2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পেটের আস্তরণটি বেশ সংবেদনশীল, সহজেই খিটখিটে এবং একবার ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে উঠলে তা আর পুনরুদ্ধার করতে পারে না। এজন্য এটি কীভাবে আমরা খাব এবং কী ডায়েট অনুসরণ করি তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষতিগ্রস্থ গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা সম্পর্কিত অনেক রোগ রয়েছে। পেটের আস্তরণকে শক্তিশালী করতে, খাওয়ার সময় আমাদের কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে।
সঠিক পুষ্টি এবং নির্দিষ্ট bsষধিগুলির ব্যবহার আপনার পেটের আস্তরণ সারিয়ে তুলতে এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, অনেক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে এবং পুনরায় আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
প্রারম্ভিকদের জন্য, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং চিনি এড়ানো চেষ্টা করুন। আপনার মেনু থেকে কফি এমনকি ড্যাফেইনেটেডও অপসারণ করা উচিত কারণ এতে সম্ভাব্য জ্বালাময় তেল রয়েছে।
পেটে বিরক্তিকর প্রভাব সহ সমস্ত পরিচিত খাবারগুলি মুছে ফেলুন। আপনার ডায়েটে সালফারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন রসুন, পেঁয়াজ, ব্রকলি, বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ফুলকপি। সালফার পদার্থ গঠনে প্রয়োজনীয় যা পেটের আস্তরণকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা দেয়।
গা green় সবুজ শাকসব্জী এ, সি, কে, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো ভিটামিনের ভাল উত্স। এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি পেটের চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, বাঁধাকপি, অ্যাস্পারাগাস, সবুজ বাঁধাকপি, পালংশাক, মটর, সরিষা এবং সবুজ মটরশুটি জাতীয় খাবার পেট নিরাময়ের জন্য ভাল।
পেটের আস্তরণকে শক্তিশালী করতে আপনার প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলি খাওয়া দরকার। প্রোটিন শরীরকে পুরানো ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলিকে "মেরামত" করতে সহায়তা করে। পেটের প্রদাহ এবং আলসার দূর করতে এটি প্রয়োজন। রোগীদের স্বল্প ফ্যাটযুক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
উচ্চ ফ্যাটযুক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে দেয়, যা পেটের আস্তরণের অতিরিক্ত জ্বালা সৃষ্টি করে। প্রোটিনযুক্ত কম ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি হ'ল: চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, সয়াজাতীয় পণ্য, ফলমূল, কম ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং কম ফ্যাটযুক্ত দই।
ফ্লেভোনয়েডযুক্ত খাবার খান। ফ্ল্যাভোনয়েডস অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা বেশিরভাগ উজ্জ্বল রঙিন ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া যায়। মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষা অনুসারে, ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেটের আলসার সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে।
অনেক ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ পাকস্থলীর আস্তরণকে সুরক্ষা দেয় এবং তার আচরণ করে ats ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবারগুলি যা গ্যাস্ট্রাইটিসের রোগীদের উপকার করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে সেলারি, ক্র্যানবেরি, আপেল, গ্রিন টি, ব্লুবেরি, চেরি, কুমড়ো এবং মরিচ।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন
প্রতিটি গৃহবধূর উচিত খাবারের বিভিন্ন ধরণের ঘরের পাত্রে খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানা উচিত। এমন সমন্বয়গুলি রয়েছে যা শরীরে বিরূপ সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। আজকাল, তামার পাত্রগুলি কম ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ পরিবারে যেখানে একই রকম রয়েছে তারা অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এবং যদি আপনি এখনও তামা কুকওয়্যার ব্যবহার করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা কীভাবে যত্ন নিতে জানেন না তবে সেগুলি সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তামার পাত্রগুলি ব্যবহার করা ভাল না কেন?
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য 10 টি উপায়
আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য শত্রু যেমন ক্যান্সার কোষগুলির বিরুদ্ধে একটি aাল যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। যদি রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা ভাল অবস্থায় আছে, আপনার শরীর সহজেই সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি কীভাবে বাড়ানো যায় তার জন্য এখানে 10 টি পরামর্শ are 1.
রক্ত পরিশোধন এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একটি যাদুকরী মিশ্রণ
এই অনন্য এবং যাদুকরী টিংচারটি মানব দেহের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমকে আক্ষরিক অর্থে নিরাময় করতে সক্ষম। পরিষ্কার কাঁচের বোতলে খোঁচা রসুনের 12 টি লবঙ্গ রেখে চার ভাগে কেটে নিন। তিন গ্লাস রেড ওয়াইন,ালুন, বোতলটি বন্ধ করুন এবং দু'সপ্তাহ ধরে রোদে রাখুন, বোতলটি দিনে কমপক্ষে 2-3 বার কাঁপুন। এই সময়ের পরে, .
