2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অন্ত্রগুলিতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাসের উপস্থিতি একটি অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক ঘটনা। পেটে ভারীভাব অনুভূতি এবং ফুলে যাওয়া শরীরে অস্বস্তি তৈরি করে।
বেদনাদায়ক হওয়ার পাশাপাশি, আপনি যখন কোনও জনসাধারণের জায়গায় থাকবেন তখন গ্যাস আপনাকে একটি চরম বিশ্রী পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে। সত্যিই এই বাজে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী করা যেতে পারে দেখুন।
1. আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। ফিজি পানীয় এবং কফি, চর্বিযুক্ত খাবার এবং কাঁচা শাকসবজি সীমিত করুন। রুটি এবং মাংসের মতো নির্দিষ্ট খাবারের সংমিশ্রণের পাশাপাশি কিছু প্যাস্ট্রি ফলের সাথে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে।
২. আমরা কী খাই তা কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে কীভাবে। খাবারের সাথে দম নেবেন না, খুব তাড়াতাড়ি খাবেন না এবং ক্র্যাম করবেন না। খাবারটি ভালভাবে চিবান এবং খাবারের সময় প্রচুর তরল পান করবেন না।
৩. আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য সাময়িকভাবে বিরক্ত করা যথেষ্ট সম্ভব। আপনার হজম পুনরুদ্ধার করতে, প্রতিদিন কমপক্ষে একবার দই খান।
৪. অ্যান্টি-গ্যাসের রস পান করুন - এগুলি আনারসের রস এবং পেঁপের রস। তারা হজমে সহায়তা করে এবং বেদনাদায়ক গ্যাস হ্রাস করে।
৫. ভেষজ চিকিত্সা - ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, থাইম, ট্যানসি মূল বা আদা, এগুলি সমস্তই গ্যাস উপশম করে।
ফুটন্ত জলের 500 গ্রামে সূক্ষ্মভাবে কাটা থাইমের ডাঁটা দিন। ডিকোশনটি ঠান্ডা হয়ে গেলে এটি ছড়িয়ে দিন। দিনে 4 বার এক কাপ কফি পান করুন।
দিনে দু'বার প্রায় 8 ধনিয়া ফল চিবান। অল্প জল দিয়ে গিলে ফেলুন। 250 গ্রাম ফুটন্ত জলে এক চা চামচ ধনিয়া ফল রেখে আপনি একটি ডিকোশনও তৈরি করতে পারেন। এক দিনের জন্য কাটা পান করুন।
2 লিটার জল দিয়ে 3-4 প্লেনটেনগুলি সিদ্ধ করুন এবং ঠান্ডা ছেড়ে দিন। সকালে খালি পেটে এবং রাতে খাওয়ার আগে এক গ্লাস চাপুন এবং পান করুন।
6. ঘড়ির কাঁটার দিকে হালকা চলাচল করে পেটে ম্যাসাজ করুন।
Each. প্রতিটি খাবারে তিনটি জলপাই খান।
8. গরম এবং ঠান্ডা সংক্ষেপে - 3 মিনিটের জন্য আপনার পেটে একটি গরম তোয়ালে রাখুন, তারপরে প্রায় এক মিনিটের জন্য একটি ঠান্ডা তোয়ালে। পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি গ্যাসটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘায়িত হয় তবে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে শাকসবজি থেকে নাইট্রেটস সরিয়ে ফেলবেন
আমাদের খাবারে নাইট্রেটের বিষয়টি সারা বছর প্রাসঙ্গিক। তবে, আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য, আমাদের অবশ্যই প্রথমে নাইট্রেট যৌগগুলি কী তা জানতে হবে। নাইট্রেটস নাইট্রোজেন যৌগিক। নাইট্রোজেন সমস্ত গাছের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, তাদের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ নাইট্রোজেন সহ প্রতিটি উদ্ভিজ্জ এবং ফল সরবরাহের জন্য, কৃষকরা তাদের প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম সার দিয়ে নিষিক্ত করেন। যাইহোক, যখন নাইট্রোজেন এবং নাইট্রোজেন যৌগগুলির (নাইট্রেটস) সংযোজন অতিরিক্ত হয়, তখন
প্রফেসর বেকোভা লেটুস থেকে কীভাবে নাইট্রেটস সরিয়ে ফেলবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন
ইস্টার নিকটে আসছে এবং ইস্টার কেক এবং আঁকা ডিমের মতো, উত্সব টেবিলটি traditionতিহ্যগতভাবে পরিবেশন করা হয় এবং বসন্ত সালাদ । তবে বেশিরভাগ সবজি নাইট্রেট দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, এজন্য সালাদ প্রস্তুত করার আগে ঝুঁকিপূর্ণ পদার্থগুলি পরিষ্কার করা বাধ্যতামূলক mand পুষ্টিবিদ অধ্যাপক ডনকা বাইকোভা নাইট্রেটস থেকে পরিষ্কার করার জন্য একটি নিরাপদ পদ্ধতি ভাগ করেছেন। স্যালাড এর চেহারা এবং স্বাদ হারাবে না এবং আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন না, বিশেষজ্ঞ নোভা টিভিকে বলেছ
কীভাবে পেট সরিয়ে ফেলা যায়
অনেক লোক মনে করে যে তারা যদি পেট চেপে ধরে এবং আঙ্গুলের মধ্যে দু' ইঞ্চি ফ্যাট অনুভব করে তবে তাদের অবিলম্বে একটি কঠোর ডায়েট করা উচিত on তবে ত্বকের নিচে থাকা চর্বি নিরীহ। অন্ত্র এবং লিভারের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির চারপাশে থাকা চর্বি কারণ আরও অনেক গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়। স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ এই বিষয়টি থেকে আসে না যে আপনি শরীরে চর্বি জমেছেন, তবে সেখান থেকেই রয়েছে। ব্যয়বহুল প্রক্রিয়া ছাড়াই আপনার পেট থেকে চর্বি অপসারণ করতে হবে কিনা তা খুঁজে বের করার একটি সহজ উপায়
মটরশুটি খাওয়ার পরে পাগলকারী গ্যাসগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
শিম মানবদেহের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলির মধ্যে একটি। উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী থাকার কারণে এটি মাংসের সাফল্যের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে এটি ভিটামিন এবং মূল্যবান খনিজগুলির সাথে খুব সমৃদ্ধ। তবে এর চেয়ে কম বিখ্যাত, মটরশুটিগুলি গ্যাসগুলি প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা না হলেও অন্যদের জন্য আনন্দদায়ক নয় the এই কারণেই অনেক লোক এটি গ্রহণ করা এড়িয়ে যায়, সুতরাং এটি এতে থাকা সমস্ত মূল্যবান পদার্থ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে এবং যা মানব
সাইট্রাস খোসা থেকে পেইন্ট এবং রাসায়নিকগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায়?
সাইট্রাস ফল বাস্তব ভিটামিন বোমা হয়। এগুলি মানুষের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাদ্য। তাদের নির্দিষ্ট মিষ্টি এবং টক, কখনও কখনও সামান্য তিক্ত স্বাদ এবং অপূর্ব সতেজ গুণগুলির কারণে তারা বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ পছন্দ করে। কমলা, ট্যানগারাইন, লেবু, আঙ্গুর ফলগুলি সাইট্রাস ফলের অংশ যা মেনুতে এবং আমাদের টেবিলে সারা বছর উপস্থিত থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা বুলগেরিয়ার ভূখণ্ডে প্রাকৃতিকভাবে বৃদ্ধি পায় না তবে তারা অন্য যেসব দেশ থেকে বেড়েছে সেখানে আমদানি করা হয়। এই কারণে, তারা আধা পাক
