2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শিম মানবদেহের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলির মধ্যে একটি। উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী থাকার কারণে এটি মাংসের সাফল্যের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে এটি ভিটামিন এবং মূল্যবান খনিজগুলির সাথে খুব সমৃদ্ধ।
তবে এর চেয়ে কম বিখ্যাত, মটরশুটিগুলি গ্যাসগুলি প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা না হলেও অন্যদের জন্য আনন্দদায়ক নয় the এই কারণেই অনেক লোক এটি গ্রহণ করা এড়িয়ে যায়, সুতরাং এটি এতে থাকা সমস্ত মূল্যবান পদার্থ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে এবং যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এবং সমস্যার সমাধান রয়েছে। বিরক্তিকর গ্যাস এবং সম্ভাব্য ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে কীভাবে মটরশুটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করা যায় তা জানা কেবল গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:
- সকলেই শুনেছেন যে শিমগুলি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে নেওয়া ভাল, যাতে গরম হতে এত বেশি সময় লাগে না। তবে এটি ভেজানো একমাত্র কারণ নয়। মটরশুটি হজম করা সহজতর করার জন্য এবং তাই গ্যাস বিবর্তনের কারণ না ঘটানোর জন্য ভিজিংও করা হয়। তবে এটি ঠান্ডা জলে নয়, গরম এ ভিজিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ;
- যতটা সম্ভব সুনিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনি যে শিম তৈরি করেছেন সেবন সে রকম অসামাজিক আচরণের দিকে পরিচালিত করবে না, এটি যে পানিতে নিয়মিত ভেজানো হয় তা পরিবর্তন করা ভাল যাতে এটি শীতল না হয়;
- আরেকটি চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত পদ্ধতি হ'ল শিমগুলি কয়েক মিনিটের জন্য সরাসরি সিদ্ধ করা এবং তারপরে এটি গরম পানিতে থাকতে দিন, যা আপনার পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করা উচিত;
- এবং আমার দাদির পরামর্শের বিপরীতে, যা বলে যে শিমগুলি আগের রাতে ভিজিয়ে রাখা হয় এবং প্রায় 12 ঘন্টা দাঁড়ানো উচিত, সত্যটি এটি 18-24 ঘন্টা লাগে। এটি সত্যিই আপনাকে গ্যাস গঠনের হাত থেকে রক্ষা করবে।
- এবং শেষ কিন্তু কমপক্ষে না, মশলা রয়ে গেছে। উদাহরণস্বরূপ, পুদিনা যুক্ত করা কেবল একটি.তিহ্য নয়। এটি হজম সিস্টেমকে শান্ত করার জন্য করা হয়, যা শিমগুলি গ্যাস ছাড়াই ছাড়াই দ্রুত এবং ব্যথামুক্তভাবে প্রক্রিয়াজাত করতে পারে। একই কারণে, আপনি উদ্ভিজ্জ বা এমনকি পুদিনা যোগ করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
ছুটিতে সহজ খাওয়া! এরপরে কীভাবে রিংগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন তা এখানে
সর্বশেষ পরিসংখ্যান অনুসারে বড়দিনের ছুটির সময় যেমন ক্রিসমাস, ইস্টার, সেন্ট জর্জ ডে এবং অন্যান্য। বেশিরভাগ লোক 3 থেকে 5 কেজি পর্যন্ত লাভ করে। কোনও ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হওয়া ছাড়াও এটি তার মানসিকতায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। এমন কিছু লোক আছেন যারা নিজেকে মোটা পছন্দ করেন এবং তাদের দৃষ্টি প্রতি মনোযোগ দেন না। একই সময়ে, তবে, আমরা অনেকে ডায়েট অনুসরণ করতে অস্বীকার করি, বিশ্বাস করে যে এটি কঠিন এবং বিরক্তিকর। তারপরে তথাকথিতদের সহায়তায় আসুন। আনলোডিং দিন এটি সপ্
কীভাবে পেটে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
আমরা জানি তারা কতটা অপ্রীতিকর পেটে গ্যাস এবং কখনও কখনও এমনকি বেদনাদায়ক। শিকার হিসাবে, আমাদের অবশ্যই পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে শুরু করতে হবে, কারণ প্রতিটি দমন সমস্যা স্থায়ী হয়ে যায়। এই নিবন্ধে আপনি এমন কিছু প্রাথমিক নিয়ম পড়তে সক্ষম হবেন যা জ্বলন্ত পেটকে শান্ত করতে পারে এবং এই অসুবিধার অবসান ঘটাতে পারে। আমরা খেলাধুলা দিয়ে শুরু করি। আমরা সকলেই জানি যে ব্যায়াম স্বাস্থ্য এবং এটি এই পরিস্থিতিতেও সত্য। এমনকি নিয়মিত ধীর হাঁটা অন্ত্রের গতিবিধি, নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি এব
কীভাবে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
শীঘ্রই বা পরে প্রত্যেকে মুখোমুখি হয় গ্যাস । কখনও কখনও তারা সহজেই পাস, অন্য সময় অবস্থা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এত বেদনাদায়ক যে কোনও দৈনিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা কার্যত অসম্ভব করে তোলে। ব্যথা তীব্র, আমরা পেটে কড়া অনুভব করি যা একই সাথে ফুলে যায়। আপনি অনুভব করেন যে কিছুই সাহায্য করবে না। দ্রুত এবং সহজেই শর্তটি মোকাবেলার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ক্লাসিক ড্রাগগুলি ছাড়াও, আপনি বাড়িতেই ব্যবস্থা নিতে পারেন। কখনও কখনও আপনাকে যা করতে হবে তা হল বাথরুমে যাওয়া। কখনও কখনও গ্যাস আমাদের দ
রিফ্লাক্স থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
লক্ষ লক্ষ মানুষ ভোগেন অ্যাসিড । যখন তারা বিক্ষিপ্ত হয়, প্রায়শই চিকিত্সা করতে হবে না। যাইহোক, আপনি যখন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগে ভুগেন তখন চিকিত্সা করা প্রয়োজনীয় কারণ প্রচুর পরিমাণে পেট অ্যাসিডের ধ্রুবক নিঃসরণ ক্ষতিকারক। ক্লাসিক ওষুধ ছাড়াও, আপনি ঘরে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন। আপনি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় তাদের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েট যারা অম্বল ভুগছেন , স্বল্প বিরতিতে স্বল্প পরিমাণে খাবার। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আমাদের পেট চেপে হজমে বাধা সৃষ্টি করে এবং এর ফ
কীভাবে মাছি থেকে মুক্তি পাবেন
বেশিরভাগ পরিবারের বাড়িতে এবং সম্ভবত আপনার মধ্যে, রান্নাঘরের টেবিলটি আবশ্যক ফলের সাথে বাটি . যদিও এটি দুর্দান্ত সাজসজ্জা এবং যখন আপনি এটির মতো মনে করেন সর্বদা সুস্বাদু ফল খাওয়ার একটি সুযোগ, এটিও এটি একটি লক্ষ্য বিরক্তিকর মাছি যারা সাধারণত উষ্ণ দিনে সেখানে বেড়াতে থাকে। এগুলি ফলের সুগন্ধ দ্বারা আকৃষ্ট হয় এবং এর মধ্যে যদি কোনওটি পচতে শুরু করে, মনে করুন যে আপনি আপনার প্রিয় বাটিটির চারপাশে একটি পুরো বাসা পাবেন। এখানে কিছু কৌশল যা দিয়ে আপনার বাড়ি থেকে মাছি তাড়ানোর
