2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আনলোডিং দিনের, যা নিখুঁত চিত্রটি ভাস্কর্যের জন্য উত্সর্গ করা হয়েছে তার সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য, আপনার জানা উচিত যে তারা তাদের রাসায়নিক রচনা অনুসারে চারটি বিভাগে বিভক্ত।
কার্বোহাইড্রেট আনলোডিংয়ের দিনগুলি প্রথম আসে - আপনি যখন কেবল দিন দিন কেবলমাত্র আপেল, তরমুজ, শসা এবং অন্যান্য ফল এবং শাকসব্জি খান যা আপনার দেহে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
এগুলি চিটচিটে আনলোডের দিনগুলি অনুসরণ করে। অদ্ভুতভাবে এটি শোনাতে পারে, ক্রিমের সাহায্যে আপনি ওজনও হ্রাস করতে পারেন, আপনি যতক্ষণ না দিনে সাত থেকে আটটি খাবারের জন্য ছোট অংশে এটি খান।
তৃতীয় স্থানে রয়েছে প্রোটিনের ভিত্তিতে আনলোডিং দিনগুলি - এই দিনগুলি যখন আপনি কেবল ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য, কটেজ পনির, মাংস এবং মাংসজাতীয় পণ্য বা মাছ এবং মাছের পণ্য খান।
আনলোডিংয়ের চতুর্থ প্রকারের সম্মিলিত এক। কোনও একটি দিন বেছে নেওয়ার সময় আপনার অভ্যাস এবং স্বাদগুলির ভিত্তিতে হওয়া উচিত। মাংস বা ক্রিম আনলোডের দিন দিয়ে শুরু করুন, এগুলি শরীর দ্বারা সহজেই সহ্য হয়।
আপনি যদি ক্ষুধা সহজেই সহ্য করেন, তবে নিজেকে কেবলমাত্র একটিতে সীমাবদ্ধ না রেখে আপনি একত্রে নামার দিনগুলি একত্রিত করতে পারেন। আপনি মাংস আনডোলিংয়ের দিন দিয়ে ক্রিম বা শাকসবজি অনুসরণ করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
দেহের সম্পূর্ণ নবায়নের একটি প্রাচীন রেসিপি! এই শক্তিশালী ডিটক্স চেষ্টা করুন
এই রেসিপি হাজার বছর ধরে শরীরের সুর, শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। পরিপাকতন্ত্র, ওজন হ্রাস এবং টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এটি পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, যা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে। এই অলৌকিক রেসিপিটি ত্বকে নিখুঁতভাবে কাজ করে এবং কেবল দুটি প্রাকৃতিক উপাদান সমন্বিত - এবং আপনি অবিলম্বে নিরাময়ের প্রভাব অনুভব করবেন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ, বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নী
উত্সব খাওয়ার পরে আনলোডিং মোড
ছুটির পরে, বেশিরভাগ লোক অবিচ্ছিন্নভাবে একটি বা অন্য রিংটি তুলেন - এর একটি কামড়, অন্য একটির মধ্যে আরও একটি এবং বছরের প্রথম কার্যদিবসে আমরা দেখতে পাই যে জিন্স আমাদের অনেক সমর্থন করে। ছুটির দিনে টেবিলে অন্তহীন অলস সময় বা টিভির সামনে সম্পূর্ণ বিশ্রাম অনিবার্যভাবে আমাদের পরিসংখ্যানগুলিকে প্রভাবিত করে। এই ছুটিতে আপনি নিজেকে কতটা লাঞ্ছিত করেছেন তার অনুশোচনা না করে আনলোডের পদক্ষেপ নিন। আকারে ফিরে আসতে আপনাকে প্রায় এক মাস সময় লাগবে - এই সময়ের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
মধুরতম দিন - সাচার কেকের দিন
আপনার ডায়েট এবং খাওয়ার অভ্যাসগুলি ভুলে যান স্যাচার কেক ডে । মধুরতার ক্ষমতা হ'ল সমস্যাগুলি দূর করা, ভাল কম্পন তৈরি করা এবং সমস্ত অনুষ্ঠানকে বিশেষ করে তোলা। হ্যাঁ, সাচার কেক এক দিনের চেয়ে বেশি প্রাপ্য, তবে ৫ ডিসেম্বর শুধুমাত্র তাঁর। এমনকি শব্দটি নিজেই মায়াবী আকর্ষণীয় - স্যাকের্তোর্টে । তাকে প্রতিহত করা অসম্ভব। এটি একটি অনন্য প্রলোভন এবং সতর্কতা ছাড়াই আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলিতে কাজ করে। প্রথম টুকরো কামড় দেওয়ার সময় চোখ বন্ধ করুন - IX শতাব্দীর শেষের দিক থেকে ভিয়ে
আনলোডিং দিনের জন্য পণ্য
একটি জটিল ডায়েট হিংসুক প্রেমিকার মতো - তিনি বিশ্বাসহীনতাকে ক্ষমা করেন না। আপনার পুরাতন ডায়েটে এবং ওজন ফিরে আসার জন্য সংক্ষেপে ফিরে আসা যথেষ্ট। অনেক পুষ্টিবিদ সপ্তাহে একবার বা দু'বার আনলোড করার পরামর্শ দেন - তারা ওজন হ্রাস করে, শরীর পরিষ্কার হয় এবং হারিয়ে যাওয়া ফিরে আসে না। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার পছন্দসই পণ্যগুলি চয়ন করা, যাতে আপনি সেগুলি গ্রাস করতে উপভোগ করেন এবং যাতে সুস্বাদু কোনও কিছুর অভাব বোধ না করেন। সর্বাধিক জনপ্রিয় আনলোডিং দিন হ'ল দুধের দিন