2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কোরেসেটিন পুষ্টির একটি বিশাল গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত যা যৌথভাবে বায়োফ্লাভোনয়েডস নামে পরিচিত, যার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা গাছগুলিকে একটি লাল বা নীল রঙ দেয় এবং ১৯৩০ এর দশকে ডক্টর সেন্ট গাইগার্স আবিষ্কার করেছিলেন, যারা আবিষ্কার করেছিলেন যে বায়োফ্লাভোনয়েডগুলি কোষের দেয়ালগুলিকে যেমন ভালভাবে ভিটামিন সি করতে পারে না তেমন শক্তিশালী করতে পারে।
কোরেসেটিন সর্বাধিক বিখ্যাত বায়োফ্লাভোনয়েডগুলির মধ্যে একটি, যার মধ্যে সর্বাধিক অ্যান্টিএল্লার্জিক কার্যকলাপ রয়েছে। কোরেসেটিনিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ যা পাচনতন্ত্র, চোখ এবং শ্বাস নালীর রোগ থেকে রক্ষা করে।
কোরেসেটিনের উপকারিতা
এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা কোরেসেটিন কোষের দেয়াল শক্তিশালী করার ক্ষমতা এটি। এটি এটিকে হিস্টামিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নিয়ামক হিসাবে তৈরি করে, যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির সঠিক কাজকর্মের জন্য প্রয়োজনীয়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোয়ার্সেটিন ভ্রূণের অ্যালার্জির বিকাশ বন্ধ করে দেয় এবং এর দুটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটির একটি শক্তিশালী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে, যা ফুসফুসকে সাফল্যের সাথে রক্ষা করে। পরাগের সংস্পর্শের ফলে জলযুক্ত চোখ এবং এয়ারওয়েজ ফোলা থেকে রক্ষা করে। এর অর্থ এটি বাত এবং হাঁপানির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অত্যন্ত কার্যকর।
অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ওষুধ খাওয়ার সময় দেখা গেছে, কুইরেসটিন চোখ এবং নাককে সুরক্ষা দেয়, তবে তন্দ্রা দেয় না।
কোরেসেটিন হতাশা, অবসন্নতা, স্ট্রেস, পাকস্থলীর সমস্যা থেকে রক্ষা করে, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি সুস্পষ্ট প্রভাব ফেলে as এমন অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা কোয়েরেসটিনের ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করে। এটি ক্যান্সার কোষগুলিকে মুখের মধ্যে টিউমার প্রক্রিয়াগুলি বাড়ানোর থেকে প্রতিরোধ করে। এটি লিউকেমিয়া নিরাময়ে সহায়তা করে।
যে পরিমাণ লোকেরা পর্যাপ্ত পরিমাণে কেরেস্টিন গ্রহণ করেন তাদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কম থাকে, পাশাপাশি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকিও হ্রাস পায়। এই গুরুত্বপূর্ণ বায়োফ্লাভোনয়েড পেটের প্রাচীর এবং অন্ত্রগুলিতে আলসার এবং রক্তক্ষরণ থেকে সুরক্ষা দেয়, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে - প্রতিরোধ ক্ষমতা, অন্তঃস্রাব এবং স্নায়ুতন্ত্রের।
এর আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়া কোরেসেটিন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট - ফ্রি র্যাডিকালগুলির ক্রিয়াকে আটকায়, কোষ, মায়োকার্ডিয়াম এবং কর্নিয়ার বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
কোরেসটিন কোলেস্টেরল থেকে আসা সম্ভাব্য হার্টের হুমকির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে সুরক্ষা দেয়। কোরেসেটিনযুক্ত খাবারের নিয়মিত সেবন হৃদরোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
কোরেসেটিন প্রদাহজনক রোগ, ছানি, ভ্যারোকোজ শিরা, তুষারপাত এবং পোড়া দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলির চিকিত্সায় কার্যকর is রিঙ্কেল কমাতে এবং পুনর্জীবিত করতে প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
শীতের মাসগুলিতে শীত ত্বককে শুকিয়ে তোলে এবং এর থেকে আর্দ্রতা বের করে আনে, যা লাল দাগ এবং রিঙ্কেল সৃষ্টি করে। এখানে আবার কোরেসেটিন উদ্ধার করতে আসে, যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার, প্রশমিত করার এবং শক্ত করার ক্ষমতা রাখে। কোরেসেটিনের প্রবর্তন সরাসরি কোলাজেনের উপর কাজ করে যা একটি সুন্দর এবং অল্প বয়স্ক চেহারার ত্বকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
কোরেসেটিন উত্স
সেরা উত্স কোরেসটিন আপেল, স্ট্রবেরি, চেরি, এপ্রিকট, ব্লুবেরি, চেরি, সাইট্রাস ফল, সবুজ শাকসব্জী, পীচ, পেঁয়াজ, সবুজ পেঁয়াজ, টমেটো, রসুন এবং গ্রিন টি। এই জাতীয় অন্যান্য খাবারগুলি হ'ল ক্যাপার্স, আঙ্গুর, বেরি, লিক্স, বাঁধাকপি এবং রেড ওয়াইন।
কোরেসেটিন গ্রহণ
বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞ গ্রহণের পরামর্শ দেন কোরেসেটিন বিশেষত বসন্ত এবং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, যখন শরীরকে বিভিন্ন ফুল এবং পরাগের সাথে সম্পর্কিত অ্যালার্জির পরিস্থিতিগুলি অতিক্রম করতে হয়।
তবে, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অত্যধিক প্রস্তাবিত নয়। তবে এটি কেবল বড়িগুলিতেই প্রযোজ্য কারণ কুইরেসটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি খুব দরকারী।দুর্ভাগ্যক্রমে, সারা বছর এগুলি পাওয়া যায় না, কারণ উপরের রেখাগুলি থেকে দেখা যায় যে বায়োফ্লাভোনয়েডের সেরা উত্সগুলি প্রধানত গ্রীষ্মের ফল are
এই ক্ষেত্রে, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি সামনে আসে, যার মধ্যে প্রায়শই কেবল কোরেসেটিনই থাকে না, তবে অন্যান্য দরকারী খনিজ এবং ভিটামিন থাকে।
কোরেসেটিন এটি হাইপারটেনশন, বর্ধিত কৈশিক ভঙ্গুরতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, বাত, সংক্রামক এবং অন্যান্য রোগের জন্যও ব্যবহৃত হয়।
কোরেসটিন খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রতিটি রোগ এবং শর্তের সাথে লড়াই করার জন্য শরীরের ক্ষমতা বাড়ায়, অভিযোজনকে সহজতর করে এবং প্রতি নতুন মৌসুমটি যে সমস্যাগুলি নিয়ে আসে তা সফলভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে মোকাবেলায় সহায়তা করে।
