2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি সম্ভবত ব্ল্যাক টি সম্পর্কে অনেক শুনেছেন। আপনি জানেন যে এটি আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে, আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন তবে এটি আপনার হার্টের হারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এতে উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং আপনি কি শুনেছেন যে আপনি এটি থেকে ওজন হ্রাস করতে পারেন? খুব কম লোকই এটি জানেন।
তাদের মধ্যে একটি হন। ওজন হ্রাস করার জন্য কালো চা কেন ভাল তা এখানে কয়েকটি কারণ রয়েছে।
টনিকটিতে বেশ কয়েকটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা আপনার ডায়েটের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল থাইন, জ্যানথাইন, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ভিটামিন সি এবং বি।
একত্রিত হলে, এই পদার্থগুলির একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকে। থাইন বিশেষত সেলুলার বিপাক এবং হজমতা বৃদ্ধি করে। অন্যদিকে চায়ের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি কোষের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং চর্বি জমে রোধ করে।
ব্ল্যাক টি খাওয়ার ফলে রক্তের লিপিড হ্রাস হয়। এ ছাড়া হার্টের হারকে গতিযুক্ত করার জন্য এই পানীয়টির সম্পত্তি ক্যালোরি ব্যয় বাড়িয়ে তোলে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতি ঘন্টা প্রতি টনিক পান করা উচিত। বিপরীতে - এটি সংযম নিতে হবে। ব্যবহার ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা উচিত।
তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে হালকা ডায়েটে থাকেন তবে সেবন করুন কালো চা প্রতিশ্রুতি দেয় যে সাত দিনের মধ্যে আপনি প্রত্যাশার চেয়ে কমপক্ষে আরও 3 থেকে 5 পাউন্ড বেশি হারাবেন। প্রধান শর্ত - আপনার চিনি ছাড়া এক কাপ তাজা ব্রিওড কালো চা পান করার জন্য খাওয়ার 20 মিনিট আগে, আপনি দিনে তিনবার খাওয়া দরকার। এই ক্ষেত্রে, খাদ্য গ্রহণের মোট ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীটি প্রতিদিন 500 ক্যালোরির বেশি হওয়া উচিত নয়।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে টনিকের ব্যবহারটি বেপরোয়া হওয়া উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তাল্পতাযুক্ত ব্যক্তিদের কালো চা সম্পর্কে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। যদি আপনার রক্তাল্পতা থাকে তবে এটি খাবারের দীর্ঘক্ষণ পরে পান করুন যাতে লোহার শোষণে কোনও হস্তক্ষেপ না হয়।
এতে থাকা থেইনিনের কারণে যা ক্যাফিনের অনুরূপ, কালো চা অনিদ্রা সৃষ্টি করতে পারে। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বল। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ পান করেন তবে কালো চা পান করবেন না।
প্রস্তাবিত:
লেবু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে! কেন দেখো
আমাদের বেশিরভাগ লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য পরমানন্দ মনে করে। ঠিক আছে, এটি আসলে ক্ষেত্রে, তবে একই সাথে এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। আপনি যদি একদিনে কাঁচা লেবুর রস বেশি পরিমাণে খান তবে অবশেষে আপনার মন খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশ বেশি। আমাদের দেহ একবারে সব হজম করতে সক্ষম হয় না, এ কারণেই এটি দীর্ঘক্ষণ পেটকে খুব অ্যাসিডিক করে রাখে। অতএব, পাচনতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বিরক্ত হয়, যা পেটে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স
দুধ কমানোর জন্য কেন ভাল কারণগুলি
দুধ ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, দস্তা এবং প্রোটিন সহ শরীরের 22 পুষ্টি উপাদানের মধ্যে 18 টি সরবরাহ করে এমন একটি সম্পূর্ণ খাদ্য। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিশ্বের জনসংখ্যার 75% ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু। এর সুবিধাগুলি থাকা সত্ত্বেও (যার বিষয়ে আমরা দৈর্ঘ্যে আলোচনা করেছি), দুধ কিছু সমস্যা তৈরি করতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সর্বনিম্ন স্তরের দেশগুলিতে দুধ গ্রহণ কমপক্ষে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আছেন। আপনি এই পণ্যের ব্যবহার কমাতে পারে এমন অন্যান্য কারণও রয়েছে। আস
কালো রসুন খাওয়া ভাল কেন?
কালো রসুন অত্যন্ত কার্যকর is মানব স্বাস্থ্যের জন্য। এটিতে সাধারণ রসুনের তুলনায় বহুগুণ বেশি পুষ্টি রয়েছে এবং এর স্বাদ আরও ভাল। শরীরকে প্রোবায়োটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। কালো রসুন সমৃদ্ধ দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ফ্রুকটোজ এবং ভিটামিন বি 1। হাইড্রোজেন পারক্সাইড আমাদের দেহে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায়, তবে কালো রসুনেও পাওয়া যায়, যা ইমিউন সিস্টেমের একটি শক্তিশালী জীবাণুনাশক এবং সহায়ক। অ্যালিসিন সাধারণ রসুনের চেয়ে কম পরিমাণে থাকে ত
এই সুন্দর ফুলের ছাল স্বাস্থ্যের জন্য একটি অলৌকিক ঘটনা! কেন দেখো
আপনি কি ম্যাগনোলিয়ার সুন্দর সুগন্ধযুক্ত ফুল দেখে মুগ্ধ হন? এবং আপনি কি জানতেন যে গাছের ছালের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রদাহের চিকিত্সা করা থেকে শুরু করে এই ছাল আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করতে পারে। ম্যাগনোলিয়া একটি প্রাচীন চীনা ভেষজ যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়। এটি traditionalতিহ্যবাহী চীনা medicineষধের অংশ এবং এটি মানসিক ব্যাধি, কাশি, সর্দি এবং অন্যান্য রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। গাছের প্রতিটি অংশই কার্যকর - ফ
ব্র্যান্ডির জন্য স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা শপস্কা সালাদ! কেন দেখো
ফলমূল এবং শাকসবজি তারা স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যে যে সুবিধা বয়ে আনতে পারে তার পরিপ্রেক্ষিতে আমরা সাম্প্রতিককালে, তাদের ফলের বর্ণনায় অনেক মনোযোগ দিই। গ্রীষ্মটি হ'ল তাজা ফলের শিখর এবং তাদের সহায়তায় আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সবচেয়ে অনুকূল সময়। আমাদের দেশের সর্বাধিক সাধারণ শাকসবজি শসা এবং টমেটো এবং এটি আমাদের প্রিয় শপস্কা সালাদের প্রধান উপাদান in কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে শসাতে জল ছাড়া কিছুই নেই, তবে এটি এমন নয়। শসাতে প্রচুর ভিটামিন থাকে - সি, বি 1, বি 2, পিপি। এছাড়াও
