2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লিভার কী বিশাল ভূমিকা পালন করে এবং এটিকে সুস্থ রাখতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সবাই জানি know লিভার এমন একটি পরীক্ষাগার যার উপর আমাদের স্বাস্থ্য নির্ভর করে - এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে, বিষাক্ত পদার্থ বের করে, কিছুকে ধ্বংস করে, অন্যকে সংরক্ষণ করে, ভাইরাস এবং জীবাণু হত্যা করে, দেহে হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করে এবং আরও অনেক কিছু।
এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন এবং এইভাবে আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এমন সমস্ত ক্ষতিকারক সীমাবদ্ধ করে।
ফাস্ট ফুড
চর্বি ও চিনিযুক্ত উচ্চমাত্রার একটি ফাস্ট ফুড ডায়েট গুরুতর লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই সমস্ত লিভারের ফ্যাটি অবক্ষয় এবং সেলুলার কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। তবে, যদি আপনি কেবল নিজের ডায়েট পরিবর্তন করেন এবং আপনার মেনু থেকে এই ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি সরিয়ে দেন তবে ক্ষতির পরিমাণ এত বড় নাও হতে পারে।
অ্যালকোহল
সকলেই জানেন যে যকৃতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক হ'ল অ্যালকোহল। এবং যথাযথভাবে তাই - ইথাইল অ্যালকোহল তার জন্য খুব বিপজ্জনক। তবে সবচেয়ে সাধারণ হ'ল নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (স্টিটিসিস) - এটি একটি মারাত্মক রোগ, যেখানে লিভারের কোষগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জমা হয়।
প্রথমত, এটি পুষ্টির কিছু অদ্ভুততার কারণে। দেখা যাচ্ছে যে সবচেয়ে ক্ষতিকারক হ'ল সাধারণ পণ্যগুলি - প্রাণীজ ফ্যাট এবং হজমযোগ্য শর্করা। পরেরটি চর্বিগুলির চেয়ে আরও ক্ষতিকারক। এবং সমস্ত শর্করাগুলির মধ্যে, ফ্রুকটোজকে সবচেয়ে খারাপ বলে মনে করা হয়।
সল
জানা যায় যে প্রচুর পরিমাণে নুনের ব্যবহার রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে আপনি কি জানেন যে এটি লিভারের স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে? বেকন এবং সসেজের মতো খাবারগুলির লবণের বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন।
চর্বি এবং শর্করা
আধুনিক পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে লুকানো চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। এর মধ্যে সমস্ত প্রক্রিয়াজাত মাংস পণ্য এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শুধুমাত্র পাতলা মাংস, যা লিভারের পক্ষে ভাল, সন্দেহের বাইরে is
মিষ্টি কেবল শর্করা সমৃদ্ধ নয় - নির্মাতারা এগুলিকে প্রায় সমস্ত পণ্য, পানীয়, সস, লুটনেটসে যুক্ত করে add ধীরে ধীরে দ্রবীভূত চিনিযুক্ত বা পুরো ময়দা থেকে তৈরি পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল। আমাদের অবশ্যই তরল চিনি - কার্বনেটেড পানীয়, ফলের রস, মিষ্টি চা এবং কফি এড়াতে হবে।
প্রস্তাবিত:
চিকোরি লিভারকে পরিষ্কার করে
শরীরে টক্সিন জমা হওয়া যে কোনও রোগের কারণ হতে পারে। শরীরের বিষাক্ত পদার্থ থেকে শুদ্ধের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া রয়েছে তবে আমরা যে পরিবেশে বাস করি এবং জীবনযাপনের পথটি আমরা অস্বাভাবিকভাবে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন দিয়ে শরীরে বোঝা চাপিয়ে দেই। দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি নিজে থেকে তাদের সাথে ডিল করতে অক্ষম। বিষাক্ত পদার্থগুলি আমরা যে খাবারটি খাই তার সাথে প্রবেশ করে, আমরা যে বায়ুটি শ্বাস নিই এবং আরও অনেক কিছু। কিছু ভেষজ শরীরে যে প্রভাব ফেলে তা কাজে লাগিয়ে আমরা ব্যবস্থা নিতে পার
লিভারকে রক্ষা করে এমন খাবারগুলি
আপনার লিভারকে সুস্বাস্থ্যে রাখাই খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মানবদেহে অনেকগুলি কার্যকারিতার জন্য দায়ী একটি শক্তিশালী অঙ্গ। খাদ্য তার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আপনাকে 6 উপস্থাপন যকৃতের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার useful .
যে খাবারগুলি লিভারকে পরিষ্কার করে
যকৃৎ এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, কারণ এর ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়ার গ্রহণ নিষিদ্ধকরণের সাথে সম্পর্কিত শরীরে টক্সিন । ডিটক্সিফিকেশন হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে এই বিষগুলি শরীর থেকে সরানো হয়। লিভারের জন্য ভাল এমন খাবারগুলি আপনার দেহে সরবরাহ করা জরুরী। ফলস্বরূপ, আপনি তাঁর কাজ বৃদ্ধি করবেন এবং তিনি আমাদের কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবেন না। লিভার ক্লিনজিং খাবার এখানে আমাদের এমন কিছু পণ্যগুলির তালিকা দেওয়া হচ্ছে যা আমাদের পরিষ্কার করার শরীরের জন্য দরকারী। 1.
ফল এবং শাকসবজি যা লিভারকে পরিষ্কার করে
বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা লিভারে একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রাখে, পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে শরীর সরবরাহ করে। এগুলি শরীর থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক বিপাক অপসারণ পরিচালনা করে। আপনার প্রতিদিনের মেনুতে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, বছরে অন্তত একবার পিত্ত এবং লিভার পরিষ্কার করা আমাদের শরীরের সুস্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা দেয়। রসুন রসুন শরীরের ক্ষতিকারক বিপাকগুলির দ্রুত প্রক্রিয়াকরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ লিভারের এনজাইমগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করে। জাম্বুরা আর একটি দর
এই নিরাময়ের মিশ্রণটি আপনার ভাল দৃষ্টিশক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং লিভারকে পরিষ্কার করে
এই রেসিপি গাজর, মধু এবং লেবু medicষধি মিশ্রণ এটি খুব দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ এবং পুরো শরীর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য মারাত্মকভাবে কার্যকর। এই অলৌকিক মিশ্রণের সাহায্যে দৃষ্টি উন্নতি, লিভার পরিষ্কার করা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা হয়েছে। রেসিপিটি খুব সহজ, তবে খুব কার্যকর দৃষ্টি সমস্যা .
