2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন কোনও পুষ্টিবিদ সম্ভবতই আপনার ডায়েটে মিষ্টিজাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ঠিক আছে, একজন ইংরেজী সাংবাদিক নিজেই একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন এবং প্রমাণ করেছেন যে মিষ্টি খাবারের সাথে আপনার ওজন হ্রাস পেতে পারে।
ফিলিপ রবিনসন দুই সপ্তাহের মধ্যে পাঁচ পাউন্ড হারিয়েছেন। সাংবাদিক কানসাস বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মার্ক হাউবের তত্ত্ব পরীক্ষা করছেন, তিনি দাবি করেছেন যে মিষ্টি খাওয়ার ফলে চর্বি পোড়াতে পারে।
সকালে, ফিলিপ 5-6 বিস্কুট বা পাই এবং চিপস খেয়েছিলেন। মধুর কফি সে পান করল। মধ্যাহ্নভোজে তিনি আবার চকোলেট এবং বিস্কুট খেয়েছিলেন। রাতের খাবারের জন্য - গাজর সহ ব্রোকলি, তবে শেষ মুহুর্তে অগত্যা পুরো চকোলেট।
প্রতিদিন খাবার মেনুর মোট মান 1,700 ছাড়িয়ে যায় না, ডেইলি মেল রিপোর্ট করে।
যাইহোক, দুটি "ডায়েটরি" সপ্তাহ পরে, একটি সমস্যা দেখা দিয়েছে - গবেষণায় দেখা গেছে যে তার উচ্চ মাত্রায় খারাপ কোলেস্টেরল এবং ঘন ঘন মাথা ব্যথা ছিল। এই কারণে রবিনসন ক্রমাগত অভিযোগ করেছিলেন যে তিনি ক্ষুধার্ত ছিলেন।
আপনি যদি কয়েক পাউন্ড হারাতে চান, তবে কীভাবে আপনার মিষ্টি খাবারের জন্য তীব্র অভ্যাসটি মোকাবেলা করতে জানেন না, ভ্যানিলা দিয়ে এটি অর্জন করার চেষ্টা করুন।
লন্ডনের একটি ক্লিনিক থেকে ইংরেজী বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে ভ্যানিলার সুবাস মিষ্টি প্রেমীদের তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
সুগন্ধ সেরোটোনিন উত্পাদন উত্সাহ দেয় এবং এইভাবে ক্ষুধা হ্রাস করে। খাওয়ার আগে ভ্যানিলার গন্ধের সাথে গভীর শ্বাস ইও ডি টয়লেটটি দিয়ে গন্ধ পাওয়া যথেষ্ট। আপনি ভ্যানিলা পাউডার এর সুগন্ধও শ্বাস নিতে পারেন।
যারা ওজন হ্রাস করেন তাদের জন্য ভিনিলা চিনির বিকল্প হিসাবেও কার্যকর। কিছু পুষ্টিবিদ ফলের এবং উদ্ভিজ্জ সালাদে চিনির পরিবর্তে মশলা হিসাবে ভ্যানিলা যুক্ত করার পরামর্শ দেন। তবে, যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে পরিমাণের অতিরিক্ত করবেন না, মিষ্টি করতে আপনার খুব কম দরকার।
প্রস্তাবিত:
অলৌকিক ঘটনা! একজন সৈনিকের ডায়েট মাত্র 3 দিনের মধ্যে 4 কেজি পর্যন্ত হ্রাস পায়
ওজন দ্রুত হ্রাস করার জন্য তাদের উত্সাহে, মহিলারা ক্রেজি ডায়েট সব ধরণের শুরু করে। দেখা যাচ্ছে যে সর্বাধিক ফলাফলগুলি কেবলমাত্র সাথেই অর্জনযোগ্য সামরিক খাদ্য . সামরিক খাদ্যতালিকায় ডায়েট পরিকল্পনা কঠোর, তবে আরও কার্যকর। এটির সাথে তারা মাত্র তিন দিনের মধ্যে চার কেজি পর্যন্ত হারাতে পারে। এর নামটি সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করে - ডায়েটটিকে সামরিক বলা হয় কারণ এটি কঠোর, তবে ত্রুটিযুক্তও নয়। সৈনিকের ডায়েটে একটি প্রাথমিক নিয়ম হল লবণ এবং চিনি ব্যবহার না করা। তদতিরিক্ত, সমস্ত মিষ্ট
একজন ব্যক্তি বছরে 40 কেজি টমেটো খায়
শীতকালে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা আক্ষরিক অর্থে ধসে পড়ে। আমাদের শক্তি আমাদের ছেড়ে চলেছে এবং শীতকালে আমাদের একটি বিশেষ ডায়েটে যেতে হবে। এই সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে পুষ্টিবিদদের অভিমত। সত্যটি হ'ল মানবদেহের যে সমস্ত পদার্থের প্রয়োজন হয় তা কেবলমাত্র কয়েকটি পণ্য সরবরাহ করতে পারে। আমাদের স্বাস্থ্যকর হতে প্রয়োজনীয় সমস্ত পণ্য আমাদের মেনুতে প্রতিদিন যুক্ত করা যায়। তালিকার শীর্ষে রয়েছে টমেটো। গড়ে একজন ব্যক্তি বছরে 40 কেজি টমেটো খায়। উভয় তাজা এবং টিনজাত খ
একটি চকোলেট ডায়েট দিয়ে আপনি একটি দিন কেজি হারাতে হবে
চকোলেট ডায়েট আরও বেশি পরিমাণে অনুরাগী অর্জন করছে এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এটি সহজে প্রয়োগের কারণে আরও এবং বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 580 ক্যালোরি। চকোলেট ডায়েট সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, তবে আপনি এটি তিন দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। হ্রাসযুক্ত স্কিমের সাহায্যে আপনি কেবল তিন কেজি এবং পুরো - সাত কিলোগুলি হারাবেন ogra ডায়েট শরীর থেকে তরল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যা লবণের প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যা চকোলেট ডায়েটের সময় একেবা
একজন ইংরেজ 6 সেকেন্ডে 2 লিটার বিয়ার পান করে
বিয়ার, যা অনেকের প্রিয় পানীয়, এর কিছু ভক্ত অবিশ্বাস্য রেকর্ড তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, আর্লস বার্টনের ইংলিশ পিটার ডাউডসওয়েল দ্রুত বিয়ার পান করার রেকর্ড রেখেছেন। তিনি ছয় সেকেন্ডে দুই লিটার বিয়ার গিলে ফেলতে সক্ষম হন। তারপরে তিনি নিজের রেকর্ডটি ভাঙার চেষ্টা করেছিলেন এবং পাঁচ সেকেন্ডের মধ্যে 1.
সত্যিই সামরিক ডায়েট সহ আপনি 3 দিনে 5 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন
সৈন্যরা তাদের দুর্দান্ত আকৃতি এবং ধৈর্য্যের জন্য পরিচিত, তাই তাদের নামে দেওয়া ডায়েটগুলি আপনাকে পছন্দসই ওজনে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। ভাল হয়ত. শুধুমাত্র এই এক সামরিক খাদ্য সেনাবাহিনীর সাথে এর কোন যোগসূত্র নেই। এটিতে একটি কাঁচা ডায়েট অন্তর্ভুক্ত যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়। সামরিক খাদ্য সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে। সামরিক খাদ্য কি?
