2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি অবশ্যই এগুলিকে ভালবাসেন, আপনি এগুলি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করেছেন কারণ আপনারা মনে করেন তারা ডায়েটারি, তবে এটি মোটেই সত্য নয়। আপনি এটিকে খুব কমই উপলব্ধি করতে পারেন তবে কিছু পণ্য ক্যালোরির চেয়ে বেশি যা আপনার মনে হয় এবং ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে তাদের উপর নির্ভর করতে হবে না। যৌক্তিকভাবে - এগুলি একটি নিখুঁত পছন্দ, যদি আপনি ওজন বাড়াতে চান.
এখানে 8 খাবার ওজন হ্রাস রোধ করে আপনি তাদের সম্পর্কে যা ভাবেন তার বিপরীতে:
1. প্রোটিন বার
ছোট ছোট প্রোটিন মিষ্টি যা কোনও ওয়ার্কআউটের পরে বা যখন আপনার কিছু খাওয়ার মতো মনে হয় দুর্দান্ত কাজ করতে পারে। অনুমিতভাবে ডায়েটারি এবং ফিলিংয়ের মধ্যে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে, যা তাদের যথেষ্ট পরিমাণে করে তোলে ক্যালোরি.
2. ফলের রস
তাজা কমেছে কিনা। এমনকি এতে আরও চিনি এবং ক্যালোরি রয়েছে, কারণ আপনি পুরো ফলটি গ্রাস করেন না, যেমন এতে পুষ্টি থাকে। ফাইবার হ'ল সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শরীর, ওজন এবং আমাদের পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। কেবলমাত্র ফলের রস খাওয়ার মাধ্যমে তাদের বিষয়বস্তু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং কেবল শর্করার পথে চলেছে।
3. ড্রেসিং
যদিও এটি কেবল হালকা সস, বিভিন্ন স্যালাডে যে ড্রেসিং করা হয় তা অনেক বেশি ক্যালোরিক। আপনি যদি রেডিমেড কিনে থাকেন তবে এটি জিনিসগুলিকে সহজ করে না। ঘরে তৈরি পোশাকের চেয়ে তৈরি পোশাকের ড্রেসিংগুলি আরও বেশি ক্ষতিকারক।
৪. ফলের দই
আপনি সম্ভবত অনুরূপ পণ্যগুলির অগণিত বিজ্ঞাপন দেখেছেন যা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করে এমন লোকদের জন্য প্রস্তাবিত। ফলের দইতে চিনি বা অন্যান্য মিষ্টি বেশি থাকে যা এটিকে ডায়েটরি ব্যতীত অন্য কিছু করে তোলে।
5. সমস্যা
এটি স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের সবচেয়ে আধুনিক পদ্ধতি বলে মনে হচ্ছে - পানীয় আকারে। মসৃণতাগুলিকে শাকসব্জীযুক্ত মাংসের একটি অংশের চেয়ে বেশি ক্যালোরি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটির রচনার জন্য সাধারণত আরও পণ্য ব্যবহৃত হয়।
D. ডায়েট গাড়ি বা অন্যান্য পানীয়
একটি জিনিস মনে রাখবেন: কোনও কার্বনেটেড পানীয় নেই, যতই লক্ষণ এবং লেবেল দেখায় এটি কতটা ক্যালোরিমুক্ত খাদ্য diet আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে অ্যালকোহলযুক্ত সম্পূর্ণ বন্ধ করা ভাল।
At. ওটমিলের সাথে শুকনো ফলগুলি মিশ্রিত করুন
ছবি: লিলিয়া শাসাচেভা / লিপোডভ
এটি সাধারণত একটি প্রাতঃরাশ যা যে কেউ ডায়েট অনুসরণ করে বা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য চেষ্টা করে, রিসর্ট করে। এই মিশ্রণটি সাধারণত দই বা তাজা দুধের সাথে মিশ্রিত হয়। সত্য কথাটি হ'ল এটি একটি সত্যই ক্যালোরি বোমা, যা কেবলমাত্র আপনি সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ দিলে প্রস্তাবিত হয় recommended
প্রস্তাবিত:
পানীয় ওজন হ্রাস রোধ করে
ওজন হারাতে প্রায়শই পছন্দের কিছু খাবারের শিকার হয়ে স্থির ধারণা হয়ে যায়। তবে বিধিনিষেধের আরও একটি অপ্রীতিকর অংশ রয়েছে - আপনার পছন্দের কিছু পানীয় পান করা বন্ধ করে দেওয়া। আমাদের প্রতিদিনের জীবনের বিভিন্ন অংশ এবং আমাদের লাইন ঠিক রাখতে চাইলে আমাদের আরও কম-বেশি সতর্ক থাকতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের কী জানতে হবে?
মহিলাদের জন্য শক্তিশালী পানীয় - ওজন হ্রাস, চকচকে ত্বক এবং সুন্দর চুলের জন্য
যারা বেশি ওজন নিয়ে গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত পানীয়। এটি তৈরি করতে আপনার কেবলমাত্র 1 উপাদান প্রয়োজন। সকাল থেকে রাত অবধি এটি পান করা শুরু করুন এবং আপনার প্রতিদিন ওজন হ্রাস পাবে। সুন্দর চুল এবং দ্রুত চাঙ্গা ত্বক একটি দুর্দান্ত বোনাস হয়ে উঠবে। ওজন হ্রাস জন্য একটি মহিলাদের পানীয় জন্য রেসিপি শুতে যাওয়ার আগে নিম্নলিখিতটি করুন:
কম মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করা ওজন হ্রাস করার মূল বিষয়
কমপক্ষে গবেষকরা যা বলেছিলেন, যিনি খুঁজে পেয়েছিলেন যে চিনিযুক্ত পানীয়তে ক্যালোরি ছেড়ে দেওয়া - এমনকি দিনে মাত্র এক গ্লাস - লোকসানের ক্ষতি হয় 1, 5 কেজি। 18 মাসের জন্য "শক্ত খাবার গ্রহণের ফলে ওজন হ্রাসের চেয়ে তরল ক্যালোরির ওজন হ্রাস হ'ল"
গায়ক ডনির কাছ থেকে জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতিটি 28 কেজি হ্রাস পেয়েছে
ডবরিন ভেকিলভ - ডনি , বহু বছর ধরে পূর্ব দ্বারা মুগ্ধ হয়েছে। তাঁর জীবন, বিশেষত সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নিজের জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান ছিল। দেখা যাচ্ছে যে আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি গায়ককে তার আত্মা এবং শরীর উভয়কে উন্নত করতে সহায়তা করে। ডনি একটি অনন্য জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন যা এমনকি খাদ্য সীমিত করতে হয় না। এটি ডঃ ফুকুটসুজি বিকাশ করেছিলেন। প্রযুক্তিটি প্রতিদিন একই অনুশীলন সম্পাদন করে, যা শরীরের অতিরিক্ত ওজনকে পুরো শরীর জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করতে দেয়। সুতরাং, স
Oktoberfest আবারও স্নাকস এবং পানীয় প্রেমীদের জড়ো করে
জার্মান রাজ্যের বাভারিয়ার রাজধানীতে আইকনিক ওক্টোবারফেস্ট বিয়ার উত্সব শুরু হয়েছে। ১ September সেপ্টেম্বর থেকে মিউনিখ অনেক বিনোদনের আখড়া হয়ে উঠবে, যখন প্রতি মিটারে বিয়ার pouredেলে দেওয়া হবে এবং সুগন্ধযুক্ত টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে উঠবে এই বছর এই ইভেন্টটি 183 তম বারের জন্য আয়োজন করা হবে, কারণ বিভিন্ন কারণে কয়েক বছর ধরে এটি বেশ কয়েকবার বাতিল করা হয়েছে। কাল্টের ছুটি Oktoberfest একটি সমৃদ্ধ দীর্ঘ ইতিহাস গর্বিত। এটি প্রথম 1810
