2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হিজিকি সামুদ্রিক জৈবজাতীয় এক প্রকার যা সাধারণত বুনো চাষ করা বা বুনে কাটার সময় বাদামী বা সবুজ is এটি জাপান, চীন এবং কোরিয়ার উপকূলে বেড়ে ওঠে এবং এটি অনেকগুলি সাংস্কৃতিক খাবারের মূল আকারে পরিণত হয়েছে।
হাইজিকি প্রায়শই শৈবালের অন্যতম বহুমুখী রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং এর বেশিরভাগ পুষ্টিকর উপাদান বজায় রাখে, যা চিত্তাকর্ষক। একবার হাইজিকি শুকিয়ে গেলে এগুলি বিশ্বজুড়ে রফতানি করা যায় এবং স্যুপ এবং সয়া সস থেকে শুরু করে মাছের থালা পর্যন্ত সবকিছুর সাথে যুক্ত করা যায়।
এর সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য উপকারিতা হাইজিকি হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি, হাড়কে শক্তিশালীকরণ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, কোলেস্টেরল কমিয়ে আনার জন্য, ঘুমের ব্যাধিগুলি দূর করতে, হরমোনের ক্রিয়াকে ভারসাম্য রাখতে এবং বিপাক উন্নত করার দক্ষতার অন্তর্ভুক্ত করে।
হিজিকি আপনার খাবারের জন্য উভয়ই সুস্বাদু সংযোজন এবং মানব ডায়েটে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এই সামুদ্রিক শরীরে শরীরের জন্য বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, সেইসাথে উল্লেখযোগ্য মাত্রায় ডায়েটি ফাইবার, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়োডিন রয়েছে।
যদিও আমরা আমাদের ডায়েটের অংশ হিসাবে আয়োডিন সম্পর্কে খুব কমই কথা বলি, এটি স্বাস্থ্যকর এবং আমাদের শরীরের প্রক্রিয়াগুলি সুশৃঙ্খল রাখার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আয়োডিন আমাদের হরমোনের হেরফের এবং ভারসাম্য রক্ষায় একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে, পুরো অন্তঃস্রাব সিস্টেমের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদিও অতিরিক্ত আয়োডিন বিপজ্জনক হতে পারে তবে বেশিরভাগ লোক পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না এবং হিজিিকি সরবরাহের জন্য এটি দুর্দান্ত বিকল্প।
ছবি: জাপানি রান্না 101
হাইজিকিতে লোহার সামগ্রী অভূতপূর্বভাবে বেশি। এর অর্থ হ'ল সাপ্তাহিক ডায়েটের অংশ হিসাবে রক্তস্বল্পতা রোধ করা হিজিকির সাথে খুব সহজ। আপনার শরীরে আয়রনের সঠিক মাত্রা আপনার লাল রক্ত কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে যা ফলস্বরূপ আপনার সামগ্রিক শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে।
বার্ধক্যজনিত হওয়ার একটি অনিবার্য অংশটি হ'ল আমরা আমাদের শক্তি হারাতে এবং আমাদের হাড়ের স্থায়িত্ব সম্পর্কে আরও উদ্বিগ্ন হওয়া দরকার। তবে, আপনার ডায়েটের মাধ্যমে আপনার যদি খনিজগুলির যথাযথ সরবরাহ হয় তবে আপনি অস্টিওপোরোসিসের বেদনাদায়ক এবং অক্ষম অবস্থাটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন।
হিজিকিতে দুধের চেয়ে অনেক বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা প্রায়শই অন্যতম সেরা খাদ্য উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। হাইজিকি অবশ্যই আপনাকে অনেক বছর ধরে শক্তিশালী এবং সক্রিয় হতে সহায়তা করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম একটি কার্যকর ঘুম সহায়তা হিসাবে পরিচিত কারণ এটি নির্দিষ্ট কিছু হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা শিথিলকরণ এবং চাপকে নির্মূল করে।
হাইজিকিতে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়ামের অর্থ ঘুম ঘুম থেকে বাঁচার ক্ষেত্রে এটি একটি দুর্দান্ত দেরী নাস্তা হবে। আপনার যা দরকার তা হ'ল ম্যাগনেসিয়াম বুস্ট করা।
প্রস্তাবিত:
সামুদ্রিক সামুদ্রিক রুটি এবং বিয়ার বিশ্ব ক্ষুধার বিরুদ্ধে লড়াই করবে
নরওয়েজিয়ান ইনস্টিটিউট অফ বায়োকেমিক্যাল রিসার্চ থেকে একদল গবেষক আধুনিক খাদ্য শিল্পে শৈবাল ব্যবহারের কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করার চেষ্টা করছেন। বিজ্ঞানীরা বেশ কয়েকটি পাইলট প্রকল্প চালু করতে ব্রিউয়ার এবং বেকারদের সাথে বাহিনীতে যোগদান করেছেন যাতে প্রোটিন- এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ শেত্তলাগুলি খাদ্য এবং পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করা হবে। মাইক্রোলেগের একটি অনন্য পুষ্টিগুণ রয়েছে। এই মানবজাতির জন্য উপলব্ধ পুষ্টির সর্বোত্তম উত্স, এবং এখনও নরওয়ে এবং বিশ্বজুড়ে এটি সবচেয়ে কম জনপ্রিয়,
এই বছরের ইস্টার টেবিলটি 6 বছরের থেকে সস্তা Est
বিটিভির রিপোর্ট অনুযায়ী, আমাদের যে পণ্যগুলি এই বছর traditionalতিহ্যবাহী ইস্টার টেবিলটি পরিপাটি করার দরকার হবে তা গত 6 বছরে তাদের সর্বনিম্ন মূল্যের মান চিহ্নিত করছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটস সম্পর্কিত স্টেট কমিশন অনুসারে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ফলমূল ও শাকসব্জির দাম সবচেয়ে কম। গত বছরের মূল্যগুলির তুলনায় ডিমের দাম প্রতি পিসে 2 টি স্টটিনকি কমেছে। ইস্টার পিষ্টক তৈরিতে ব্যবহৃত চিনি এবং কিসমিস আরও ব্যয়বহুল হবে। তবে, রাজধানীর বেশিরভাগ বেকারিরা ছুটির আগে ইস্টার অনুষ্ঠান
স্পেনীয় খাবারটি আপনাকে সামুদ্রিক করে তুলবে এমন সীফুড
স্পেন এর বৃহত্তম ভোক্তা মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার ইউরোপে এবং গ্যালিসিয়া হ'ল ইউরোপীয় ফিশিং সেন্টার। স্প্যানিয়ার্ডদের দ্বারা গ্রাহিত বিভিন্ন ধরণের মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার বিশাল, যার মধ্যে কিছু বিবেচিত traditionalতিহ্যবাহী প্রজাতি রয়েছে, আবার অন্যদের ভোজ্য খাবার হিসাবে মূল্যবান দেওয়া হয়। এখানে সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করা হয় স্প্যানিশ খাবার এবং তাদের সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত তথ্য। 1.
নতুন বছরের জন্য নতুন বছরের ড্রাগন
আপনার সাথে ড্রাগনের নতুন বছর উদযাপন করবে এমন অতিথিদের জন্য, একটি বিশেষ আশ্চর্য প্রস্তুত করুন - একটি ড্রাগনের আকারে একটি আসল হর্স ডি'উভ্রে। এই হর্স ডি'উভেরের ভিত্তি হ'ল শক্ত-সিদ্ধ ডিম। আপনার স্বাদ নিতে সাতটি শক্ত-সিদ্ধ ডিম, পার্সলে বা ডিল, লবণ, দশ টেবিল চামচ মেয়োনিজ দরকার। সাজসজ্জার জন্য আপনার একটি লাল মরিচ, পার্সলে কয়েকটি স্প্রিজ, লেটুস পাতা এবং দুটি জলপাই লাগবে। ডিমগুলি রান্না করার সময়, সবুজ মশলাগুলি কেটে নিন। ডিম একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে এগুলিকে খোসা ছাড়ুন এবং সাবধ
ওজন হ্রাস বড়ি হত্যা করতে সক্ষম
ওজন হ্রাসের জন্য ম্যানিয়াটি বুলগেরিয়ানদেরও জয় করেছিল। আরও বেশি সংখ্যক অল্প বয়স্ক লোকেরা তাদের প্রিয় মডেল বা অভিনেতাদের যারা দৃষ্টিভঙ্গিগুলিতে ম্যাগাজিনগুলিতে ভাস্কর করে তার জন্য দর্শন হিসাবে আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য সবকিছু করছেন। সর্বোপরি, ওজন হ্রাস বড়িগুলি ব্যবহার করা হয় কারণ অনেকের মতে, ক্লান্তিকর অনুশীলন না করে এবং খাবারকে সীমাবদ্ধ না করে ওজন হ্রাস করার এটি দ্রুততম উপায়। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতারণামূলক বলে প্রমাণিত হয়। এই বড়িগুলি কার্যকর হয় না, তবে একই সাথ
