2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হার্ভার্ড ইনস্টিটিউট অফ পাবলিক হেলথের গবেষকরা বলেছেন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সেরা উপায় হ'ল আপনার শরীরের বিপাক উন্নতি করা।
যখন আপনার হজম ব্যবস্থা ঠিক থাকে, তখন দেহ পণ্যগুলির পাশাপাশি খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এমন অনেকগুলি ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে পারে।
ড্রাগগুলি অবলম্বন না করার জন্য বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রতিদিনের মেনুতে কিছু সত্যিকারের দরকারী পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
তাদের সহায়তায় বিপাকটি স্বাভাবিক করা হয় এবং দেহের প্রতিরক্ষা সক্রিয় করা হয়।
প্রথম স্থানে রসুন, এর প্রধান উপাদান অ্যালিসিনে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, এটি লিভারকে শুদ্ধ করে, যা রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং সাদা রক্তকণিকার উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
তার পরে আসে আদা। এটি প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে সমৃদ্ধ যা দেহকে গরম করে এবং জ্বর এবং জ্বরকে সহজেই মোকাবেলায় সহায়তা করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। আদা প্রায়শই হজমের জন্য উত্তেজক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক - মধু ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আপনাকে কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে বাঁচায় এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অমূল্য সহায়ক।
গরম মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1 রয়েছে পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে। গরম মরিচ, অনেক বুলগেরিয়ানদের মধ্যে এত জনপ্রিয়, রক্ত সঞ্চালন এবং হজম শর্তের অবস্থার উন্নতি করে।
দই, বিফিডোব্যাকটিরিয়াকে ধন্যবাদ, পেটের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার সম্পূর্ণরূপে উন্নতি করে, যা সর্দি এবং ফ্লু মৌসুমে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
আপনি নিয়মিত মাছ খান - আপনি অসুস্থ হন না
নিয়মিত মাছ খাওয়া জাপানের এক গবেষণা অনুসারে রোগ ও শারীরিক আঘাতের ঝুঁকি ৪০% কমাবে। এই বিষয় নিয়ে গবেষণাটি জাপানের জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি ইনস্টিটিউট দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল, তার পৃষ্ঠাগুলিতে ডেইলি মেইল লিখেছেন। এতে উপস্থিত ছিলেন এমন এক হাজার মানুষ, যারা তাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা কী তা বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরে জানতে ফর্মগুলি পূরণ করেছিলেন। এই গবেষণার সমস্ত অংশগ্রহণকারী তাদের ডায়েট কী ছিল, কত ঘন ঘন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করেছিলেন তা বিশদে বর্ণনা করেছেন।
প্রসাধনীগুলিতে গরম মরিচ - বোটক্সের পরিবর্তে মরিচ
গরম peppers এগুলি কেবল থালা - বাসনগুলিতে একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, তবে তারা আপনার ত্বক এবং চুল আরও সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারে। এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকে। যে কোনও প্রসাধনী সমস্যা যা রক্ত সঞ্চালনের সক্রিয়করণের প্রয়োজন তা সহজেই তেল বা মরিচের নির্যাসযুক্ত পণ্যগুলির সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং স্থানীয় অঞ্চলে বিপাক বৃদ্ধি করে। ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন, যা থেকে উপাদ
হাঁড়িগুলিতে গরম মরিচ রোপণ এবং ক্রমবর্ধমান
শীতে টাটকা শাকসব্জি আর অস্বাভাবিক নয়। এর মধ্যে অনেকগুলি দোকানে পাওয়া যায়, তবে বেশিরভাগই ক্ষতিকারক নাইট্রেটে পূর্ণ। সর্বাধিক দরকারী সমাধানগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘরে বসে উত্পাদিত পণ্য। গরম মরিচ হ'ল শীতের মাসগুলিতে আমরা ঘরে জন্মে এমন প্রধান ফসলের মধ্যে একটি। গরম মরিচগুলি একটি সুন্দর ঝোপ তৈরি করে যা বাড়ির হাঁড়িগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। শীঘ্রই, আপনি ছোট রঙিন মরিচ পাবেন, আপনার যত্নের ফল। রকস মরিচের মতো স্নিগ্ধ জাতের গরম মরিচগুলি পাত্রগুলি বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে উপ
আপনি কী খাবেন আমাকে বলুন যাতে আপনি কে তা আমি আপনাকে বলতে পারি
একটি নির্দিষ্ট ধরণের খাদ্যের প্রতি ভালবাসা শৈশবকালে বা কোনও ব্যক্তির জীবনে অন্য একটি সুখী সময়ের মধ্যে থাকে, যখন তারা আনন্দ, পুরষ্কার বা সুরক্ষা বোধের সাথে যুক্ত থাকে। খাদ্য আসক্তি এবং একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার মধ্যে একটি বাস্তব সম্পর্ক স্থাপন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, দুগ্ধপ্রেমীদের যত্ন এবং যত্ন প্রয়োজন। কারণ এই খাবারগুলি মায়ের দুধের সাথে সম্পর্কিত এবং সেইজন্য জীবনের সেই সময়ের সাথে আমরা রক্ষা পেয়েছি এবং ভালবাসার দ্বারা ঘিরেছি। অন্যদিকে, চকোলেট প্রেমীরা ব
অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে ফল এবং গরম চা শীতল করুন
তাপ সত্যিই এমন ঝুঁকি যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। তবে আপনি জানেন না যে প্রতিটি সুযোগে খালি পায়ে হাঁটা ভাল। পায়ে অনেকগুলি পয়েন্ট সরাসরি বিভিন্ন অঙ্গগুলির কাজের সাথে সম্পর্কিত এবং তাদের উদ্দীপনা শরীরের সামগ্রিক সুরকে বাড়িয়ে তোলে। জল উচ্চ জল সামগ্রীর সাথে ফল এবং শাকসব্জির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে - শসা, টমেটো, তরমুজ। এগুলি অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। উষ্ণ গ্রিন টি উত্তাপে অপরিহার্য, কারণ এটি তাপ স্থানান্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে। গ্রহের সবচেয়ে উষ্ণতম স্থানে লোকে