2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তিল তাহিনী উত্পাদনের প্রধান কাঁচামাল হ'ল তিল বীজ। এটি 2 মিটার লম্বা একটি ঝোপঝাড় থেকে প্রাপ্ত হয়, লোমযুক্ত পাতাগুলি সহ একটি শক্তিশালী মন্ত্রমুগন্ধযুক্ত সুগন্ধ নির্গত হয়।
বিভিন্ন উপর নির্ভর করে, এটি বিভিন্ন রঙে ছোট বীজ উত্পাদন করে। একটি সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য তিলটির অবদানের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। এটি তামা, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ - উপাদানগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের পরেও থাকে।
বহু বছর ধরে, লোক চিকিত্সা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্ত রোগ এবং অসুস্থতার জন্য তিল তহিনীকে সুপারিশ করেছে। এই উদ্দেশ্যে, খালি পেটে ২-৩ টেবিল চামচ নিন।
এটি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারগুলির বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। এছাড়াও তিল তহিনী হ'ল এক আশ্চর্যজনক ও স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ যা সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত। এটি মধু দিয়ে স্বাদযুক্ত হতে পারে।
তিল এবং তিল উভয় তাহনিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। সুতরাং এটি পেশীবহুল ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি অস্টিওপোরোসিসের পাশাপাশি ছোট বাচ্চাদের দ্বারা শরীর এবং হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য নেওয়া হয়।
তিল তহিনী প্রায়শই আমাদের মেনুতে থাকা অনেকগুলি উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে উপস্থিত থাকতে হবে। লোক চিকিত্সা অকাল এবং ভারী struতুস্রাবের পাশাপাশি মেনোপজ সহ মহিলাদের জন্য এটির পরামর্শ দেয়।
এটি লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং আপনাকে একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে দেয়। অতিরিক্ত ঘাম এবং হাইপার্যাকটিভিটি, প্রবণতা এবং উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং মস্তিষ্কের সমস্যাযুক্ত লোকদেরও এটি গ্রহণ করা উচিত।
তিল তহিনি ঘন ঘন সেবন করলে হজম ব্যবস্থা উন্নতি হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় হয়। এটি কিডনির শক্তিও বাড়ায়। এটি শুষ্ক এবং জ্বালাময় কাশি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
তিল তাহিনীর উপকারিতা সেখানে থেমে নেই। এটি রক্তের গঠনে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে কারণ এটি রক্ত গঠনে প্রভাবিত করে। এটি শ্রবণকে প্রভাবিত করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করে। কেউ কেউ এমনও বিশ্বাস করেন যে তিল তাহিনী আয়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রস্তাবিত:
তিল তহিনী - রচনা, সুবিধা এবং প্রয়োগ Application
তিল তাহিনী একটি অত্যন্ত সুস্বাদু, দরকারী এবং পুষ্টিকর পণ্য। তিনি উপস্থাপন করেন মাটির তিলের বীজের আটকান । রান্নাঘরে এর প্রয়োগে নোনতা এবং মিষ্টি উভয় খাবারই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তিল তহিনিতে শরীরের জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে। এর মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। ভিটামিনের সাথে উপচে পড়া, এই পণ্যটি লিভারকে পরিষ্কার করতে, কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ হিসাবে, শক্তি এবং টোন, ওজন হ্রাস ইত্যাদির জন্য ব্যবহৃত হয় etc.
নিয়মিত তিল তহিনী খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে
ভুলে যাওয়া তিল তহিনী আবার পুনর্বাসিত হয়েছে, তবে এবার এর পুনরুজ্জীবন মূলত পুষ্টিতে ফ্যাশনেবল এবং স্বাস্থ্যকর প্রবণতার কারণে এবং সমস্ত প্রকারের প্রাকৃতিক বীজের ব্যবহারের আগ্রহ বেড়েছে। এটি একটি আধুনিক খাবার ছাড়াও এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী। তাহিনী তিল তেলের অন্তর্বর্তী পণ্য হিসাবে স্থল তিল থেকে প্রাপ্ত হয়। তিল মানবজাতির কাছে পরিচিত তেল বহনকারী প্রাচীনতম উদ্ভিদ। এটি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত এবং এটি চিকিত্সা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়। প্রত্নতাত্ত্বিক উত্স রয়েছে যেগুল
নিয়মিত নিয়মিত আপনার চকোলেট কেন খাওয়া উচিত?
যদিও চকলেটটি ক্যালোরি বেশি এবং কোমরের উপর অবশ্যই ভাল প্রতিফলিত হয় না, এটি আসলে কার্যকর। যদি আমরা খাই নিয়মিত এবং নিয়মিত চকোলেট , আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করব যা হ্রাস করা উচিত নয়। আসলে, চকোলেটগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত মিষ্টি পণ্যগুলিতে থাকা কোকো কারণে। সুতরাং আরও কোকো - তথাকথিত সঙ্গে চকোলেট চয়ন করুন। কালো চকোলেট , এবং সাদা এড়ান, যার কোনও কোকো উপাদান নেই। এই জন্য আপনার একটু এবং নিয়মিত চকোলেট খাওয়া উচিত .
নিয়মিত ঝুচিনি কেন খাবেন
জুচিনি বুলগেরিয়ান রন্ধনসম্পর্কিত ফলের সবজিগুলির মধ্যে অন্যতম একটি বিস্তৃত। তারা অনেক প্রিয় খাবার এবং সালাদ একটি তাজা এবং মনোরম স্বাদ যোগ করুন। এগুলি বসন্ত এবং গ্রীষ্মে সর্বাধিক গ্রাস করা হয় তবে সারা বছরই বাজারে এটি পাওয়া যায়। এবং তাদের বৃহত্তম সুবিধা হ'ল তারা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর যেহেতু তাদের একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ রয়েছে, এগুলি ক্যালরি কম এবং সহজে হজম হয়। জুচিনি সমৃদ্ধ পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, তামা এবং আয়রনের মতো শরীরে
নিয়মিত বাঁধাকপি খাবেন! এই জন্য
এমনকি প্রাচীন মিশরে, গ্রীস এবং রোমে সাদা-মাথাওয়ালা নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য ছিল বাঁধাকপি । এটিতে শর্করা, প্রোটিন, চর্বি, সেলুলোজ, এনজাইম, খনিজ, লবণ এবং ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 6, সি, পিপি, কে এবং ইউ এর একটি বৃহত কমপ্লেক্স রয়েছে contains পাইথাগোরাস দাবি করেছেন যে বাঁধাকপি একটি প্রফুল্ল মেজাজ এবং প্রফুল্লতা বজায় রাখে। বাঁধাকপিতে থাকা টারটারিক অ্যাসিড সুগারগুলিকে চর্বিতে রূপান্তর করতে বাধা দেয় এবং শরীরকে স্থূলত্ব থেকে রক্ষা করে। ওজন কমানোর জন্য ডায়েটগুলিতে সালাদ হিসাবে তাজা
