2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
খুব কম লোকই ফরাসি ফ্রাই পরিবেশন করতে প্রতিরোধ করতে পারে তবে সত্য যে তারা এবং অন্যান্য কিছু সুস্বাদু খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং বাস্তব ক্যালোরি বোমা ডায়েটে হস্তক্ষেপ
একটি নতুন গবেষণায় 7 টি সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবারের শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, সেগুলি সেবন করা কেবল আপনার পাতলা চিত্র এবং সুস্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না।
1. কাঁপুনি - সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবার এবং একই সাথে ক্যালোরি বোমা হাজার হাজার বুলগেরিয়ান গ্রাভের প্রিয়, যা বছরের শীতকালে প্রচুর পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়;
ফ্লেক্স একটি মজাদার স্বাদযুক্ত খাবার, তবে তাদের প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকায় তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপদজনক কারণ তারা দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়;
2. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই - র্যাঙ্কিংয়ে দ্বিতীয়টি হ'ল ফরাসি ফ্রাই যা পুরো বিশ্ব পছন্দ করে। বুলগেরিয়া এমন একটি দেশ যেখানে এই সবজিটি তার ভাজা সংস্করণে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় এবং এমনকি আমাদের দেশের বাচ্চারাও আলাদা সসের সাথে পাকা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে পছন্দ করে।
আলু স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, যতক্ষণ না সেগুলি ভাজা হয় না, এবং যদি আমরা চিটচিটে শাকসব্জী পছন্দ করি তবে এটি তাদের তেলতে নয়, জলপাই তেলে ভাজার পরামর্শ দেওয়া হয়;
3. বার্গার - ফাস্টফুড চেইন থেকে দেওয়া হ্যামবার্গার এবং পিজারবার্গার সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবারগুলির মধ্যে তৃতীয় স্থানে পৌঁছেছে। এগুলি প্রায়শই মেয়োনিজ দিয়ে শীর্ষে থাকে যা ওজন বাড়াতে সহায়তা করে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঘন ঘন বার্গার গ্রহণ শরীরের সঠিক ক্রিয়াকে ব্যাহত করে;
4. প্যানকেকস - প্যানকেকস একটি আসল ক্যালোরি বোমা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে তাদের প্রস্তুতির জন্য ন্যূনতম পরিমাণে ময়দা এবং মাখন ব্যবহার করা হত সম্পূর্ণ অর্থহীন হয়ে যায়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন;
5. চকোলেট স্যফেল - ডিম, মাখন এবং চকোলেটের সংমিশ্রণটি একটি আসল ক্যালোরি বোমা যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ, যদিও এটি লোভনীয়ভাবে সুস্বাদু দেখাচ্ছে;
6. ক্রিম দিয়ে মাংস - অনেকে ক্রিম এবং মাশরুমের সাথে মিশ্রণে মাংস রান্না করতে পছন্দ করেন তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এই জাতীয় খাবারগুলি আমাদের হজম সিস্টেমে খারাপ প্রভাব ফেলে;
7. সসেজস - সসেজ ক্ষতিকারক হওয়ার প্রধান কারণ হ'ল এগুলির মাংস প্রায়শই অস্পষ্ট।
প্রস্তাবিত:
লেবু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে! কেন দেখো
আমাদের বেশিরভাগ লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য পরমানন্দ মনে করে। ঠিক আছে, এটি আসলে ক্ষেত্রে, তবে একই সাথে এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। আপনি যদি একদিনে কাঁচা লেবুর রস বেশি পরিমাণে খান তবে অবশেষে আপনার মন খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশ বেশি। আমাদের দেহ একবারে সব হজম করতে সক্ষম হয় না, এ কারণেই এটি দীর্ঘক্ষণ পেটকে খুব অ্যাসিডিক করে রাখে। অতএব, পাচনতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বিরক্ত হয়, যা পেটে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লিনোলেনিক ফ্যাটি অ্যাসিডের গুরুত্ব
ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জটিল নাম রয়েছে এবং এটি অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ যেমন ভিটামিন হিসাবে ভাল পরিচিত না। তবে প্রয়োজনীয় বা প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। এর মধ্যে একটি হ'ল তথাকথিত লিনোলেনিক অ্যাসিড। বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে এর গুরুত্ব দীর্ঘদিন ধরেই অবমূল্যায়ন করা হয়েছে, কারণ লিনোলিক ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতির লক্ষণ চিকিৎসক এবং বিজ্ঞানীদের চেয়ে বেশি লক্ষণীয় ছিল। এবং এগুলিও বেশ বিরক্তিকর। উদাহরণস্বরূপ, লিনোল
মনোযোগ! আমাদের প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কথা বলে
আমাদের সবার প্রিয় খাবার এবং স্বাদ অভ্যাস আছে। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যার অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে পারে: 1. চকোলেট - মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে, অবচেতন স্তরে আমরা এক ধরণের ত্রাণ হিসাবে চকোলেট গ্রহণ করি। পুষ্টিবিদদের মতে ডায়েটে চকোলেটের প্রতি আবেগ বেড়ে যায়। এর অর্থ এই যে শরীরটি সীমিত খাদ্যের শিকার হয় এবং এইভাবে ক্ষুধার অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। ২.
লবঙ্গ চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে বেশিরভাগ মশলা হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স sources লবঙ্গগুলি আলাদা নয় এবং অবশ্যই খুব শীর্ষে না থাকলে অবশ্যই সেরাদের মধ্যে স্থান পাওয়া উচিত। সংক্ষেপে, এটি এশিয়ান এবং উত্তর ইউরোপীয় খাবারগুলিতে বহুল ব্যবহৃত মশলা। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা এই সুগন্ধযুক্ত মশলার বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা জানে বলে মনে হয় না। পাশ্চাত্য ভেষজ ওষুধে এখনও অবজ্ঞাপূর্ণ, লবঙ্গ কেবল মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে এবং দাঁতে ব্যথা উপশম করতে
কোন প্লাস্টিক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে খুব কমই কারও নজরে আসেনি যে, প্লাস্টিক আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্লাস্টিকের প্যাকেজিংয়ে এখন কেবল প্রসাধনী নয়, কোনও খাবার এবং পানীয়ও পাওয়া যাবে। সব ধরণের প্লেট, কাপ এবং খাবারের বাক্সগুলি প্লাস্টিকের তৈরি। তবে এই উপাদানটি আমাদের পক্ষে কতটা নিরাপদ?
