2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কর্মব্যস্ত সপ্তাহের পরে, সাপ্তাহিক ছুটিগুলি অন্যতম সেরা এবং প্রতীক্ষিত দিনের হয়ে ওঠে। যে দিনগুলিতে আমরা শিথিলতা, বিশ্রাম এবং দীর্ঘ বিছানায় থাকতে পারি। এই সকালে গরম প্রাতঃরাশের ট্রে এবং সুগন্ধযুক্ত গরম কফি সহ যদি তারা আরও সুখী হয়ে উঠতে পারে।
প্রাতঃরাশের প্রস্তুতিতে আমরা আমাদের কল্পনা মুক্ত করতে পারি এবং এমন কিছু তৈরি করতে পারি যা সকালে আমাদের ইতিবাচকভাবে চার্জ করে।
প্রথম ধারণা হিসাবে, আপনি প্রাতঃরাশের প্লেটে বুনো স্ট্রবেরি জ্যাম এবং একটি ঘন মাখনের সাথে উষ্ণ ফ্রেঞ্চ ক্রোয়েস্যান্টগুলি রাখতে পারেন।
ক্রাইস্যান্টগুলি টোস্টযুক্ত টুকরো টুকরো রুটি বা রোলগুলি ডিমের সাথে মিশ্রিত করে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। ডিম ভাজা, পোচ করা বা সহজভাবে সিদ্ধ করা, এবং টোস্টেড টুকরো টুকরো টুকরো - টুকরো টুকরো এবং শসা বা টমেটো টুকরো টুকরো দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।
আরেকটি ভাল ধারণা হ'ল মধু, চকোলেটযুক্ত প্যানকেকস বা জ্যাম বা নোনতা কিছু দিয়ে সজ্জিত।
অন্যরা হয়ত একটি বাটি মুসেলি এবং শুকনো ফল পছন্দ করতে পারেন।
টাটকা স্যালাড পাতা দিয়ে সজ্জিত কিছু সসেজ এবং পনির দিয়ে টোস্ট তৈরি করা ভাল ধারণা।
হালকা জলখাবারের প্রেমীদের জন্য আমরা কাঁচা বাদামের সংমিশ্রণে কাটা মরসুমী ফলের বাটি সরবরাহ করি।
যাই হোক না কেন, প্রাতঃরাশ এমন হওয়া উচিত যা এটি বিছানায় সহজে স্পিলিং বোঝায় না। তবে অন্যদিকে - পানীয় ছাড়া প্রাতঃরাশ খুব শুকনো হত।
আমরা ধরে নিই যে বেশিরভাগ লোকেরা সুগন্ধযুক্ত কফি বেছে নেবেন। তবে প্রাতঃরাশের সাথে আপনি গরম কোকো বা দুধ, তাজা, স্মুদি বা অন্যান্য ফল বা উদ্ভিজ্জ পানীয় পরিবেশন করতে পারেন।
এবং প্লেটের কোণে একটি সুন্দর এবং রোমান্টিক ফিনিস জন্য আমরা একটি প্রফুল্ল ফিতা দিয়ে বাঁধা একটি সামান্য সূক্ষ্ম ফুল রাখতে পারে।
আমাদের কাছ থেকে দুর্দান্ত এবং দীর্ঘ প্রাতঃরাশ!
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য পাঁচটি ধারণা
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে। এই কারণে, এড়িয়ে যাওয়া দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশ্বব্যাপী আরও বেশি করে চিকিৎসক চিকিত্সা করছেন যে তাদের রোগীদের দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে পিত্তথলির সন্ধান করার আরও ঘটনা রয়েছে। এই উপলক্ষে গবেষণায় দেখা গেছে যে কারণটি প্রাতঃরাশের অবহেলার মধ্যে রয়েছে। এটি যেমন শোনাচ্ছে তত অবিশ্বাস্য, এটি পিত্তথলির সক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে, যা পিত্তথলি এ
একটি সুস্বাদু শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য তিনটি ধারণা
পরিবারের প্রায় সকলেই শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য সময়টির অপেক্ষায় রয়েছেন, কারণ প্রতিদিনের মতো ছুটির দিনেও, যে খাবারটি প্রস্তুত করেন তার আরও সময় থাকে এবং আনন্দের সাথে তিনি যা পরিকল্পনা করেছিলেন তা প্রস্তুত করতে পারেন। এবং যখন কোনও ব্যক্তি আনন্দের সাথে কিছু করে এবং সময়ের সাথে সাথে তাড়াতাড়ি না আসে, তখন খাবারটি সবসময় স্বাদযুক্ত হয়ে ওঠে। আপনি যদি এখনও নিজের প্রিয়জনকে কী দিয়ে অবাক করে তা স্থির না করে থাকেন, আমরা আপনাকে একটি সুস্বাদু শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য 3 টি ধারণা দেই:
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা
আমাদের সময়ে, যখন প্রায় সমস্ত খাবার প্রিজারভেটিভ, রঙ, সুইটেনার এবং অন্যান্য সমস্ত কৃত্রিম সংযোজনে পরিপূর্ণ থাকে এবং মাংস অ্যান্টিবায়োটিক এবং অতিরিক্ত পরিমাণে লবণের সাথে আঁকা থাকে, তখন কী খাবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন, ঠিক কী প্রস্তুত তা ঠিক রেখে দেওয়া যাক আমাদের বাচ্চাদের জন্য বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের প্রস্তুতির সাথে পছন্দটি বিশেষত জটিল, কারণ এটি দিনের সবচেয়ে সম্পূর্ণ খাবার হওয়া উচিত। এজন্য আমরা আপনার মিষ্টি ছোট্টটির জন্য কীভাবে সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাপ তৈরি
একটি সহজ এবং সুস্বাদু কেটো প্রাতঃরাশের জন্য ধারণা
কেটো ডায়েট কম কার্ব বা লো কার্ব ডায়েট। ওজন হ্রাসের পরে শক্তিতে ফ্যাট রূপান্তর হবে। অতএব, এই জাতীয় ডায়েটে প্রধান জিনিস হ'ল চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে জোর দেওয়া। প্রোটিন হ্রাস পায় এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি মেনু থেকে প্রায় অদৃশ্য হয়ে যায়। কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গার সাথে সাথে এবং চর্বিগুলির বিভাজনের ফলে বিপাকীয় অবস্থার দিকে পরিচালিত হয় কেটোসিস । এটির সাহায্যে ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং তলদেশীয় চর্বি দ্রুত পোড়ে যা শরীরের জন্য শক্তি হয়ে ওঠে। কেটোন পুষ্টি দেহে একটি উপ
দ্রুত এবং কার্যকর রবিবার প্রাতঃরাশের সকালের জন্য তিনটি ধারণা For
রবিবার প্রাতঃরাশ অল্প বয়স্ক এবং বৃদ্ধ দ্বারা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করা হয়, কারণ সর্বদা পুরো পরিবারের জন্য বিশেষ কিছুটির স্বাদ থাকে। এই সময়টি যখন আপনি সহজেই আপনার কল্পনা মুক্ত করতে পারেন কারণ আপনার সপ্তাহের সাধারণ দিনের চেয়ে বেশি সময় থাকে। আপনি যদি এখনও বুঝতে পারেন না যে আপনার পরিবারের নাস্তার জন্য কী প্রস্তুত করবেন, আমরা আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকর করার জন্য 3 টি ধারণা সরবরাহ করি রবিবার প্রাতঃরাশ :
