2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লতাটি মানুষের উত্থিত প্রাচীনতম বাগানের মধ্যে একটি। লতা ফল - আঙ্গুর, সুস্বাদু এবং দরকারী। এটি কেবল মদ এবং অন্যান্য পানীয় উত্পাদন করার জন্যই নয়, খাদ্য পণ্য এবং aষধি খাবার হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
আঙ্গুর সাহায্য করে হজমে সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, কিডনি সমস্যা, ক্লান্তি, চোখের রোগ যেমন ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি হয়
এই বিচ্ছিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলির সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে আঙ্গুরে দরকারী পদার্থ, প্রাথমিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এগুলি প্রায়শই গাছগুলিতে পাওয়া যায়। তাদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে এমন ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি থেকে কোষের ক্ষতি পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা রয়েছে। প্রায় 1600 আঙ্গুরে দরকারী যৌগিক।
আঙ্গুর হাড়ের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে। এগুলি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির একটি ভাল উত্স। যেমন আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা। নিয়মিত আঙ্গুর সেবন করা অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের অন্যান্য রোগের ঝুঁকি দূর করে।
এই ফলটি রক্তে নাইট্রিক অক্সাইডের উচ্চ স্তরের জন্য দায়ী এবং এটি রক্ত জমাট বাঁধার জন্য বাধা। সুতরাং, এটি সত্য যে আঙ্গুর স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দিনে আধা কেজি লাল আঙ্গুর খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এবং কেবল ১৫০ গ্রাম আঙ্গুর মধ্যে ২৮৮ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে, ভাল রক্তচাপ বজায় রাখে।
আঙ্গুরের রস মাইগ্রেনের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি শুদ্ধ আকারে এবং জল ছাড়াই খুব সকালে পান করা প্রয়োজন।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আঙ্গুরের ত্বক এক্সট্রাক্টগুলি ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় সহায়তা করে।
যেহেতু এটি ইউরিক অ্যাসিডের অম্লতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে কিডনির কাজকে সহজতর করতে সহায়তা করে।
আঙ্গুর মধ্যে ফলের মধ্যে রেভেরেট্রোলের সাথে সরাসরি যুক্ত একটি যৌগ থাকে যা কোলেস্টেরলের মাত্রায় একটি অ্যান্টিটিউমার প্রভাব এবং প্রভাব ফেলে। আঙ্গুরের ত্বকে থাকা স্যাপোনিনগুলি খারাপ কোলেস্টেরল শোষণে হস্তক্ষেপ করে।
আঙ্গুরের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, স্তনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, আলঝাইমার রোগীদের অ্যামাইলয়েড পেপটাইডের মাত্রা হ্রাস করে।
এই প্রাচীন এবং অপূর্ব ফলটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নতি করে এবং অবনমিত নিউরোনাল রোগকে ধীর করে দেয়। ভিটামিন সি, কে, এ এর উপস্থিতি দেহের অনেক অঙ্গের জন্য স্বাস্থ্য আঙ্গুর খাওয়া.
এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড অংশ হিসাবে বিবেচিত হয় ১ কাপ আঙ্গুর, এতে ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সর্বোত্তম পরিমাণ রয়েছে। উচ্চ পরিমাণে পানির পরিমাণ থাকার কারণে এটিতে একটি ভাল হাইড্রেটিং ক্ষমতাও রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
উপবাসের অনস্বীকার্য সুবিধা
উপবাস সবচেয়ে সহজ হল কিছু সময়ের জন্য খাদ্য থেকে বিরত থাকা। রোজা একটি পুরানো অনুশীলন, বিশ্বের প্রায় পুরানো। অনাদিকাল থেকেই লোকেরা উপবাসের মাধ্যমে ভারী খাবার প্রক্রিয়াজাতকরণ থেকে বিশ্রামের সময় দিয়ে তাদের দেহকে পরিষ্কার করার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছে। রোজার আলাদা সময়কাল থাকে - একদিনের দ্রুত, সাপ্তাহিক দ্রুত, পর্যন্ত 40 দিনের রোজা । আমাদের সময়ে, এই অনুশীলনটি খ্রিস্টীয় ছুটির সাথে জড়িত এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় তথাকথিত লেন্ট, যা 40 দিন স্থায়ী হয় এবং এটি ইস্টারের আগে করা
ধানের পাঁচটি অনস্বীকার্য সুবিধা
ধান হ'ল প্রাচীনতম কৃষি ফসলের মধ্যে একটি, যা এশীয়দের কাছে একটি মজাদার রন্ধনসম্পর্কীয় বৈশিষ্ট্যে পরিণত হয়েছে। তবে এর সুবিধাগুলি এর পুষ্টিগুণগুলির চেয়ে অনেক বেশি - এটি থেকে উত্তোলিত কাঁচামাল একটি মূল্যবান প্রসাধনী উপাদান। বিভিন্ন ধরণের চাল খুব বেশি প্রক্রিয়াজাত হয় না, তাই তাদের মধ্যে উচ্চ পুষ্টির মান বজায় থাকে। লোকেরা তাদের রন্ধনসম্পর্কীয় চাহিদার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের ধান চয়ন করে এবং এর স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য উপলভ্যতা এবং সুযোগগুলির কারণেও। ভাত আপনাকে যে 5
কফির 12 অনস্বীকার্য সুবিধা
আপনি কার কাছ থেকে? বিরোধী বা কফি ভক্তদের কাছ থেকে? আপনি যদি প্রথম একজন হন তবে আপনার এখন দেখার তীক্ষ্ণ পানীয়টি কার্যকর তা দেখার সুযোগ পাবেন। প্রচুর প্রমাণ রয়েছে যে অনেক লোকের জন্য, নির্দিষ্ট শর্তে কফি উত্তেজক এবং প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞরা বিবিসির সামনে কফির 12 টি দরকারী বৈশিষ্ট্য তালিকাভুক্ত করেছেন। 1 .
শীর্ষ 10 মধু অনস্বীকার্য সুবিধা
আপনি শুনে থাকতে পারেন যে সকালে গরম জল পান করা বিপাককে গতি দেয়, ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে আপনি নিশ্চয়ই মধুর অলৌকিক শক্তির কথা শুনেছেন। মধু ত্বক, চুল এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য বেশ ভাল। গায়করা মঞ্চে যাওয়ার আগে তাদের ব্যবহৃত। মধুটি যদি গরম জলের সাথে মিশে যায় তবে মধুর সাথে একটি খুব সুস্বাদু এবং দরকারী শরবত পাওয়া যায়। মধু কি জন্য ভাল?
বাড়িতে আপনার খাবার রান্না - সমস্ত সুবিধা এবং সুবিধা
এটি সবসময় সহজ নয় বাড়িতে আপনার খাবার প্রস্তুত করতে বিশেষত আমরা যে ব্যস্ততাপূর্ণ দৈনন্দিন জীবনে বাস করি। এটি কেবল স্বাভাবিক যে বেশিরভাগ লোকেরা ঘরে রান্না করার স্বপ্ন দেখে তবে কখনও কখনও পরিস্থিতি এটির অনুমতি দেয় না। তবে অনেকেই বাড়িতে রান্না করা এবং খাওয়াতে আগ্রহী না কারণ তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে কী কী তা বোঝার জন্য সময় নেন নি ঘরে তৈরি খাবার .
