2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের প্রস্তুত করে খুশি করতে পারেন দারুণ শরতের মেনু । এটির মূল থালা হ'ল সস সহ মিটবল।
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো তাজা দুধে। এটি চারশ গ্রাম ভাজা মাংসের সাথে যোগ করুন, স্বাদ মতো টুকরো টুকরো করে কাটা পেঁয়াজ, একটি ডিম, লবণ, মরিচ এবং মশলা যোগ করুন।
আখরোটের আকার মাংসবোলগুলি তৈরি করুন। প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আধা লিটার ফুটন্ত জলে মাংসবোলগুলি সিদ্ধ করুন। এটি পনের মিনিটের বেশি সময় নেয় না।
দু'টি লবঙ্গ রসুন এবং একটি পেঁয়াজ ভাল করে কাটা এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। তাদের diced কুমড়ো যোগ করুন - প্রায় চার শত গ্রাম।
মশলা যোগ করুন এবং দশ মিনিটের জন্য ভাজুন। কুমড়োর মধ্যে বল থেকে এক কাপ চা ব্রোথ এবং তরল ক্রিমের দেড় শতাধিক মিলিলিটার.েলে দিন। Lাকনা দিয়ে Coverেকে নিন এবং অল্প আঁচে দশ মিনিট সিদ্ধ করুন। গ্রেটেড হলুদ পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
স্টিউড কুমড়োর উপর কয়েকটি বল রেখে টুকরো টুকরো করে পরিবেশন করুন removed সবুজ মশলা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
জুচিনি ক্রিম স্যুপ হালকা এবং সুস্বাদু। চেনাশোনাগুলিতে দুটি একটি পেঁয়াজ এবং একটি গাজর, দুটি আলু এবং একটি জুচিনি কেটে কিউব করুন। অলিভ অয়েলের সাথে সোনালি পেঁয়াজ এবং গাজর না হওয়া পর্যন্ত টুকরো টুকরো করে আলু এবং জুড়ির যোগ করুন।
ব্রাউন তিন চা কাপ যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত ফোঁড়া। স্বাদে লবণ, মশলা যোগ করুন। শাকসব্জিকে ম্যাশ করে ঝোলের কাছে ফিরিয়ে দিন। দুই টেবিল চামচ ক্রিম যোগ করুন এবং পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন। শরতের স্যুপ প্রস্তুত! ক্রাউটনের সাথে পরিবেশন করুন।
আপনার প্রিয়জনকে দ্রুত সকারক্রাট দিয়ে খুশি করুন - এটি তিন দিনের মধ্যে করা যেতে পারে। বাঁধাকপি কে বড় টুকরো করে কেটে একটি বড় পাত্রে রাখুন। থালাটির নীচে টুকরো টুকরো রুটি এবং কাটা আলু সাজিয়ে নিন।
জল এবং লবণের দ্রবণ দিয়ে বাঁধাকপিটি পূরণ করুন - এক লিটার পানিতে একশ গ্রাম সমুদ্রের লবণ থাকে। পাঁচ কেজি বাঁধাকপির জন্য আপনার এক লিটার এবং অর্ধেক দ্রবণ প্রয়োজন। তিন দিন পরে গ্রাস।
অবশ্যই, আরও অনেক সুস্বাদু শরতের খাবার রয়েছে। আপনি চেস্টনেট, নাশপাতি পিষ্টক, কুমড়ো সহ রেসিপিগুলিতে বাজি রাখতে পারেন - এগুলি সমস্ত অংশ সুস্বাদু এবং দরকারী শারদ মেনু.
শরত্কালে খাওয়ার ক্ষেত্রে অবহেলা করবেন না - সর্বোপরি, এটি শীত শীতের জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। বাজি ধরে স্বাস্থ্যকর শরতের থালা - বাসন, শক্তিশালী অনাক্রম্যতা এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য।
প্রস্তাবিত:
সবচেয়ে দরকারী শরতের ফল এবং শাকসবজি
আমরা সবাই ভালবাসি শরতের উপহার , আমরা তাদের তাজা, ভাজা বা রান্না করা গ্রাস করি। আপনার পরিবারের জন্য, পুষ্টি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর শরতের পণ্যগুলি বেছে নিন যা পুরো জীবের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। নিম্নলিখিত লাইন দেখুন যা সর্বাধিক মূল্যবান শরতের ফল এবং শাকসবজি .
আঙ্গুর - শরতের একটি অমূল্য উপহার
খুব সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, আঙ্গুরও অত্যন্ত উপকারী মানবদেহের জন্য - এতে ভিটামিন, খনিজ, সেলুলোজ এবং এমনকি প্রোটিন রয়েছে। এগুলি আঙ্গুর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আঙ্গুর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6 এবং ফলিক অ্যাসিডের ডেরাইভেটিভসযুক্ত উপাদানগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। আঙ্গুর ধারণ করে এছাড়াও পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম। আঙ্গুরে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেহে ফ
স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ সুস্বাদু শরতের খাবার
শরত্কাল এমন seasonতু যেখানে আমাদের দেহ শীতল মাসের জন্য প্রস্তুত করে, যখন আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কম হয় এবং তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার পরিমাণ অনেক কম থাকে। অন্যদিকে, এই seasonতু যখন ফ্লু, ভাইরাস এবং সংক্রমণ আমাদের আক্রমণ শুরু করে। জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে আমরা সব ধরণের রোগে অনেক বেশি ঝুঁকির মধ্যে পড়ছি। বিশেষজ্ঞরা আমাদের শীতের হাত থেকে রক্ষা পেতে সাধারণ শরতের খাবারগুলিতে বিশ্বাস করার পরামর্শ দেন। তবে, কেউ প্রকৃতির চেয়ে স্মার্ট নয় এবং স্বন এবং শক্তি রাখার জন্য আমাদ
কুমড়ো দিবস: অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ শরতের প্রলোভন
কখন কুমড়ো পরিপক্ক এবং বাজারে উপস্থিত হওয়ার অর্থ, এর অর্থ হ'ল শীত পুরো শক্তি নিয়ে আসছে এবং আমাদের দেহের ভিটামিন সরবরাহের যত্ন নিতে হবে। 26 অক্টোবর হ্যালোইন এর খুব অল্প আগেই আমরা উদযাপন করি কুমড়ো দিন । তাহলে আসুন কেন আমাদের মেনুতে এই ফল খাবারটি খাওয়া জরুরি এবং শীতের জন্য অন্য কোনও কুমড়োকে কোলে রেখে দেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ। কুমড়ো ভিটামিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ রয়েছে। এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ই, যা সক্রিয়ভাবে কুঁচকিতে লড়াই করে এবং ভিটামিন কে, যা
শরতের সুগন্ধযুক্ত মাশরুম: শরতের ঘ্রাণ
শরতের গন্ধ ট্রাইকোলমাটেসি (শরতের মাশরুম) পরিবারের সদস্য। বুলগেরিয়ায় এটি নাম দ্বারাও পরিচিত একটি সাধারণ নটক্র্যাকার , শিবুশকা এবং লার্ক । আপনি যদি অন্য কোনও দেশে থাকেন এবং আপনাকে এই মাশরুম সম্পর্কে কিছু উল্লেখ করতে হয় তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে ইংরেজিতে একে ক্লাউড অ্যাগ্রিক বলা হয়, জার্মান ভাষায় - নেবেলকাপ্পে, এবং রাশিয়ান ভাষায় এটি গোভুরুশকা সেরায়া। শরতের ঘ্রাণ একটি ভোজ্য মাশরুম যা দীর্ঘ সময় ধরে তাজা, শুকনো বা এমনকি ক্যানড খাওয়া যায়। তবে কিছু লেখক বিশ্বাস করেন