোধ করেন।
গ্রীষ্মের সাথে মিল রেখে তিন দিনের ফলের ডায়েট আসে। উত্তাপে ক্লান্ত হয়ে প্রত্যেকে হালকা এবং সতেজকর কিছু খেতে চায় যেমন তরুণ ও পুরানো ফলের পছন্দ favorites
এই ডায়েট আপনাকে মাত্র তিন দিনের মধ্যে চার পাউন্ড ওজন কমাতে দেয়। ডায়েটে নমুনা মেনুতে তালিকাভুক্ত পাঁচ ধরণের ফল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
নমুনা মেনু
দিন 1 - মজাদার প্রোটিন প্রথম দিন খাওয়া হয়। এটি প্রতি দুই ঘন্টা পর পর সকাল আটটা থেকে সন্ধ্যা। টা পর্যন্ত মাতাল হয়। রাতের খাবার সন্ধ্যা at টায় পরিবেশন করা হয় এবং মেনুতে 4 কাপ কাঁচা শাকসব্জি, 150 টেন্ডার চিকেন এবং 1 চামচ দিয়ে স্যালাড থাকে। জলপাই তেল.
দ্বিতীয় দিন এবং 3 - ডায়েটের নিম্নলিখিত দিনগুলিতে প্রতি 8 ঘন্টা সকাল 6 টা থেকে 6 টা পর্যন্ত ফল খাওয়া হয় - সকাল 8 টায় দুই কাপ তরমুজ, সকাল 10 টায় দুই কাপ স্ট্রবেরি, রাত 12 টায় একটি মাঝারি কলা, দুপুর ২ টায় দুটি মাঝারি আপেল এবং সন্ধ্যা। টায় একটি বিশাল আমের ডিনার, মেনুতে আধা অ্যাভোকাডো এবং একটি প্রোটিন পানীয় সহ cup কাপ কাঁচা উদ্ভিজ্জ সালাদ থাকে।
পছন্দসই ওজন হ্রাস অর্জন করতে, নমুনা মেনু কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত, এবং প্রাতঃরাশগুলি মিস করা উচিত নয়। একটি দিনে সর্বনিম্ন 1, 5 লিটার জল এবং তরল পান করা উচিত।
স্বাদযুক্ত পানীয়, চা এবং কফি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। পেটে যদি আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে ডায়েট শুরু করার আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
তিন দিনের ডায়েটের সময় কোনও অনুশীলন করা হয় না। কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো ভাল।
ডিটক্সাইফাইং ফলের ডায়েটের পরে অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস ছাড়াও, আপনি অপ্রত্যাশিত সুবিধাও পাবেন। আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে আরও ভাল বোধ করবেন এবং এগুলি আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তনের পাশাপাশি খারাপ এবং ক্ষতিকারক খাবার এবং অভ্যাসগুলি দূর করার সচেতন আকাঙ্ক্ষা দেখাবে।
প্রস্তাবিত:
সহজ তিন দিনের ক্লিনজিং ডায়েট
তিন দিনের ক্লিনজিং ডায়েট হ'ল একটি কঠোর পরিকল্পনা যা আপনাকে একবারে ঠিক তিন দিনের জন্য অনুসরণ করতে হবে, তারপরে পরিকল্পনাটি পুনরায় চালু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার চার বা পাঁচ দিনের জন্য একটি সাধারণ ডায়েট অনুসরণ করা উচিত। একটি তিন দিনের ডায়েট একটি খুব নির্দিষ্ট ডায়েট পরিকল্পনা যা কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত। অংশগুলি নির্দেশ মতো ঠিক মতো খাওয়া উচিত। এছাড়াও, ডায়েটের সময় আপনার ক্ষুধা না থাকলেও আপনার খাবার মিস করা উচিত নয়। তিন দিনের খাবারের পরিকল্পনা:
মধু সহ তিন দিনের ডায়েটে তাত্ক্ষণিকভাবে ওজন হ্রাস পায়
ডায়েটগুলি ওজন হ্রাসের চূড়ান্ত পরিমাপ। ওজন কমাতে এবং দ্রুত এবং নূন্যতম প্রচেষ্টা সহ আপনার চিত্রটি পরিবর্তন করার এর চেয়ে ভাল উপায় আর নেই। এটি একটি মধুর ডায়েট দ্বারা সম্ভব। মধু সহ ডায়েট দীর্ঘ নয়, তবে ফলাফল সন্তোষজনক চেয়ে বেশি। এটি কোনও ব্যক্তির পক্ষে পরিতোষে লিপ্ত হওয়ার এবং অল্প সময়ের মধ্যে তার চিত্র পরিবর্তন করার উপায়। যাইহোক কোনও ভুল করবেন না - শাসন যদিও সংক্ষিপ্ত, অত্যন্ত চরম এবং কঠিন এবং ইচ্ছা এবং উত্সর্গের প্রয়োজন। মধুর সাথে ডায়েটে গৃহীত মধু এবং সেরা নেওয়
সমতল পেটের জন্য তিন দিনের ডায়েট
প্রতিটি মহিলা অপ্রতিরোধ্য হতে চান। সবসময় কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড থাকে যা আপনাকে বিরক্ত করে এবং সবচেয়ে খারাপটি হ'ল এগুলি বেশিরভাগ পেটে প্রদর্শিত হয়। এজন্য আমরা আপনাকে মাত্র তিন দিনের মধ্যে আকার দেওয়ার জন্য খুব দ্রুত এবং সহজ উপায় অফার করি। স্বাস্থ্যকর ফাইবার পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য ডায়েটের প্রতিটি দিন আপনাকে 6 টি সিরিয়াল খেতে হবে, যার মধ্যে কমপক্ষে 100 গ্রাম পুরো শস্য হওয়া উচিত। দৈনিক মেনুতে 3 কাপ দুধ বা একই পরিমাণে দুগ্ধজাত পণ্য, 2-3 কাপ ফল এবং একই পরিমাণে শাকসবজ
অ্যালিসিয়া সিলভারস্টনের তিন দিনের ডায়েট
অ্যালিসিয়া সিলভারস্টোন জন্মগ্রহণ করেছিলেন ১৯ English October সালের ৪ অক্টোবর সান ফ্রান্সিসকোতে একজন ইংরেজ ইহুদি এবং প্রাক্তন ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টের কাছে। অন্যান্য অনেক আমেরিকান মেয়ের মতো তিনিও ছোটবেলা থেকেই অভিনেত্রী হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন। তার শৈল্পিক কেরিয়ার শুরু ১৯৯০ সালে, যখন তার বয়স ছিল মাত্র ১৩ বছর। এটি একটি পিৎজার বিজ্ঞাপনের জন্য একটি ভিডিওতেও করা হয়েছে। 15 বছর বয়সে তিনি একজন পেশাদার অভিনেত্রী হয়েছিলেন। আজ, বিশ্বের যে কোনও বিখ্যাত সৌন্দর্যের মতো, তিনি নিজের
শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য স্যুপের সাথে তিন দিনের ডায়েট
সময়ে সময়ে আপনার প্রয়োজন আমরা শরীরকে পবিত্র করি আরও ভাল কাজ করতে এবং একই সাথে আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। এটি করতে, আপনি তিন দিনের ডায়েট ব্যবহার করতে পারেন - এতে আপনি যতটা খাওয়াতে পারেন… স্যুপ! হ্যাঁ - স্যুপ, সর্বোপরি - এটি একটি দুর্দান্ত খাদ্য যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেবে এবং এটি প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে। এখানে তিন দিনের মূল সুবিধা রয়েছে স্যুপ সঙ্গে ডায়েট :
