2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
টাটকা স্যালাড এবং লেটুস, তাদের রন্ধনসম্পর্কিত মান ছাড়াও আরও কয়েকটি দরকারী গুণ রয়েছে। তারা স্ট্রেস এবং ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এগুলিতে বিভিন্ন খনিজ লবণ, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, সহজে হজমযোগ্য সেলুলোজ এবং নির্দিষ্ট জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ থাকে।
এই সবজিগুলি খাদ্যের ক্ষেত্রে ডক, পালং শাক এবং স্যারেলের উপযুক্ত বিকল্প। স্বাদ এবং জৈবিক মূল্যবোধের দিক দিয়ে, প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে জন্মানো উদ্ভিদগুলি গ্রিনহাউসে জন্মানোর চেয়ে বহুগুণ বেশি। বাইরের গা dark় সবুজ পাতায় ক্যারোটিনের উপাদানগুলি ভিতরে ফ্যাকাশে সবুজ পাতার চেয়ে 30 গুণ বেশি এবং ভিটামিন সি এর পরিমাণ 3 গুণ বেশি।
তাজা সবুজ শাকসবজি গ্যাস্ট্রিক এবং পিত্তর রসের ক্ষরণ বাড়ায়, হজমে সহায়তা করে এমন এনজাইমগুলির ক্ষরণ বাড়ায়। অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস বৃদ্ধি করুন। তাদের তাজা স্বাদ ক্ষুধা উত্তেজিত করে।
নিম্ন পেটের অম্লতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন, লেবু এবং সালাদ প্রতিদিন টেবিলে উপস্থিত হওয়া উচিত। আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড রক্তাল্পতায় সহায়তা করে এবং বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সহায়ক। এগুলি আয়োডিনের উচ্চ পরিমাণের কারণে একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং থাইরয়েড কর্মহীনতা প্রতিরোধের একটি দুর্দান্ত উপায়।
অগ্ন্যাশয়গুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দস্তার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি তেমন উপাদানগুলিতে বেশি নয় তবে তাজা লেটুস এবং সালাদ খাওয়া শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
তাদের প্রস্তুত করার সময় তাদের জলে ভাল করে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। এটি না থাকার পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ভিটামিন সি এর ধ্বংস এবং স্বাদের অবনতির দিকে পরিচালিত করে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাযুক্ত লোকেরা, শাকসব্জির পাতাগুলি স্টিম করে বিভিন্ন স্যুপ, পিউরিজ, ফিলিংস, সরমা প্রস্তুত করতে ব্যবহার করতে পারেন। তবে ইতিমধ্যে তাপ চিকিত্সার শিকার, তারা তাদের পুষ্টির অনেকটাই হারাবে।
প্রস্তাবিত:
আপনি টুনা পছন্দ করেন - তাই আপনি বোকা হতে হবে
টুনা - অনেকের এই প্রিয় উপাদেয়তা, আমরা এতক্ষণ ভাবিনি ততটা কার্যকর নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছেন যে টুনার অত্যধিক গ্রহণের ফলে অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে পারে, এর মধ্যে একটি হ'ল বোকামি। বিজ্ঞানীদের মতে এই মাছটিতে পারদের উপস্থিতি বিশাল huge এটি যখন মানবদেহ এবং জীবদেহে জমে থাকে তখন পারদ মানসিক প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে। এটি পারদ একটি নিউরোটক্সিন, এই কারণে যে বড় পরিমাণে সেবন করাও মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে to অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি
সালাদ সরিষা - নতুন সালাদ আপনার চেষ্টা করা উচিত
মশলাদার খাবারপ্রেমীরা সাধারণত স্যালাড বা মরিচ ব্যবহার করে তাদের সালাদগুলি তাদের পছন্দ মতো করে তোলে। লেটুস সরিষা বাঁধাকপি পরিবারের একটি উদ্ভিদ, যাকে প্রায়শই লেটুস সরিষা বলা হয়। এর স্বাদ শক্তিশালী এবং মশলাদার, তাই এটি কেবল সালাদগুলিতেই নিখুঁত স্বাদ নয়, এটি ক্ষুধাও বাড়ায়। এটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যা মানবদেহের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অবশ্যই উপরে বর্ণিত কারণগুলির জন্য, বেশি বেশি লোক এটিকে সাধারণত সবুজ সালাদগুলির স্বাদ হিসাবে পছন্দ করে যা আমরা সবাই অভ্যস্
নতুন বছরের সালাদ এবং Appetizers জন্য ধারণা
নতুন বছরের মেনুটি খুব সুন্দর এবং দর্শনীয় হওয়া উচিত যাতে আপনি আপনার বন্ধুরা এবং অতিথিকে অবাক করে দিতে পারেন। সালাদ এবং অ্যাপিটিজারগুলি মেনুতে একটি প্রধান আইটেম, কারণ বাকিগুলি বেশিরভাগই মাংস। স্যালাড এবং অ্যাপিটিজারগুলিতে আপনি বন্য পেতে পারেন এবং নিজেকে একজন সত্যিকারের ভার্চুওসো এবং শিল্পী হিসাবে দেখাতে পারেন। এটি একটি সুস্বাদু, সহজ এবং কার্যকর ক্ষুধার্ত নোনতা ভরাট সঙ্গে প্যানকেকস সঙ্গে কেক আপনার 20 টি প্যানকেকস, প্রাক-রান্না করা এবং ঠাণ্ডা হওয়া এবং আপনা
একটি চকোলেট ডায়েট দিয়ে আপনি একটি দিন কেজি হারাতে হবে
চকোলেট ডায়েট আরও বেশি পরিমাণে অনুরাগী অর্জন করছে এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে এটি সহজে প্রয়োগের কারণে আরও এবং বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রতিদিনের দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ 580 ক্যালোরি। চকোলেট ডায়েট সাত দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, তবে আপনি এটি তিন দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। হ্রাসযুক্ত স্কিমের সাহায্যে আপনি কেবল তিন কেজি এবং পুরো - সাত কিলোগুলি হারাবেন ogra ডায়েট শরীর থেকে তরল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যা লবণের প্রত্যাখ্যানের কারণে ঘটে যা চকোলেট ডায়েটের সময় একেবা
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ