2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিরা যাঁরা অনুচিত জীবনযাপন করেন তাদের লিভারের সমস্যা থাকে problems অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত খাবার এবং ধূমপায়ীদের অপব্যবহারকারীরা ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকিযুক্তদের বিপদ অঞ্চলে পড়ে। ঘন ঘন ওষুধ এবং একটি উপবিষ্ট জীবনধারা ঝুঁকিপূর্ণ যকৃতের স্থূলত্বের কারণগুলি.
তবে এটি পুরো সত্য থেকে দূরে। লিভারের স্বাস্থ্য অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় যা পরে গুরুতর লিভারের সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে 80% ক্ষেত্রে লিভারের রোগ অসম্প্রদায়িক কারণ এটির কোনও বেদনাদায়ক শেষ নেই।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে আসা তিনজনের মধ্যে একজনের ফ্যাটি লিভারের রোগ রয়েছে ফ্যাটি হেপাটোসিস । এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তিরা সন্দেহও করেন না যে তাদের লিভারে কোনও অস্বাভাবিকতা রয়েছে।
যখন এই জাতীয় সমস্যাটি পাওয়া যায়, বিশেষজ্ঞের পক্ষে শরীরে পরিবর্তনগুলি সংশোধন করা প্রায়শই কঠিন: দীর্ঘমেয়াদী এবং গুরুতর চিকিত্সা প্রয়োজন is যে কারণে সময় মতো যকৃতের রোগ নির্ণয়ের পাশাপাশি তাদের প্রতিরোধও সুস্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমত, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ধরে থাকতে হবে। তবে আপনি বিশেষ সরঞ্জামগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন যা লিভারের কার্যক্ষম ক্ষমতা সমর্থন করার লক্ষ্যে। এগুলি উদ্ভিদের উত্স বা দেহের সাথে সম্পর্কিত পদার্থ সমন্বিত পণ্য যা তাদের মৃদু প্রভাব এবং ভাল সহনশীলতার গ্যারান্টি দেয়। তারা একটি সংহত পদ্ধতিতে কাজ করে, বহুমুখী প্রভাব সরবরাহ করে।
দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র এবং খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, অ্যালকোহল, অতিরিক্ত খাওয়া) সহ বিরূপ কারণগুলি থেকে লিভারকে রক্ষা করার জন্য পর্যায়ক্রমে লিভারকে পরিষ্কার করুন। স্ল্যাগ লিভার দুর্বল করে এবং বিষাক্ত পিত্ত উত্পাদন শুরু করে যা দেহেও বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যে কারণে প্রতিটি বসন্ত এবং শরত্কালে সুপারিশ করা হয় লিভার ক্লিনিজিং বিষাক্ত পিত্ত অপসারণ করতে।
স্থূল যকৃতের বিরুদ্ধে থেরাপিউটিক ডায়েট
হেপাটোসিসযুক্ত সমস্ত রোগীদের লিভারের স্থূলতার জন্য একটি বিশেষ খাদ্য নির্ধারিত হয়।
লিভারের জন্য রোগীর প্রথম কাজটি হ'ল ওজন হ্রাস করা। মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, স্টার্চিযুক্ত খাবারগুলি প্রত্যাখ্যান করে এটি অর্জন করা যেতে পারে।
একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধার এটির উপর নির্ভর করে কিভাবে লিভার স্থূলতায় খাবেন.
চর্বিযুক্ত লিভারের জন্য নিষিদ্ধ খাবারগুলি
- সমস্ত ভাজা এবং ধূমপান খাবার, সসেজ;
- পাত্রস্থ খাবার;
- প্যাস্ট্রি;
- সমস্ত ব্রোথ, বিশেষত শক্তিশালী, ধনী;
- মেয়নেজ সহ সস;
- ঘনত্ব;
- ফাস্ট ফুড;
- মটরশুটি;
- বিয়ার সহ অ্যালকোহল।
চর্বিযুক্ত লিভারের জন্য অনুমোদিত খাবারগুলি
ডায়েটে অনুমোদিত খাবার ব্যবহার করা প্রয়োজন। লিভারের স্থূলতার সাথে যথাযথ পুষ্টি শরীরের অবক্ষয়, হেপাটোসাইটগুলির পুনরুদ্ধার প্রতিরোধে সহায়তা করে:
- টাটকা শাকসব্জী, যা ভিটামিনের উত্স, লিভারকে সমর্থনকারী উপাদানগুলির সন্ধান করে;
- বেশি আঙ্গুর, আপেল খাওয়া দরকার। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অঙ্গ টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে;
- ভিতরে স্থূল যকৃতের জন্য ডায়েট মেনু সর্বদা বাদাম, সূর্যমুখী এবং কুমড়োর বীজ থাকতে হবে;
- চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- রুটি শুকনো এবং অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে;
- সীফুড, মাছ;
- ফ্যাটি হেপাটোসিসযুক্ত রোগীদের খাওয়া উচিত আরও সিরিয়াল;
- চর্বিগুলির মধ্যে দরকারী ভুট্টা, সূর্যমুখী, জলপাই তেল।
- ভ্যানিলা এবং দারুচিনি দরকারী মশলা।
আংশিকভাবে দিনে ছয়টি খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়। রোগী না খেয়ে থাকলে ফ্যাটি লিভারে নিষিদ্ধ এবং ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সাথে খাবারগুলির সাথে ডায়েটকে সমৃদ্ধ করুন, তারপরে আয়রন ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে উঠবে।
1-1.5 বছর পরে, লিভার ফাংশন উন্নত হবে, তবে পুষ্টি থেরাপি সারা জীবন অনুসরণ করা দরকার।
প্রস্তাবিত:
প্রোবায়োটিকগুলি বংশগত স্থূলত্ব থেকে আমাদের রক্ষা করে
বংশগত স্থূলত্ব এবং বিশেষত প্রেডার-উইল সিন্ড্রোমের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে প্রোবায়োটিক । গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাইক্রোফ্লোরা উন্নতি করা এই অবস্থার চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে বলে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। প্রডার-উইল সিনড্রোম কী?
নারকেল তেল আমাদের স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে
নারকেল তেল নারকেল থেকে প্রাপ্ত হয়। তাপমাত্রায় 25 ডিগ্রি পর্যন্ত এটি শক্ত, তবে উচ্চতর তাপমাত্রায় এটি তেলের মতো গলে যায়। বিশ্বের বৃহত্তম উত্পাদক হলেন ভারত, ইন্দোনেশিয়া এবং ফিলিপাইন। এটি নারকেল থেকে তেল ঠান্ডা চাপ দিয়ে প্রাপ্ত হয়। এই দরকারী পণ্য ব্যাপকভাবে রান্না ব্যবহৃত হয়। সূত্রের কারণে নারকেল তেল শরীরের জন্য খুব দ্রুত শক্তির উত্স। উষ্ণ দেশগুলির জনসংখ্যার জন্য, এটি রান্নাঘরের একমাত্র ফ্যাট। বলা হয়ে থাকে যে নারকেল খেজুর এমন একটি গাছ যা জীবনের প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনি
এই খাবারগুলি আপনাকে স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে
আমরা মহিলারা আমাদের চেহারা সম্পর্কে অনেক যত্ন নিয়ে থাকি এবং আমরা যে বিষয়গুলিতে প্রায়শ মনোযোগ দিই তা হ'ল ওজন। এবং স্পষ্টতই এ কারণে, নিজেকে রক্ষা করার জন্য স্থূলত্ব , আমরা কী খাবারগুলি খাচ্ছি এবং কোনটি বাস্তবে আমাদের স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে সে সম্পর্কে আমাদের যত্নবান হওয়া দরকার। যে খাবারগুলি সর্বদা অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে আমাদের রক্ষা করে সেগুলি হ'ল আসলে সবুজ শাকসব্জী, ফলমূল এবং বাদাম। তাদের ধন্যবাদ আমরা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার
কার্বনেটেড পানীয়ের উপর একটি কর আমাদের স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে
আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির প্রস্তুতকারকদের উপর শুল্ক আরোপ করা হয়েছে বা তাদের বিজ্ঞাপন বন্ধ করা হলে ফলাফল কী হবে তা জানার চেষ্টা করা হচ্ছে। গবেষণার লক্ষ্য কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্থূলত্ব হ্রাস পাবে কিনা তা খুঁজে বের করা। অতিরিক্ত ওজনের যুবকদের অনেকগুলি প্রতিবেদন ইঙ্গিত দেয় যে তারা যদি তাদের যৌবনে বেশি ওজন পান তবে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো পূর্ণ remain এবং স্থূলত্ব রোধ করার ধারণা নিয়ে অনেক দেশে শারীরিক ক্র
আমরা সুপার স্প্যাগেটি খাব যা আমাদের ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে
ইউরোপীয় গবেষকরা একটি চাঞ্চল্যকর খাদ্য পণ্য বিকাশে কাজ করছেন। মহাদেশের বিজ্ঞানীরা সুপার-স্প্যাগেটি তৈরির একটি সূত্রের সন্ধানে তাদের মনকে চাপ দিচ্ছেন যা আমাদের বেশ কয়েকটি রোগ থেকে রক্ষা করে। তাদের পরিকল্পনাগুলি এগুলিকে যব থেকে তৈরি করা - একটি উদ্ভিদ যা ওটগুলির মতো প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত থাকে তবে এর স্বাদ আরও সুখকর। এই লক্ষ্যে, তারা ইতিমধ্যে অসংখ্য গবেষণা চালিয়েছে এবং দেখে গেছে যে তাদের নির্বাচিত সিরিয়ায় নির্দিষ্ট দ্রবণীয় ফাইবার (বিটা গ্লুকানস) রয়েছে যা আমাদের দেহে
