2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অন্যতম প্রিয় ফল, চেরি, ইতিমধ্যে বাজারে রয়েছে। চেরি অত্যন্ত দরকারী। এগুলি প্রোভিটামিন এ, বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং পি, আয়রন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ।
স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অনুরাগীদের জন্য সুসংবাদ: একটি চেরিতে রয়েছে মাত্র 4 ক্যালোরি। কম ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী ওজন হ্রাসের সময় চেরিগুলিকে পছন্দসই ফল হিসাবে তৈরি করে।
চেরিতে ফ্যাট কম এবং জলের পরিমাণ বেশি। চেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এর অর্থ হ'ল তাদের উপস্থিতি ক্যান্সার, দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
চেরিতে উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট মেলাটোনিন থাকে যা শরীর দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়। বিশ্বাস করা হয় যে এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে। এটি ঘুমকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
চেরির গা red় লাল রঙ অ্যান্থোসায়ানিনস এবং ক্যারোটিনয়েডগুলির একটি উচ্চ উপাদানযুক্ত ফ্লেভোনয়েডগুলির সাথে রঙ্গকযুক্ত পদার্থগুলির কারণে। আমরা অনেকবার লিখেছি, তবে আমরা এখনই পুনরাবৃত্তি করব - তারা রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।
রক্তাল্পতাযুক্ত লোকদের জন্য চেরিও সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে লোহা রয়েছে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডের উপস্থিতি তাদের বাত, গাউট এবং রিউম্যাটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
ফিটনেস বা অন্যান্য গুরুতর ওয়ার্কআউটের পরে, চেরির রস খাওয়ার জন্য এটি দরকারী। প্রাকৃতিক পানীয় ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট পেশী ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
চেরি টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে চেরিগুলি ধর! এগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
চেরি কেনার সময়, গা dark় কান্ডযুক্তদের এড়িয়ে চলুন। যখন স্পর্শ করা হয় তখন চেরি দৃ firm় হওয়া উচিত তবে শক্ত নয়। সামান্য চকচকে, দৃ firm় এবং তাজা কান্ডযুক্ত ফলগুলি দেখুন। তাদের উপর বিন্দুযুক্ত চেরি এড়িয়ে চলুন।
প্রস্তাবিত:
চেরি একটি সুপারফুট! তারা আমাদের চুল পড়া থেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থেকে রক্ষা করে
চেরি বসন্তে বাড়তে শুরু করুন। তারা চেরির সাথে খুব মিল। পার্থক্য হ'ল চেরির স্বাদ কিছুটা তেতো। তাই এটি সাধারণত তাজা খাওয়া হয় না। চেরি প্রায়শই রস, জাম বা মার্বেল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত গরমের দিনে, আইসড চেরির রস প্রায়শই খাওয়া হয়। এটি সতেজ হয়। চেরি খাওয়ার উপকারিতা দেখে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হবেন। এই ফলটি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে - তরুণ থাকার রহস্য এই নিরাময় ফলের মধ্যে জমা থাকে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং চোখের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষা দেয়। এটি ভিট
চেরি - গাউটের জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিকার
আপনি যদি গাউটে আক্রান্ত হন তবে আপনি সম্ভবত এমন অনেক লোকের মধ্যে একজন যাঁরা নিয়মিত একটি নতুন নিরাময়ের সন্ধান করছেন বা কমপক্ষে একটি নতুন আশা যা অস্থায়ীভাবে আপনার অবস্থা থেকে মুক্তি দেবে এবং খিঁচুনি কমবে। সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা আমাদের বিশ্বাস করার কারণ দিয়েছেন যে এই রোগের মাইল্ডার কোর্সের গোপনীয়তা খুব সাধারণ কিছু এবং যা সবার কাছে সুপরিচিত - যেমন - চেরিতে রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে গবেষণার পরে এটি নিশ্চিত হয়ে গেছে যে চেরি সেবন করে আপনি আপনার খিঁচুনি এক তৃতীয়াংশ কমিয়ে আনতে পা
একটি জার মধ্যে একটি পিষ্টক মিশ্রণ? একটি স্মার্ট এবং সুস্বাদু সমাধান
যখন আমরা জার সম্পর্কে শুনি, আমাদের প্রথম চিন্তা শীতকালীন খাবার, পণ্যগুলি যা অর্ধ-সমাপ্ত, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কাটা হয় এবং পরে ব্যবহৃত হয় about এখানে, তবে আমরা আচার নিয়ে কথা বলব না, তবে খুব আলাদা, মনোরম এবং সুগন্ধযুক্ত কিছু সম্পর্কে - প্যাস্ট্রি মিশ্রিত সঙ্গে জার .
নতুন 20: শান্তভাবে খান এবং একটি নিখুঁত চিত্রের জন্য ক্যালোরি গণনা করবেন না
কিংডস কলেজ লন্ডনের শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী টিম স্পেক্টার বলেছেন, কঠোর ডায়েট এড়ানো এবং ক্যালোরি গণনা সহকারে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চাবিকাঠি। জেনেটিক্সের এই অধ্যাপক এই লক্ষ্যে গত 15 বছর উত্সর্গ করে লোকেরা যেভাবে খান তা পরিবর্তন করার জন্য দৃ is় সংকল্পবদ্ধ। তাঁর মতে, দেহের স্বাস্থ্য ও সম্প্রীতির গোপনীয়তা হ'ল আমাদের পক্ষে আমাদের অন্ত্রের মধ্যে থাকা অণুজীবগুলি অর্জন। স্পেকট্রাম ব্যাখ্যা করে যে সাধারণভাবে শর্করা, চর্বি এবং ক্যালোরি গণনা খাওয়ার কাছে যোগাযোগের ভুল কৌশল।
ভদকাতে চেরি কীভাবে রান্না করা যায় - জ্যাক পেপিনের রান্নাঘর থেকে একটি রহস্য
জ্যাক পেপিন, যার নাম প্রতিটি স্ব-শ্রদ্ধা শেফের কাছে পরিচিত, ইতিমধ্যে তার 80 তম জন্মদিনে পৌঁছে গেছেন, তবে তিনি আমাদের তার রন্ধনসম্পর্কীয় অনুষ্ঠান এবং আমাদের যে অফুরত রেসিপিগুলি দিয়ে থাকেন তা দিয়ে অনুপ্রাণিত করে চলেছেন। তিনি জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং তার যৌবনে ফ্রান্সে কাটিয়েছিলেন, যেখানে ছোটবেলায় তিনি রান্নার প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠেছিলেন এবং তাঁর বাবা-মায়ের মালিকানাধীন সমস্ত রেস্তোঁরাগুলির মধ্যে তিনি প্রিয় ছিলেন। মাত্র ১৩ বছর বয়সে তিনি একটি বিখ্যাত হোটেলে ইন্টার্নশিপ শুর