2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভয়ংকর ফল একটি তুলনামূলকভাবে নতুন ফল যা মাত্র 80 বছর আগে জামাইকাতে আবিষ্কার হয়েছিল, যেখানে এটি এখন এটির একমাত্র আবাসস্থল। এটি আঙ্গুর, কমলা এবং ট্যানজারিনের মধ্যে একটি প্রাকৃতিক সংকর। এর নামটি তার কুশল চেহারাটিকে বোঝায় একটি রুক্ষ, কুঁচকানো সবুজ-হলুদ রঙের কুঁচকিতে theিলে.ালা কমলা রঙের সাইট্রাসের চারপাশে lyিলে.ালাভাবে আবৃত, তবে এটি কেবল পৃষ্ঠের উপরেই কুৎসিত।
প্রতি পরিবেশনে মাত্র 45 ক্যালোরিতে, এটি ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতার 70 শতাংশ সরবরাহ করে, এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায় making কোলাজেন গঠনের জন্য এবং ধমনী স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ।
ফলটি প্রাকৃতিকভাবে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল মুক্ত এবং গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে। কিছু সময়ের জন্য, বিজ্ঞানীরা যেমন সাইট্রাস ফলগুলির সম্ভাব্য ভূমিতে আগ্রহী ছিলেন ভয়ংকর ফল ক্যান্সার এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। এই সামান্য পরিচিত এবং পরিচিত ফলের আরেকটি সুবিধা হ'ল এটিতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে পারে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই ফলটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-অ্যালার্জি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যান্সার বিরোধী সুবিধাসমূহ সহ বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক প্রভাব সরবরাহ করে। পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগগুলি ভাইরাল সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং ছত্রাকের পরিস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে।
কুৎসিত ফল এছাড়াও ডায়েটার ফাইবারের দৈনিক প্রস্তাবিত খাওয়ার 8 শতাংশ রয়েছে percent রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ আমাদের দেহের অনেকগুলি সিস্টেমের জন্য ফাইবার গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার খান, আপনার অন্ত্রগুলি সঠিকভাবে কাজ করে, কারসিনোজেনিক এবং অন্যান্য টক্সিন পরিষ্কার করতে সক্ষম হয় এবং আমাদের দেহের দ্বারা শোষণকারী পুষ্টির শতাংশ বাড়িয়ে তোলে।
যেহেতু আমাদের বেশিরভাগ ইমিউন সিস্টেম অন্ত্রে অবস্থিত তাই তাদের স্বাস্থ্য খুব ঘনিষ্ঠভাবে রোগের প্রতিরোধের শক্তিশালী স্তরের সাথে জড়িত। আসলে, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সম্পর্কিত 2013 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ ফাইবার গ্রহণ ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে help ফাইবার কোলনের দেয়াল শক্তিশালীকরণের জন্যও দায়ী, যা অনাক্রম্য স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।
ভিটামিন বি সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এই ফলটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। তুমি ব্যবহার করতে পার ভয়ংকর ফল রস, সালাদ এবং স্ন্যাকস আকারে এবং নিরাপদে বাচ্চারা সেবন করতে পারে। এর স্বাদ কমলা বা ট্যানজারিনের মতো। এটি ঠিক এর মতোই খান বা আপনার প্রিয় রেসিপিতে আঙ্গুর বা কমলার পরিবর্তে এটি ব্যবহার করুন।
এই আশ্চর্যজনক ফলটি হ'ল একটি সতেজকর পছন্দ যা প্রতিদিন খাওয়া যায়। এটি এমন অনেকগুলি স্বাস্থ্য বেনিফিটের উত্স যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে এবং একটি প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী শরীরের সাথে আপনাকে শোধ করবে।
প্রস্তাবিত:
সুন্দর শরীর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কেফির সহ ডায়েট করুন
কেফির হ'ল অন্যতম উপকারী এবং টনিক মিল্ক পানীয়। এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন ডি, উপকারী ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থের একগুচ্ছ উত্স। তাদের ধন্যবাদ, এটি হজম নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উন্নতি করে। তবে, আমরা এটি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না যে শরীরের ওষুধ হওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজনের বির
মটর এবং আপেল আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর করে তোলে
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হতে, সপ্তাহের শুরুতে কয়েকটি সত্যিকারের দরকারী পণ্য কেনা যথেষ্ট। তারা আপনার দেহটিকে সুন্দর দেখাতে এবং এমনভাবে অনুভব করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেবে। পণ্যগুলি ব্রিটিশ চিকিৎসকগণ দ্বারা নির্ধারিত হয় যারা আমাদের দেহের বিভিন্ন পদার্থের প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করেছে। তাদের পাতায় প্রথম স্থানে রয়েছে পাকা শিম। এটি সেলুলোজ এবং প্রোটিনের উত্স। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, তৃপ্তির অনুভূতি সরবরাহ করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে। এটি র
চেস্টনেট সহ রেসিপি যা আপনাকে নিরাময় করবে এবং আপনাকে সুন্দর করবে Be
খুব কম লোকই জানেন যে বুনো চেস্টনট দরকারী। তাদের সাথে আমরা কেবল স্বাস্থ্যবানই নন, আরও সুন্দরও হতে পারি। পাশের পার্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চেস্টনেট বাছাই করার এখন সময়। তাদের অ্যাপ্লিকেশন জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া আছে। 1. বুনো চেস্টনটগুলি একটি সাদা পাউডার তৈরি করতে পারে, এটি মাড়ির অবস্থার উন্নতি করবে, এক স্বরে তাদের সাদা করবে। প্রথমে, চেস্টনটগুলি ব্রাউন শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়। শুকনো, সাদা কোর ময়দা মধ্যে স্থল। আপনার ওষুধ প্রস্তুত। এটির সাথে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকরার একট
আপনার পানীয়ের বরফ এবং লেবু আপনাকে গুরুতর অসুস্থ করতে পারে
কঠোর পরিশ্রমী সপ্তাহের শেষে, মজা করতে বেরিয়ে যাওয়া, মদ্যপান, মরসুমযুক্ত কিছু পান করা অবশ্যই বরফ এবং লেবু দিয়ে কিছু নেই। তবে বিজ্ঞানীরা, মানবিকতার জন্য যে সমস্ত সুযোগসুবিধা ও ওষুধ দিয়েছেন সেগুলি সহ, তাদের আবিষ্কারগুলি সবচেয়ে প্রিয় মানুষের অভ্যাসের আনন্দকে নষ্ট করার অভ্যাস রয়েছে। এইভাবে, চকোলেটের ডিমানাইজেশনের পাশাপাশি, বেশিরভাগ মাংস এবং ক্ষুধা পানকারীদের সাথে আসে। একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, বরফ এবং লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা আমাদের সম্ভাব্য
তারা কীভাবে আমাদের খাবারগুলি সুস্বাদু করতে পরিবেশন করতে পারে তা আবিষ্কার করেছিল
আপনার অতিথিদের বাড়িতে সুস্বাদু খাবারগুলি জাগ্রত করার জন্য, আপনার টেবিলক্লথের রঙের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। টেবিলটি থালাটির আকর্ষণীয়তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আপনি যদি স্নো-সাদা টেবিলকোথের জন্য আপনার খাবার পরিবেশন করেন তবে তারা আপনার অতিথিদের আরও আনন্দ করবে, ডেইলি মেইল লিখেছেন। একটি ফরাসি রেস্তোঁরাে পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে। সমীক্ষায় এমন 250 জন গ্রাহককে অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা পরিস্থিতি অনু
