2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
তিল তাহিনী একটি অত্যন্ত সুস্বাদু, দরকারী এবং পুষ্টিকর পণ্য। তিনি উপস্থাপন করেন মাটির তিলের বীজের আটকান । রান্নাঘরে এর প্রয়োগে নোনতা এবং মিষ্টি উভয় খাবারই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
তিল তহিনিতে শরীরের জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে। এর মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। ভিটামিনের সাথে উপচে পড়া, এই পণ্যটি লিভারকে পরিষ্কার করতে, কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ হিসাবে, শক্তি এবং টোন, ওজন হ্রাস ইত্যাদির জন্য ব্যবহৃত হয় etc.
আসুন এর আরও কিছু সুবিধা আরও বিশদে দেখুন।
হার্টের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অবদান - যার জন্য "দোষারোপ করা" আবার ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। তারা কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। কিছু উপাদানের উপাদান থাকার কারণে রক্তচাপ কমাতে তিল তহিনীও ব্যবহার করা হয়।
মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপ্ত করে - উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জন্য ধন্যবাদ যা স্নায়ুর টিস্যুতে উপকারী প্রভাব ফেলে। তাহিনী স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাভাবনা বাড়ায় এবং আলঝাইমার রোগের বিকাশকে ধীর করে দেয়।
অনাক্রম্যতা জোরদার করে - তামা, দস্তা, আয়রন এবং সেলেনিয়ামের বিষয়বস্তু তাদের পক্ষে কথা বলে। এগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং ব্যাকটিরিয়া থেকে রক্ষা করে এবং তাই এর সাথে সম্পর্কিত যে কোনও সমস্যা থেকে।
এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় - যা এর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস দ্বারা লিখিত হয়। এই উপাদানগুলি হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তিকে অবদান রাখে।
ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে - বেশ কয়েকটি ডায়েটে ওজন হ্রাস করার উপায় হিসাবে তাহিনী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটিতে অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে এবং একই সাথে এটি পুষ্টিকর, এটি আপনার সীমিত ডায়েটে উপযুক্ত উপাদান the
ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করে - প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যা তাদের জন্য সৃষ্টি করে তা প্রতিরোধ করে। এটি টোনড এবং টাটকা ত্বককে উত্সাহ দেয়, কোলাজেন ফাইবার উত্পাদন এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।
পাকস্থলীর সমস্যা যেমন কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারগুলির সাথে সহায়তা করে - পেটে সুদৃ.় এবং পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে। গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন উত্সাহ দেয়। এই জাতীয় সমস্যার জন্য, খোসা ছাড়ানো তিলের বীজ থেকে তাহিনী বাঞ্ছনীয়।
ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে - তিল তাহিনী লিগানানস জাতীয় পদার্থ রয়েছে যা এটি প্রচার করে।
রান্নাঘরে এই পণ্যটির বিস্তৃত প্রয়োগ রয়েছে। তিল তাহিনী ক্লাসিক হিউমাসের একটি প্রধান উপাদান। সালাদ, শাকসবজি, স্যুপে যোগ করা যায়। আপনার বাটি ফল, মুসেলি এবং দইয়ের অংশ হিসাবে এটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হতে পারে।
দিনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণের জন্য 2 চামচ যথেষ্ট।
এটি দিয়ে আপনি একটি মিষ্টি বা নোনতা থালা তৈরি করতে পারেন। সম্ভাবনাগুলি অন্তহীন, আপনার মেনু থেকে এই স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ উপাদানটি পরীক্ষা ও উপভোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
বার্চ কুঁড়ি চা - সুবিধা এবং প্রয়োগ Application
ভাল, আমাদের অক্ষাংশে একটি সুন্দর গাছ আছে যা এর সাদা ছাল দিয়ে দাঁড়িয়ে আছে। এটি বার্চ, এবং আমাদের দেশে এক ধরণের সাদা বার্চ রয়েছে। এই কোমল চেহারার তবে প্রতিরোধী গাছ, যা তাপমাত্রা শূন্যের নীচে 35 ডিগ্রি পর্যন্ত প্রতিরোধ করতে পারে এবং উচ্চ আর্দ্রতা-প্রেমময়, এটি অনেকগুলি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি গুল্মও is লোক medicineষধে, বার্চের পাতা, ছাল এবং কুঁড়ি ব্যবহার করা হয়। বার্চের রাসায়নিক সংমিশ্রণের কারণে তাদের উপকারগুলি। স্বতন্ত্র উপাদানগুলিতে বিভিন্ন দরকারী পদার্থ থাকে
নিয়মিত তিল তহিনী কেন খাবেন
তিল তাহিনী উত্পাদনের প্রধান কাঁচামাল হ'ল তিল বীজ। এটি 2 মিটার লম্বা একটি ঝোপঝাড় থেকে প্রাপ্ত হয়, লোমযুক্ত পাতাগুলি সহ একটি শক্তিশালী মন্ত্রমুগন্ধযুক্ত সুগন্ধ নির্গত হয়। বিভিন্ন উপর নির্ভর করে, এটি বিভিন্ন রঙে ছোট বীজ উত্পাদন করে। একটি সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য তিলটির অবদানের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। এটি তামা, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ - উপাদানগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের পরেও থাকে। বহু বছর ধরে, লোক চিকিত্সা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্ত রোগ
নিয়মিত তিল তহিনী খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে
ভুলে যাওয়া তিল তহিনী আবার পুনর্বাসিত হয়েছে, তবে এবার এর পুনরুজ্জীবন মূলত পুষ্টিতে ফ্যাশনেবল এবং স্বাস্থ্যকর প্রবণতার কারণে এবং সমস্ত প্রকারের প্রাকৃতিক বীজের ব্যবহারের আগ্রহ বেড়েছে। এটি একটি আধুনিক খাবার ছাড়াও এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী। তাহিনী তিল তেলের অন্তর্বর্তী পণ্য হিসাবে স্থল তিল থেকে প্রাপ্ত হয়। তিল মানবজাতির কাছে পরিচিত তেল বহনকারী প্রাচীনতম উদ্ভিদ। এটি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত এবং এটি চিকিত্সা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়। প্রত্নতাত্ত্বিক উত্স রয়েছে যেগুল
সরিষার বীজ - সুবিধা এবং প্রয়োগ Application
সরিষার সাথে তাদের থালা রান্না করা বেশিরভাগ লোকেরা জানেন যে এটি তৈরি করা হয়েছে সরিষা গাছ । ফরাসিরা মশলাদার মশলার চূর্ণ বীজের সাথে নিরক্ষিত আঙ্গুরের রস যুক্ত করার ধারণা নিয়ে আসে এবং এইভাবে বিদেশি স্বাদ গ্রহণকারী সরিষা পেয়েছিল। তাদের আগে, উদ্ভিদটি কেবল চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হত তবে রন্ধনসম্পর্কীয় নয়। খ্রিস্টপূর্ব 6th ষ্ঠ শতাব্দীতে পাইথাগোরাস এটিকে বিচ্ছুটির ডুলের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন। 100 বছর পরে, হিপোক্রেটিস দাঁত ব্যথা এবং সরিষার বীজের অন্যান্য অভিযোগগুল
সাদা কৃমি কাঠ - সারাংশ, সুবিধা এবং প্রয়োগ Application
এটি খুব ভাল যে আপনি এই জাতীয় শিরোনামের দিকে তাকানো বন্ধ করেছেন, তবে এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিম্নলিখিত পংক্তাগুলি কেবলমাত্র প্রয়োগ করে apply কৃমি কাঠ এবং সুগন্ধযুক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সাদা কৃমি, যা এক ধরণের ওয়াইন নয়। তারা যেমন বলে তেমন কোনও ভুল করবেন না। সাদা কৃমি , যা আপনি একটি সাধারণ কৃমি কাঠ হিসাবে খুঁজে পেতে পারেন, এটি জটিল ফুলের গাছের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি একটি আধা-ঝোপযুক্ত উদ্ভিদ যা ভেষজ medicineষধে অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন খুঁজে পায়। এটি বুলগেরিয়ায়